1樓：網友
講的那麼麻煩做什麼就是多做運動注意飲食，保證營養就是了，遺傳也是很重要的！正所謂龍生龍鳳生鳳老鼠的兒子會打洞嘛！
2樓：網友
吃激素(家禽就可以不知道人行不行)哈哈~
我能長多高？有什麼辦法，謝謝！
3樓：考致
光補鈣沒有用，因為無法吸收。建議你補鈣的同時多增加日照射量，陽光能促使vd3的轉換，加快鈣的吸收。另外運動，尤其是有跳躍的運動使人長高。
遺傳因素在身高方面不是全部因素，與自身調節也有關。加強鍛鍊的話一定是有效的，祝你心願成真。
怎樣才能快速長高？謝謝！
4樓：我是現霸
一、要補充維生素 這是因為熱環境下維生素代謝增加，此外，汗液排出水溶性維生素增多，尤其是維生素c，此外汗液中還有維生素b1及b2。因此，在夏天人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上，大劑量維生素b1、b2、c乃至維生素a，對高耐熱能力和體力有一定的作用。3、要補充水和無機鹽。
二、填補蛋白質。蛋白質是生命的底子，骨細胞的增生與肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越緊要填補蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆廢品中都富含優良蛋白質常見的矮身材有哪幾種型別，應注意多填補。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也 就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分。
所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、每天適量的運動。往往參加合乎長高與健腦的體育熬煉，能促使全身血液輪迴，包管骨骼肌肉與腦細胞得到豐裕的養分，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折材幹加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
增高應該從平時都運動，飲食，這些細節做起，對於這些細節堅持做起，長高還是有機會的，增高需要的是乙個過程和堅持。
5樓：格夏濤蠻
多喝牛奶 多跑步 沒事壓壓腿 多吃水果。
怎麼才能長高啊？謝謝！
6樓：往昔似夢璐如花
1、在平時早上多做些運動。
2、晚上睡眠要充足，這是長高的關鍵。
3、多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品。
4、可以適當的用些增高產品，常見的像（寇泉雅）這些平時多注意下。
怎麼才能快速長大啊！
7樓：母韶
關於成長的問題，很多時候我們很迷茫，一方面希望自己不要長大，因為長大後要面臨很多煩惱；又有時候，我們希望自己快快長大，這樣我們就可以做自己想做的事情了。那麼，什麼是乙個人成熟的標誌呢？獨立+責任+承擔能力+成熟的生理=長大，當你具備以上的條件就可以說從心理到生理都成熟了，乙個成熟的人要獨自面對很多的東西，不能像孩子時很多事情由父母來替你承擔面對，長大後我們會有份責任感，更多的時候要為自己的行為負責，自然我們的各方面壓力就會大，承受的也多了，對生活的認識也深刻了，更現實了，免不了會感到孤獨寂寞的時候，但我們在承受這些痛苦和壓力的同時，也感悟到生活的快樂並享受著快樂，而這些對於乙個不成熟的人來講是無法領悟的，也是人生最精彩的部分。
人生就是這樣，我們不能放棄追求但也要懂得放棄，我們會有太多的時候很無奈，沒有選擇的餘地，我們要學會面對，學會承擔，就像成長是自然規律一樣。同時成長也是為了讓我們擁有乙個完整的人生，不然殘缺的人生是毫無意義的，因為人生的每乙個階段都有自己的喜怒哀樂，一旦缺少就會無法領悟生命的真諦，所以，只要我們用心珍惜每乙個階段就能領悟人生的意義 ，擁有乙個完整的只屬於自己的人生。 .
8樓：池菀國懌
經歷過事件就會長大，而長大的標準就是為他人著想，自私也是幼稚的表現，人是需要經歷才會成長的。
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