1樓：超哥**情感解惑
孕媽媽飲食清淡，對胎兒有哪些好處呢？
懷孕以後需要飲食清淡一點，但是是需要葷素搭配的，需要飲食達到營養的均衡才行的， 你所說的清淡是素食，清淡的意思就是不能太油膩，不要太鹹，不是不吃葷的，所以你太太如果不吃肉可能會導致營養不良的情況的，所以建議還是需要補充一些，如果不吃肉也可以吃些魚類以及蛋類，還奶類的食物。
a多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、桂圓、薏公尺、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養就好了。營養跟不上的話可以買孕婦奶粉啊。
孕婦飲食清淡是不會影響到胎兒發育的，所以你不必太擔心，反之，婦女在懷孕期間，體溫相應增高，呈內熱型，腸道也比較乾燥，多吃清淡食物有利於爽身利口，而且清淡食物比較容易消化吸收。
懷孕期間要注意飲食的全面營養，這樣只吃清淡的肯定是不好的哦，注意補充維生素、鈣、鐵等身體必須元素，也要注意孕期飲食的禁忌，對於高脂肪、高糖食物不要或者少食用，忌吃辛辣、生冷的食物。
b還是要適量地吃一些紅肉，白肉，魚肉這些的啊，不能光吃素，不然容易引起營養不良，缺乏營養的，不吃肉最容易引起缺鐵缺鋅等這些情況會影響到胎兒的發育的。
孕婦飲食也不能吃得過於清淡，這樣會造成嬰兒營養不良，氣血兩虧，也要適當的吃些肉類，蛋類哦。注意營養均衡，為了寶寶不要挑食哦。
c由於孕早期孕婦會出現早孕反應，個別人還非常激烈，因此這個時期的飲食，應該以清淡為主，多吃點易消化，清淡少油膩的食物，最好是符合孕婦口味，即選擇自己平時愛吃的食物，需要多休息，不要不吃東西，吃清淡的，多吃水果以及蔬菜，豆類及其製品，魚類，雞蛋，奶類多喝水等。
2樓：佐佐佑佑
1.不容易讓寶寶形成巨大兒，生的時候比較好生，2.不容易讓寶寶出生後長太多的溼疹，3.有利於胎寶寶的發育，也有利於孕媽媽的身體健康，不容易上火。
3樓：你不要在我旁邊
寶媽飲食清淡，有利於胃腸道的健康，可以給胎兒提供豐富的營養物質，有利於孩子的生長發育。因此在孕期的時候，寶媽一定要合理飲食。
孕期清淡飲食怎麼做才好呢?
4樓：匿名使用者
忌廉白菜。原料：白菜、高湯、鹽、生粉、牛奶各適量。
做法：1。將洗好後的白菜切成4釐公尺長的小段。
2。鍋中放油，油熱後將白菜放入，加入高湯，燒至七八成熟，放入鹽。
3。將生粉用少量水調勻，再加入牛奶混勻，倒在白菜上成為乳白色汁液，燒開即成。
營養盤點：白菜含有較多的維生素c和礦物質以及膳食纖維。維生素c可以提高免疫力，讓孕期的媽媽少生病。
牛奶的營仔李養僅次於母乳，並易於消化。牛奶和白菜搭配，營養較全面，且清爽可口，並有利於產後乳汁分泌。
菠菜魚片湯。
原料：鯉魚1條，菠菜、火腿、薑片、蔥段、料酒、鹽各適量。
做法：1。魚去鱗、內臟洗淨後切成釐公尺的薄片，用少量鹽、料酒醃半小時。
3。加入適量清水、料酒，用大火煮沸。
4。轉用小火燜20分鐘，在此過程中將菠菜洗淨，用熱水焯好後切段，火腿切末。
5。將菠菜段、火腿末下鍋，放鹽，盛入湯碗。
營養盤點：鯉魚可以健脾胃、止咳嗽、通念歲遲乳汁，促進產後乳汁分泌。
孕期要非常注重飲食均衡，適合孕婦食物有哪些？
5樓：乙個世界的海角
