1樓：葛力姆喬
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
2樓：查夢槐
不要給自己那麼大的壓力，想想自己是獨一無二的，想想天生我才必有用，就不會有那麼多的煩了。
忘掉煩惱的有效方法 怎麼能忘記煩惱
3樓：感情大使
1、深呼吸，長舒幾口氣。通過深呼吸，讓更過的氧氣進入身體和大腦，能讓煩躁的心情瞬間輕鬆很多，快速調節不好的心情。
2、聽輕鬆愉悅的歌曲。聽**能夠愉悅心情，放鬆大腦，讓我們暫時忘記煩惱，心情快速好起來。
3、快速遠離煩心的環境和人。如果是遇到讓我們煩心的人，可以不跟他爭執，暫時遠離他，讓自己儘快恢復平靜。或者儘快遠離這種環境，不被這種環境汙染，那麼也能起到快速調節心情的作用。
5、找知己或者閨蜜傾訴。通過分享自己不開心的事，會從知己或者閨蜜那裡的到安慰，得到的開導或者安慰會幫我們快速找到情感發洩的出口，快速找到解決問題的辦法，從而能讓我們快速恢復良好的心情。
6、進行體育運動。體育運動也能夠快速忘記煩惱，專心從事體育活動，讓自己快速轉移注意力，把精力放在揮灑汗水上，大汗淋漓的暢快也許能讓我們暫時忘掉煩惱。
用什麼方法可以忘記煩惱？
4樓：陰涵柳欒鳴
如果你心情鬱悶，最好的解決方法是，找信任的人說出你的心事，勇敢地面對心中之痛。初始可能會帶給你很多的困擾，但那卻是你避免長期陷於心理陰影甚至失眠的最佳方法。
有些人由於曾遭受極大的痛苦，可藉助心理諮詢師，將塵封在心底的潛意識引匯出來，解除心中之痛。所以你如果一旦有心理困擾，就該找人說出心事，把心中的垃圾倒出來，這樣能幫助你忘記煩惱。一般人接受日常繁雜事物的容量有限，失眠的困擾一旦來臨，代表著我們的心理困擾已超越了能容納的臨界點，此時勢必要對引起我們困擾的事物加以處理，勿使失眠的情況惡化。
多做一些。開心的事情啊。
呵呵其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
其實我也知道很無聊啊。
因為沒有事情做啊。
你想啊要是有事情做的話。
還會無聊嗎。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安。
5樓：集小雨關朗
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
怎樣才能讓我忘記所有的煩惱呢？
6樓：屠賢袁嫣
調整心態的具體行動。
1、樂觀。慾望的追求少點。
2、精神轉移。攀比的心態少點。
3、多做體力運動。心態平衡點。
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
祝願您在生命。
中獲得幸福和愉悅，天天。
快樂。。。
有沒有什麼辦法能夠讓我失憶，忘記過去，我忘不了我的初戀。忘不了悲傷的過去
最好的方法就是用真心去換另一顆真心，時間會淡化一切，你應該對未來的感情充滿期待，畢竟人是要往前走，過去的就永遠回不來了。沒什麼大不了的，一個人而已，換個人也差不多，只要記得就好，大腦一片空白真的很不舒服的，我就是個例子，你也許不信吧！我忘記了一年的事情，現在每次想就是想不起來，空白的不舒服！人家談什...
請問有什麼辦法可以讓自己的身高再高點
首先，要有自信，也就是氣質，不要自卑。其次，要多做運動，尤其是摸高跳，有助於骨骼的生長。第三，不要挑食，合理的搭配膳食同樣有利於長高。怎麼樣才能讓身高再高點 怎麼樣才能讓自己量身高的時候高點 在量身高排隊等候的時候，彎腰雙臂伸直摸地拉筋，直到輪到你為止，親身實驗過的。一般人每天早上身高最高 晚上睡覺...
有什麼辦法讓自己不那麼無聊,怎麼讓自己不這麼無聊，充實起來呢？
讓自己充實起來就不無聊了 找朋友出去走走羅 出去大吃大喝也行 希望對您有幫助 做一些自己喜歡的有趣的事情。怎麼讓自己不這麼無聊，充實起來呢？很容易，可以結交心朋友，比如說去健身 旅遊什麼的，認識新朋友，開始新的交往 還可以給自己制訂學習計劃，充充電，報個學習班。還可以去當志願者，做公益，做運動等等。...