1樓：**的摩羯男
1. 選用較大滑鼠。
2. 左右手互換使用滑鼠。
市面上販售的滑鼠均可以設定左手或右手控制。
好處：a.讓左右手均衡來自滑鼠的壓力；b.同時鍛鍊左右腦。
3.使用觸控板。
在選購電腦的時候，希望大家注意對觸控板的敏銳度、方便性及準確度有所要求，選擇一部方 便操作，有益健康的筆記本。
4.常做操：手之操。
任由手掌手腕揉搓即可。怎麼做無所謂，關鍵是讓手自由地再飛一會兒。
5.制定並堅決執行間隔休息表。
每隔40分鐘，可離開座位適當調整。不但有益手掌，而且有益於培養良好情緒，增進效率。
滑鼠手怎麼辦
2樓：每日健康諮詢菌
你得了輕微的滑鼠手。別急，人體的自恢復能力是很強大的，你只需要少玩幾天電腦，讓手部得到放鬆即可。
提高使用滑鼠的舒適度。如果你是上班族，因為工作的關係不得不面對電腦。那麼你要做的就是選擇一款好的鍵鼠。
不要覺得幾塊錢和幾十塊錢的滑鼠用起來是一樣的。好的滑鼠設計更加合理，對手部的負擔小。另外，好的手腕墊也是能夠緩解滑鼠手的，建議選擇乙個相對好點的。
多按摩僵硬的手部。如果滑鼠手已經比較嚴重了，那麼可以使用敷藥+按摩的方式緩解疼痛。自己不懂按摩也沒關係，找到手上疼痛的位置，把藥敷在上面，慢慢地摩擦，擠壓，直到敷藥的位置發熱發燙為止。
固定手部進行**。滑鼠手比較嚴重的人，一定要槐扒注意勞逸結合。每上網一段時間後就要起來活動，如發現手部僵硬疼痛，可以把自己的手固定在木板或者別的地方，掘明伍使其伸直，血液充分流動，緩解病情。
去醫院封閉**。得了滑鼠手怎麼辦？滑鼠手怎麼**？
怎麼緩解？如果以上方法都不能解決滑鼠手，那麼只有去醫院看醫生了。如果滑鼠手很疼難以忍受，還必須要打封閉針。
封閉針能夠減少疼痛，但是並不治本，想要遠離滑鼠手還是得靠健康的生活方式。
警惕滑鼠手，嚴重必須手術。滑鼠手是一種病程很長的疾病。前期的滑鼠手可以自愈，如果得了滑鼠手卻滿不在判或乎，那麼拖到後期了，就會變成一種頑症，想要徹底**，只能通過手術的方式了。
長期用滑鼠，得了滑鼠手，難受死，該怎麼辦
3樓：網友
現代人已經離不開電腦了，人們用電腦時需要大量長時間移動滑鼠。
長期使用電腦的人，上網每天重複著移動滑鼠，手腕關節反覆過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀，這就是滑鼠手。
現有的移動操作滑鼠方法，手部直接放在桌子的桌面上，這樣手和桌子的桌面直接接觸，在移動滑鼠時手部和桌面產生強摩擦，手腕關節費力，手腕關節靈活度不能釋放，扭動手腕部，產生扭拉傷，拉傷手部肌膚，手腕關節被強摩擦拖累，種種手部不舒症狀就出來了，一般可以外敷中藥，解決，比如，方多好貼。
4樓：網友
那就不用滑鼠，用平板吧，嘿嘿。
5樓：網友
滑鼠手很常見，一般容易發生在長期使用電腦的人身上。
因為上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠。
1，手腕關節反覆活動。
2，手腕過度的活動。
3，手腕周圍神經損傷或受壓迫。
4，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，要多休息，加上，方多好貼。
5，由於手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列情況。
一般女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
滑鼠手怎麼辦啊
6樓：易想空間設計培訓
第一招：腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然後向後施力。
保持呼吸，維持動作30秒。換右手做扮伍櫻。重複2至3次。
腕屈動作——伸出左手，掌心向內，手指向下。右手按在左手掌背，然後向內施力。保持呼吸，維持動作30秒。
換右手做。重複2至3次。
第二招：直臂伸展。
伸出雙臂，與肩成水平，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。 功效：
第三廳叢招：手腕旋轉。
平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續轉動15至20秒。完成後，反方向再做一遍。 功效：
7樓：十萬個冷知識
十雹配弊萬賣培個冷源族知識。
8樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手運伍差，快來學旁皮習吧橘消。
得了滑鼠手怎麼辦？
9樓：穰春鄺婷
防「滑鼠手」，關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀。
10樓：南方健康
4個簡單動作緩解滑鼠手，快來學習吧。
煩啊 愁死了，煩死了，怎麼辦呢？
看來你是真的很愛她啊。不是所有的事情都會一凡風順的 你的心情我是理解的但是。愛情這東西是很難讓人 理解，你的愛她應該感覺的到不是嗎？她的不迴應只能說明他真的不是很愛你啊。也許這樣的話很傷人，但是我還是覺得她不是愛你只是把你當做朋友。你給她的也只是朋友間的依賴和信任啊。你很愛她對吧但是你的愛，自己都沒...
天天被人說，工作煩死了，怎麼辦啊
認真虛心的去學習業務知識，儘快的掌握工作技能。記住，幹工作是為了你自己乾的，而不是為了給別人看的。過去叫樂道，現在叫愛崗敬業。現在工作不努力，將來努力找工作。塌下心來好好的幹吧，為了生活 生存我們沒有別的選擇。高高興興上班來，平平安安回家去。都這樣啊，沒辦法，為了生存，心態放平和吧 我也是這樣,天天...
真的煩死了，怎麼半啊
不管是上學還是學技術，主要看你喜歡哪個，這決定還得由你不做，我們老師曾經跟我們說過，不好好學習，不用功，就是請一個大學教授來也沒有用，學技術，不往裡專也等於沒有學，就看你的，選擇一個自己喜歡的，上學與學技術這兩個想法都很好，不要聽別人的，要有自己主見，自己拿主意，別人的也只是一個建議而已。但是，無論...