1樓：冷冷海岸
m310805866 說的是練腿部肌肉的方法。
練彈跳可以用沙袋，從早到晚都綁著，打球的時候也要綁著，儘量用跳投。
如果你的彈跳還好的話可以在籃下原地連續起跳摸籃板：在籃筐左側一次後跨步到右側一次再跨回左側再來，一左一右算乙個來回，五個來回為一組，看能力能作幾組就作幾組。
2樓：網友
速度啊。 就是練跑步啊，加強大小腿肌肉的強度和爆發力，速度快大腿的肌肉要有爆發力！ 你可以在田徑場做衝刺跑來鍛鍊，蛙跳，跑樓梯，長跑，， 小腿就是踮腳`。
最後還要拍球 和腳步的節奏。
3樓：網友
你跑的時候儘量向前傾， 腳步儘可能的加快， 可以學學韋德， 他向前傾得很厲害， 所以經常摔倒， 但也成就了乙個 閃電俠···
4樓：相捷
速度：不光腿上速度要快，手上速度也要快。說到底還是練基本功，跑步和練習障礙跑練腳下功夫；練運球和找手感練手上功夫。
跟練中國武術差不多，基本功往往最重要，最難做好，一旦做得差不多了，功夫就自然上去了。
5樓：網友
要速度快就是要爆發力好！你去找找怎麼練爆發力就好了，像他們說的綁沙袋其實不錯的，也就是負重跑！！這是練爆發力的好辦法！
也可以背個包跑！！不過綁沙袋其實是很難堅持的，特別累！！
如何才能練到閱讀速度很快？？不要貼上的，謝謝！
6樓：網友
你是指英語還是普通指對一般的文章閱讀呢？
如何練貼地運球.怎麼加快拍球速度？
7樓：網友
鍛鍊手掌的反應速度 這是一種基本功，需要長時間的鍛鍊，你多拍球，多1。增強腕力。 2。讓球彈起的高度達到最小。 3。左右手最大間距互換運球。i
8樓：網友
這是一種基本功，需要長時間的鍛鍊，你多拍球，多帶球就可以鍛鍊，儘量壓低身體重心，用腕力去壓球，主要是多多拍球，找到手感~~
9樓：匿名使用者
1。增強腕力。
2。讓球彈起的高度達到最小。
3。左右手最大間距互換運球。
c語言練習題（8）——只要答案不要分析，要速度，要正確
10樓：網友
題答案是0，誰想害人碧祥知宴謹，我可不同意（開個玩笑）。下面是源程式，你可以除錯。
#include""
main()
int x=3, y=2, z=1;
printf("悔消%d",x/y&~z);
c語言練習題（2）——只要答案不要分析，要速度，要正確
11樓：犍為真人
cadcc最後一道題似乎有問題，均為3.
蘆花蕩課後練習第3題！不要太多！速速度度
12樓：殘廢的↘青春
題目中的那句話充分體現出了一種革命樂觀主義，讓人浮想聯翩。
速度快，安全穩定，的瀏覽器！詳細介紹，不要貼別人的！
13樓：鬱悶的我清
我用的360安全瀏覽器 我感覺還行！可以自己設定喜歡的主題，截面比較美觀。
14樓：網友
度快，安全穩定的，根據我個人使用比較後認為遨遊的確實不錯，資源又多又快。
一元二次方程組練習題 只要計算題 不要應用題 速度
15樓：網友
也可以從網上查「一元二次方程 計算題」
注：一元二次方程 沒有 「組」
打拳怎麼練力量和速度，如何提高拳擊力量 ？
基礎體能訓練 俯臥撐20次一組，連續三組，每組間隔不要超過1分鐘 仰臥起坐30次一組，連續三組，每組間隔不要超過1分鐘 跳繩500次一組，連續三組，每組間隔不要超過1分鐘 跑步800米最低，我每天晚上是跑20公里的。基本這樣體能訓練就足夠了，最簡單的才是最有效的！拿啞鈴打拳。然後去掉啞鈴打。但要想著...
打籃球如何練反應速度，打籃球如何快速提高速度反應力量爆發力還有彈跳力還有意志力
一項運動都要看天賦的，沒有天賦那麼你就勤練習吧，加強意識，打籃球需要眼疾手快，眼睛是要慢慢練習出來的，你的視野，你的觀察力，身體方面的是鍛煉出來的，比如肌肉啊，神經反應啊，神經反應是你對籃球的接受能力，接受的快，反應提高的也快。你說的反應慢肯定是你傳接球的節奏和時間不對，不是配合問題，建議你增加無球...
籃球過人時的啟動速度怎麼練，籃球的運球過人後的啟動速度怎麼提高啊？ 還有我左手不是那麼會運要怎麼辦？
一 發展爆發力練習 爆發力由兩個有機組成部分確定，即速度與力量。因此，可採用以下練習方法 1 跳深 2 縱跳 3 負重縱跳 4 負重蹲跳起 5 負重深蹲 6 負重弓箭步交換跳。二 柔韌的練習 柔韌素質是指人的各個關節活動的幅度，肌肉韌帶的伸展能力。它在短跑運動中具有重要意義，尤其是對於增大運動員的步...