適合孕婦吃的食物是有很多種的，可以吃些牛肉，魚肉等肉類的食物，但也要注意營養的均衡，也要吃些新鮮的蔬菜，還可以根據個人的喜好吃些新鮮的水果，兩餐之間也可以吃些堅果或者是喝些牛奶。
6樓：王祿
有一些魚類的東西，豆類的東西，還有一些堅果和一些新鮮的蔬菜水果，還有奶製品和一些瘦肉，這些東西對於孕婦都是很好的。
7樓：情感諮詢槐樹老師
孕婦適宜吃的食物有很多種，首先要注意蛋白質的攝入，比如可以多吃魚肉、瘦肉以及蛋製品、奶製品、豆製品等等，同時也可以多吃堅果類的食物，比如花生、核桃、也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，給身體補充維生素。
8樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些炒蔬菜，然後就是可以多吃一些清蒸魚或者是牛肉羊肉之類的，而且一定要多吃水果，然後就是要多喝牛奶，多吃堅果、
9樓：巨蟹阿斯頓
鯉魚，雞蛋，牛奶，堅果，海帶，豆腐，梨，蘋果，橘子，柚子，菠菜，青菜，油麥菜，生菜。
孕婦的飲食需要清淡還是按照喜好來就可以？孕婦的飲食需要注意哪些問題？
10樓：體壇小哥
孕婦的飲食需要清淡還是按照喜好來就可以？孕婦的飲食需要注意哪些問題？
1.孕婦的飲食需要清淡不能按照喜好來，女性在懷孕期間一定要注意自身的飲食習慣。因為懷孕期間，孕婦的身體需要補充大量的營養，由此來保證自己以及腹中胎兒的身體健康。
所以孕婦在生活中一定要注意自身的飲食情況。不能按照喜好來。
2.孕婦的飲食需要注意營養要全面。因為懷孕期間，孕婦不僅要保證有足夠的營養被吸收，還要為腹中的胎兒提供營養。所以孕婦在選擇食物時一定要注意飲食的營養均衡，千萬不要挑食。
3.孕婦的飲食需要注意注意補鈣，滿足胎兒需要。孕媽媽從5月份開始要特別注意補鈣。
鈣的最佳**是牛奶及奶製品、豆類及豆製品、綠葉蔬菜、芝麻醬、蝦皮等海產品。每天至少吃300ml牛奶或乳製品，同時補充300mg鈣；或者喝500毫公升嫌世察的牛奶或奶製品來滿足身體需要。返告。
3.孕婦的飲食需要注意不能攝入過多的高蛋白。孕婦每天蛋白質的需要量應達到90-100克。
原因是蛋白質**不足，容易使孕婦體質虛弱，胎兒生長緩慢，產後恢復緩慢，乳汁分泌稀少。但孕期高蛋白飲食會影響孕婦的食慾，增加胃腸道負擔，影響其他營養素的攝入，使飲食失去平衡。
4.孕婦的飲食需要注意不要吃高糖的食物。糖吃多了容易導致胎兒超重，但也容易導致胎兒先天畸形，比如懷孕引起的敗血症。
過量攝入糖分會削弱人體免疫系統，降低孕婦身體抵抗力，容易感染細菌和病毒。
5.孕婦的飲食需要注意攝入必需脂肪酸，這個時期是胎兒腦細胞增量的高峰期，所以需要提供充足的必需脂肪酸、花生四烯酸，以滿足大腦發育的必需物質。多吃芹茄海魚有利於dha的供給。
11樓：大事發生的
我認為孕婦的飲食最好是按照清淡的；孕婦的飲食首先應該注意亂橋的就是不可以喝酒抽菸，而且平時生活著也不可以吃一些油膩辛辣的食物，譁睜猛要早跡保持飲食清淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
孕媽要想孕期身體舒適，胎寶更健康，每餐哪幾類食物不可少？
12樓：可樂講體育
孕媽要想孕期身體舒適，胎寶更健康，每餐哪幾類食物不可少？
