1樓：艾芙
=唉。我不知道= =我也是10歲來了，今年14歲= =鬱悶啊= =這兩年才長了5釐公尺= =不過經常運動的話，還是可以長得。
多跳繩啊。每天兩個雞蛋，一杯牛奶= =400下跳繩= =因為我初三了學校逼著運動今年還是長了2釐公尺= =
你現在多高啊？給我估計估計= =
2樓：網友
身高和許多因素有關，除了先天條件以外還有後天的因素也是至關重要的。
看來你是個比較早熟的 女孩子 但是你可以用你現有的條件來彌補之前的缺憾。
小部分的雌激素也會使個子變高的，在經期結束後的6~13天（針對週期28天）是雌激素逐漸公升高的過程，你可以利用好這段寶貴的時間。
而且要時刻保持心情愉悅，因為放鬆的心情會促進荷爾蒙的分泌。
**是很好的調和劑，切記不要挺流行歌曲，女孩子比較心細，帶有歌詞的歌曲會給心情造成負擔。
時常做些運動，打打羽毛球，排球，跳跳繩子都是有助於長高的 運動。
與此同時不可以挑食，及時補充身體所需的營養。
3樓：網友
14,5歲就到頭了，不會漲了。
我現在五年級，才10歲140cm，就來月經了，還可以長高嗎？
4樓：迷糊尋路
你才十歲呀，還可以長高的。
女性16—23歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3釐公尺的長高潛力，所以補充足量鈣離子營養仍然十分重要。
1.吃好：營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
忌零食。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠 長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐公尺，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高釐公尺的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
5樓：網友
會長高的 相對慢一些 多補充營養多運動。
6樓：權曉瑤
你來例假多高，當時的身高體重是多少？
來姨媽還可以跑步嗎，來月經還可以跑步嗎？
可以。經期1 3天，做一些較為輕柔的拉伸運動，如冥想型瑜伽 初級的形體操，或只是一些簡單伸展動作。這些輕運動能幫助身體血液順利流通，緩解壓力。經期第4 5天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走 慢跑等有氧運動。需要避免的運動 劇烈的運動都要避免，例如長跑 踢球 跳繩 跳高 跳遠等。特別是那些能引起腹...
來月經可以獻血嗎，來月經可不可以獻血
不行獻血前 抽血體格檢查包括哪些內容？為了保證獻血者的健康，供血者健康檢查標準 中規定獻血者必須做下列體格檢查 1 核對年齡 適合獻血的年齡是18 55週歲。2 體重 男性不低於50千克 公斤 女性不低於45千克 公斤 3 血壓 90 收縮壓 140mmhg，60 舒張壓 90mmhg。3 4 脈搏...
女生，我個子長的挺高的，173，臉長的也還可以。上高中了，為什麼就沒有人喜歡我呢？有，但是隻有
不能只看長相，也要看性格 1.男生也有害羞的2.可能覺得配不上你3.性格不同4.高中時期，一般戀愛的成績都不會太好，暗戀最多，也最迷人。如果張的真的可以的話，還可能有個原因，喜歡你的那個家庭背景深厚，身邊圍繞各種團伙，其他喜歡你的人都被打跑了。無圖無法評價，高中好好學習，那個時候的愛情都是青澀的可遇...