有內功心法嗎內功的修煉方法

1樓：高興牌高興

那門武功的？？我這比較齊全，不過要是你沒有武術和氣功的功底，給你任何心法都是白搭。

2樓：匿名使用者

別做夢了，在網上想學武功心法是妄想。

內功的修煉方法

3樓：金金懂情感

回答。一、練精化氣道教的丹術理論認為，人到了成年之時，由於物慾的耗損，先天之精已經不足，必須採用元氣來溫煦它，使精充盈，以精養神，使之重返，化為先天精氣。這便是內丹修煉的第一階段的內容和目的。練精化氣，是用意念將元氣調動起來，沿著人體內的督脈、任脈作周流執行。

俗稱「小周天執行法」。「小周天執行法」亦稱「百日築基法」，修習一般分為六個步驟來進行。煉己：

煉己是道教內丹術修習基礎中的基礎，是內丹術的基本功中的基本功。「內丹」能否修成，煉己是關鍵，只有煉己的功課完成了，才能往下順利地進行內丹的修煉。煉己有如下三個方面的內容。

1、行為道德修養：修習內丹術者，必須首先拋棄不正當的行為、習慣與嗜好，按社會公共道德規範來約束自己，並廣行善事，廣起愛心，仁慈為懷，利人濟世。這在道教中稱為「立仙基」。

2、心意修養：心意的修養，在道教丹典中稱為「收心」、「止念」、「存心」、「內視」、「調神」等。這些都是訓練修習者的心理活動的自我控制能力，制伏修習內丹術的一大「邪魔」——心猿意馬，達到清心淨慮。

收心斂意，平時不為七情所擾，坐下來就能在短時間內入靜，這就表明心意修養已經達到打好基礎的程度了。心意修養，在平時講究含斂鋒芒，目不斜視，迴心內觀，時常反省自己。在靜坐時講究輕輕合目，回光內照，摒除與外界的聯絡，排除雜念，讓神形安靜，集中意念，將心思集中於練功上。

排除雜念的方法很多，有「凝神入氣穴法」(即意守丹田法)、「數息法」、「存想法」等。前者將意念守存在丹田部位，中者默數呼吸之數，後者存想身體的某乙個部位。3、補虧：

補虧者，補益身體也。有病先治病，無病增營養，總的目的是讓身體健康，體力增強，精力充沛，為修習內丹術打下堅實的身體基礎。補虧需用藥，這裡的藥指精氣。

提問五十七歲的人還能練嗎。

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