1樓：網友
b不要 喝酒 多運動 仰臥起坐。
經常喝啤酒,怎麼樣才能保持沒有啤酒肚??
2樓：娛樂圈的體育迷
啤酒肚其實與喝啤酒關係不大，有些人不喝啤酒，也有乙個「啤酒肚」，主要是活動量小，坐的多，適當增加一些戶外活動，比如快步走、打羽毛球等簡單易於堅持的活動就行。提醒，啤酒有熱量，如果一次喝的較多，可以少吃一些高熱量的菜或主食。
常喝啤酒會使人發胖，產生啤酒肚其實這是不科學的說法。實際上把喝啤酒與發胖聯絡在一起是沒有道理的。啤酒可以產生較高的熱值，這主要**於酒精成分和其它浸出物營養成分。
由於啤酒的種類不同，含熱量多少存在差異，如大瓶600ml容量的啤酒約有160千卡熱量，浸出物成分轉化為90千卡熱量，這些熱量可供正常人每天約1/5的熱量。啤酒中並不含有使人體發胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不會使人發胖。但值得提及的是啤酒具有促進人體內胃液分泌作用，能夠增加食慾，加上喝酒時，吃上含有高熱量的菜餚，增加脂肪等吸收，那就難說了。
所以不加節制地暴飲暴食才是致使人體發胖的真正原因。
3樓：網友
吃飯要八層飽，做事不可懶惰，保證沒有將軍肚……
怎樣喝酒不會有啤酒肚？
4樓：網友
酒絕對不是造成啤酒肚的原因。
很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。
大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每乙個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
喝啤酒與腰圍沒關係。
歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率並不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上**飲料，但也並不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如身體運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍並不會較大，且體重也不會更重。
所以喝酒不知造成啤酒肚的原因。
嘗試早餐前儘量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料——喝可以的只是不要暴飲就可以了，每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。其次就是生活中有時候想起來了，就要把腰挺直了做深呼吸，儘量的讓肚子的收縮幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什麼時候再想起了那就再做一次，反覆這樣就可以。
最後就是晚上睡覺的時候不要用胸部呼吸，試著用腹部呼吸，這樣也可以鍛鍊腹部的收縮。在生活中養成這三個習慣，肚子想大也大不起來。
5樓：網友
我覺得喝酒容易有啤酒肚主要是因為很少人能單單喝酒，不吃其他東西。一般人喝酒的時候肯定需要下酒菜，邊喝酒邊吃菜就會不知不覺吃了很多，再加上喝酒時都是坐著的，脂肪自然就累積在腹部。不想有啤酒肚的話就選擇比較清爽的下酒菜，控制菜量，喝完之後多運動。
6樓：網友
少喝酒、多運動鍛鍊。
7樓：網友
吃苦瓜 ！！
不過不知道你能否hold的住啊 那玩意惡苦。
有啤酒肚怎麼辦？
8樓：環謹郟同化
我天天坐著，腰間的肉很多的。我在**買的了紅蓮荷葉茶效果挺不錯的，採用的是黑龍江紅蓮荷葉哦，沒有拉肚子什麼的，在**買的，**挺便宜，去那看看吧。
9樓：銀高但如雪
第一：別再喝酒了；第二：多多運動。說到底還是要靠自己的，有空閒的時間多鍛鍊身體，別等處毛病了才想去挽回。
10樓：舒濟定鹹英
呵呵，一般人還喝不起來呢，我聽媽媽說有福相的人會有啤酒肚哦。不過要少喝！我家老公就有啤酒肚嘻嘻我挺喜歡看的！祝你好運！
11樓：十里
男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢？
1．進行有效的鍛鍊 為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。 2．適當節制飲食 少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。
3．多做腹部健美操 盤腿而坐，手握一重物置於腦後。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放鬆、將手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹肌。反覆做8-12次。
兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然後上體緩慢後倒。反覆做10次。
雙手握在門框上，使身體懸空，然後用力收腹，雙腿伸直上舉，使腿與軀幹成90攝氏度，停留片刻再緩慢放下復原。反覆做5~10。自然站立，左手輕按腹部，右手放在腦後。
慢慢吸氣收腹，同時左手向內壓腹部，憋一會氣，再撥出，使腹肌逐漸放鬆並向前拱起，反覆做10次。 4．腹部按摩**法 此法是簡單有效的方法。它同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。
這種操作方法有簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。操作時肥胖仰臥於床，解開扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐於左側床邊上。
首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2-3遍。但飯後或特別飢餓時不宜操作。慢性病在按摩乙個月後，休息幾天再按摩。
按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜。 另有一法即將兩手手指並擾，向前伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。 5．塗抹摩臍法 肥胖者仰臥，家屬站其旁，在施術部塗上凡士林或食用油以增加手法療效。
用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分鐘，再用雙手掌根順時針從公升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法，約3~4分鐘，手法以瀉為主；與可兼用平補平瀉，此法可調節胃腸蠕動功能，健脾利溼，加快皮下多餘脂肪分解。同時可在中脘、氣海、水分、關元、子宮、天樞穴，反覆點、按、撥，以瀉為主，從而達到**目的。
啤酒肚怎麼解決
12樓：北方汽修學校
多鍛鍊，少吃肉，一天一千仰臥起坐。
13樓：養生一點
啤酒肚又叫「羅漢肚」，屬於腹部肥胖，它多數出現在中年男性身上，但也有年輕化的傾向，這主要是由於男性體內的荷爾蒙減少，使體內脂肪增加並堆積在體內產生的。
14樓：你的觀點我來說
多鍛鍊，少在睡覺前吃東西。
啤酒肚怎樣下去
15樓：wxj中草藥
要清理血脂，清理腸胃。
為什麼啤酒喝多了會有啤酒肚呢？怎樣喝酒才沒有啤酒肚
1.進行有效的鍛鍊 腹部縮小而採用限制飲食的方法，不僅不能達到強健腹部肌肉的作用，反而會影響健康。而多參加體育鍛煉，如跑步 爬山 騎車 游泳 打球等，則可使腹部脂肪減少。2.適當節制飲食 少吃糖 澱粉 動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。3.多做腹部健美操 盤腿而坐，手握一重物置於...
請問啤酒和椰子汁混著喝會不會有事
啤酒可以和椰子汁一起喝的。吃了海鮮不要立即吃椰子，或者剛吃完椰子或喝完椰子汁也不要馬上吃海鮮。海鮮會含有砷化物，它會和椰子中的維生素c產生反應，形成有毒物質，長期食用可能會有不良的後果，建議不要一起食用。椰子汁含人體必需氨基酸 亮氨酸 異亮氨酸 纈氨酸 賴氨酸 蘇氨酸 蛋氨酸 苯丙氨酸 組氨酸還含 ...
怎樣活，生活才不會有煩惱
在生活中，我們往往會遇到很多的煩惱和挫折 關鍵在於你怎樣去面對，有人說，生活像一杯酒，也有人認為生活就像一棵樹，其實我覺得生活就好像一面鏡子一樣，你以什麼樣的表情對待它，它就會以什麼 樣的表情來回敬你。有時候對感情太過於認真或者挑剔的話，很容易讓自己活在痛苦之中，我也在不斷的嘗試著，怎樣生活才不會累...