1樓：丹的葵奎
我們經常會看到一些人年紀輕輕手就抖的厲害，老年人手抖更是司空見慣．手抖的原因主要是體內缺乏礦物質鎂和鈣．一些年輕人嗜酒如命，體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會發生手抖狀況．手抖很好調整．只要補充足量的鎂鈣 vb vc就可以調整過來．vb族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可製造抗體，vb6能緩解手足的麻痺，vb12可增進平衡感．鈣鎂合一可強力鎮靜，vc可參與體內解毒過程，胡蘿蔔素能調整人體微迴圈．據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。 富含鉀的食物：
主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鮮桃、柚子、馬鈴薯、葡萄、西葫蘆等。 富含鈣的食物:蝦皮、大米、麵粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。
富含鎂的食物:全麥(帶麥麩、麥胚芽)、大豆、堅果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、蓮子、杏仁、榛子等)、土豆、萵筍葉、蘿蔔纓、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻醬等。 富含鋅的食物:
牡蠣肉、蟶子、魚類、花生、核桃、羊肝等。 維生素 a 第一種是維生素a。研究表明，維生素a能阻止和抑制癌細胞的增生，對預防胃腸道癌和前列腺癌功能尤其顯著。
它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療的病人降低癌症的**率。番茄、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、辣椒、杏等植物，動物肝臟、魚肝油及乳製品中直接含有大量維生素a。 維生素 b b族維生素共有9種，它們有許多共同特性，如全是輔酶，能幫助酶分解舊的物質，合成新的物質，促進體內新陳代謝的順暢進行，併產生能量，等等。
但每一種b族維生素都有主要的作用，以維護不同的身體機能，綜括起來，b族維生素的主要作用為：
1、 負責蛋白質、糖和碳水化合物的代謝，是食 物釋放能量的關鍵，對人體的能量**及新 陳代謝的正常進行有著不可或缺的作用。
2、 b族維生素中的葉酸，在去氧核糖核酸（dna） 和核糖核酸（rna）合成中起重要作用，可用來 **鉅細胞貧血並預防胎兒神經管畸形。
3、 某些b族維生素對於人體神經系統功能的發 揮有巨大作用，如大腦的神經要傳遞資訊到 身體各部位，必須要有泛酸、膽鹼的參與才 能起動；等等。 b族維生素同維生素c一樣，缺乏時會引起人體各種疾患。雖然，在科學飛速發展的今天，人們對此認識已達到非常深刻的程度，但在日常生活中，卻由於各種各樣的不良飲食習慣或誤區，使一些人仍然沒有擺脫水溶性維生素缺乏的陰影，其中明顯的維生素缺乏病已經比較少見，但亞臨床缺乏者（無明確臨床症狀表現）卻仍然非常普遍。
不少人認為，肉、蛋、奶才是營養價值高的東西，對普通的果蔬不屑一顧，吃得少之又少，這無異自斷維生素等重要營養素的**；此外，一些人吃東西不厭其精，喜歡加工過細的食品，比如精米，過於徹底地去除那些米糠，這幾乎等於是扔掉了大量寶貴的b族維生素；中國人的飲食講究色香味俱全，不少人絞盡腦汁，蒸、燜、煎、炸、煲等烹調手段無不用其極，使水溶性維生素幾乎「全軍覆滅」。因此，我們非常迫切地需要樹立科學的營養觀，養成良好的飲食習慣，以改善我們的營養狀況。 維生素c和b族維生素都是溶於水的，極易通過汗液、尿等途徑從人體內快速流失，而人體又不能自行製造。
因此，我們需要時刻注意補充足夠的維生素c和b族維生素，以保障人體新陳代謝的正常進行，為幸福生活打下最重要的健康基礎。 在維生素中，和肝臟有較密切關係的是b族維生素。 它包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。
這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的
2樓：陽光趙大地
引起手抖的原因有多種，比如帕金森病、帕金森綜合徵、肝豆狀核變性、原發性震顫、甲狀腺功能亢進和長期大量飲酒，患者均可以出現。帕金森病和帕金森綜合徵，一般多發生於中老年人。帕金森病是一種神經系統病變性疾病，目前尚無特效的**方法，患者可以出現手抖，也可以出現肌張力增高，表現為運動遲緩，也可以出現姿勢步態異常。
帕金森綜合徵，大多數是由於腦血管疾病所引起，主要見於反**生的多發性腔隙性腦梗死，或者是基底節區腦梗死，主要是積極**原發病。如果是肝豆狀核變性，一般都發生於20-40歲的青壯年。隨著年齡的增高，發病率可能會增加，主要是口服金剛烷胺進行**，也可以口服苯海索，目前尚無特效的**方法。
如果考慮是長期大量飲酒引起時，主要應囑咐患者戒酒，必要時可以應用改善腦代謝的藥物，比如奧拉西坦和吡拉西坦等等。特發性震顫，一般情況下，多數患者發病後症狀進展緩慢，不引起患者殘疾，不需要進行特殊的**，嚴重時可以口服普萘洛爾。
3樓：魚不忎
高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。
高血壓日常飲食應注意什麼，高血壓每天日常飲食需要注意什麼？
指導意見 建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁菸，酒,避免情緒激動等。而且一定正規的使用降壓藥 啊。高血壓每天日常飲食需要注意什麼？不要吃那些油膩的食物吧 多吃清淡的 高血壓患者日常飲食應注意什麼？高血壓1996年世界衛生組織建議的血壓判別標準，正常 動脈的收縮壓 常說的高壓 140mmhg，舒張壓 ...
老年人日常飲食 要注意哪些，老年人日常飲食應注意哪些
一巴掌肉，一個雞蛋 經常的吃肉，吃些營養豐富的產品。肉類營養豐富，含蛋白質 b族維生素 必需脂肪酸以及鋅 鐵等人體必不可少的物質。中國老年人膳食指南2010 建議，老年人的一日三餐中，最好有畜肉1兩，魚蝦 禽類1 2兩，蛋類半兩 1兩。形象點來說，大致就是一塊一巴掌大 一指頭厚的肉，約為2兩 一個雞...
白癜風患者日常飲食需要注意什麼，白癜風日常飲食該如何搭配
平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉 牛 兔 豬瘦肉 動物肝臟 蛋 雞蛋 鴨蛋 鵪鶉蛋 奶 牛奶 酸奶 菜 新鮮蔬菜 以及蘿蔔 茄子 冬筍 木耳 海帶等 豆 黃豆 豌豆 綠豆 豆製品 花生 黑芝麻 核桃 葡萄乾 螺 蛤等貝殼類食物。您好，可以多食一些富含酪氨酸的物質如瘦肉中的豬肉，禽蛋，動物內臟...