1.孕媽要想孕期身體舒適，胎寶更健康每餐雞蛋不可少，對於雞蛋大家都不陌生，它幾乎已經成了人們日常飲食的必需品，在人們心目中是一種高營養價值的食物，它裡邊含有人體生長所需要的蛋白質，可以極大的補充孕婦在懷孕期間營養物質的流失。除此之外，雞蛋裡還含有胡蘿蔔素等一些微量元素，非常有利於孕婦肚子裡胎寶寶的發育，但是在食用時也要多加控制，要根據自己的實際情況來定，不要一下吃的過多，量力而行。
2.孕媽要想孕期身體舒適，胎寶更健康每餐堅果不可少，堅果是非常適合孕媽媽們吃的一種零嘴，它不像膨化食品那樣沒什麼營養，吃多了就不利於孕媽的身體健康和胎兒的生長發育。堅果的營養十分豐富，孕媽常吃能夠為胎兒補充發育所需的多種營養，特別像是杏仁、核桃、亞麻籽等幾種堅果，孕媽若是能經常地吃一些，都能夠促進胎兒大腦發育，增強寶寶記憶力，讓寶寶更聰明。
3.孕媽要想孕期身體舒適，胎寶更健康每餐蓮藕不可少，蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱閉核生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養，對安胎有好處。
4.孕媽要想孕期身體舒適，胎寶更健康每餐牛油果不可少，牛廳缺油果這種食物，可能很多人都不常吃，甚至對它很陌生。但其實，牛油果是對胎兒發育非常有好處的一種水果。
牛油果中富含葉酸、多種化合物、維生素、單一不飽和脂肪酸、抗氧化劑等營養成分。孕媽在孕早期食用能夠補充葉酸預防胎兒畸形；中後扮態辯期食用則能補充胎兒發育所需營養；以及對分娩、產後乳汁都是有好處的。
13樓：小長學姐
雞蛋，牛肉，魚肉，雞肉，蔬菜，水果都是不可缺少的，這樣才可以均勻的補充營養。
14樓：婷寶她孃親
想要寶寶更健康，那就得要飲食均衡，營養豐富，每天新鮮的水果和肉類少不了。
15樓：沒結婚呢
不要吃太過重梁螞口油膩的食物，對於一些太辣的飯菜也要少吃，對於一些油炸的食物，糖油亂缺混合物，這些食物儘量少吃，除此之外多吃一些新鮮的水果蔬菜，多譁渣辯吃一些就魚肉牛肉這些優質蛋白質，是必不可少的。
孕前運動真很有好處，具體對胎兒有哪些好處呢
第1點最大的好處就是胎兒非常的健康，而且很結實，第2點胎兒的智力發育會非常好，非常的完美，第3點胎兒變得非常的聰明可愛，對孩子幫助很大 1 它有利於孕婦和胎兒的健康發育，俗話說 生命在於運動 雖然孕期身體狀況比較特殊，但仍鼓勵孕婦適當運動，避免長時間坐著或躺著，有效促進身體血液迴圈，減少體內過多的能...
孕婦吃腐乳對胎兒有什麼影響嗎？孕媽媽可以吃腐乳嗎？
其實豆腐乳在我們的生活中是比較常見的，有很多的人都會把豆腐乳下在飯菜的時候吃，但是豆腐不同的營養成分雖然挺高，但是女性在懷孕期間體質是比較特殊的，所以在飲食上一定要注意，所以孕婦對於吃的哺乳的話是建議要少吃。我們其實都知道豆腐乳是一個發酵的食品，但是它作為一個發酵的食品，它的鹽分含量是非常非常高的，...
孕期做好哪幾件事，對胎兒和孕媽有好處呢？
1.填補充足的營養成分。由於懷孕期，腹中的胎兒需要與孕媽媽一同吸收養分，所以才規定孕媽一定要填補充足的營養成分，才能保證胎兒能夠更好地生長發育。孕媽的抵抗能力和 在懷孕期間估計都變差，當然如果條件允許的話，在孕期可以吃一些即食燕窩來降低這類問題產生。孕媽在選擇即食燕窩的時候可以能選持續高溫無菌檢測的...