1樓：網友
象你這樣吃當然可以**，但是很傷身體，因為你每天需要的營養素得不到充足的補充，人體就會動用體內儲存的"酵素"來補充，所以會瘦，但是時間久了會使體內的器官受損，其實好的**辦法有很多，節食是不可取的，大吃大喝也可以**，比如少吃些主食，多吃蔬菜，水果它們中含酵素很豐富 還有很豐富的膳食纖維 有**的作用，適當的做一些運動，這樣的**不但健康。不傷身體，而且不會**！
2樓：蝶飛
我都奮鬥了幾年了。
胖的時候喝涼水都胖。
那種餓的兩眼發直的感覺我太恐懼了。
該瘦的時候自然就瘦了。
以前瘦過的時候也不是餓出來的啊。
3樓：網友
餓，是**最差的方法，運動才是最好的，因為，肌肉是燃燒脂肪最快的人體組織。
4樓：小藍藍來泥
你能做得到嗎？
做不到，問這個有啥意義。
唉~~現在的年輕人。
5樓：
如果一整天就吃一點蔬菜的話當然能**了。不過代價很高哦，攝入營養不良而且不均衡，iq、健康、身材和**都會受到很大的不良影響！！而且這樣的**方法還必須保持，因為你的基礎代謝已經變低了，如果你在減了一段時間後在恢復飲食，會很快漲回來。
先瘦的很可能是胸，先長得會是臀部哦。
6樓：鹽鹽主義
可以的。但是早飯一定要吃。效果很明顯。
每天中午只吃菜,不吃飯,能**嗎
7樓：夕志畫
中午少吃飯什麼的其實對**沒什麼用滴~~而且中午少吃了。
晚上會覺得更俄。
.反正我是這樣的~~
我看你是這樣安排的：
每天早上吃蘋果，喝水，中午只吃菜，不吃飯，晚上吃蘋果，饅頭，喝水。
以我自己的經驗我幫你調整一下哦。
1是喝水。水可以換成烏龍茶``
早上吃蘋果對胃不好。
早飯一定要吃的。
建議可以喝一杯250ml的牛奶或者酸奶也行~3中午正常吃。
飯也是可以吃的。
少吃點點~~~多吃菜。
4,晚上不要吃饅頭或者澱粉食物~就吃個蘋果或者別的水果就可以了~大概就是這樣哦~~根據我滴經驗寫的~~~你湊合看看。
參考一下。估計按照我寫的來。
乙個禮拜就可以看到起碼2j的效果~
晚上只吃菜不吃飯能**嗎
8樓：祁樂析伯
長時間你會得營養不良的，每天少吃點主食，因為碳水化合物會參與分解脂肪的，少吃就是你如果每天吃半斤，現在就只吃2兩，如果很餓就用多吃蔬菜和水果來填飽。時間長了你的胃就小了，自然就會吃得少了，人就瘦下來了。
9樓：庾翔蒼香露
要看你怎麼吃了。多吃蔬菜水果當然好，但是如果你要長期保持身材的話最好正常飲食，不然會影響身體健康的。我建議你每頓飯正常吃，注意少吃高脂肪高熱量的食物，多吃含維生素的食物，一是對**好，還可以保持身材，而且不影響健康。
一週吃兩頓葷菜，中午吃七八分飽就行了，早上要正常吃（多吃蛋白質的東西）不然會影響你的午飯，晚上就少吃點，我一般晚上都不吃飯，慢跑完了之後就喝一杯牛奶，做做**。希望你**成功吧，其實最重要的是堅持，加油。
晚上不吃飯。運動能**嗎
10樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
11樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
12樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
13樓：令狐卿戊懷
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
晚上不吃飯能瘦嗎，每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
能說晚上不吃不會發胖，但是瘦不瘦得看你的運動量，但是晚飯還是要吃，不吃了根本不可能瘦下來，咱們要瘦得健康的麼。適當減餐這個方法是不錯，但是平常沒有什麼運動的話一個月下來也就是4，5斤，但是你要是加上鍛鍊並且去掉快餐類食物的話，效果會更好的。不吃晚飯可以瘦可是不健康 可以是可以 但是對身體不好，有的人...
每天晚上都超過12點睡覺,好嗎，每天我晚上12點之後睡覺好不好？
不好,早睡早起身體好 每天我晚上12點之後睡覺好不好？不好，睡覺應該在晚上十點左右 現在就洗洗睡了正好 因為身體各部分都是要更新的，如果你不睡覺，自然會有影響呢所以，建議早睡哦，晚安嘍今天最後回答的問題，採納吧 握手。我們都是這樣，而且我每天過了12點就越來越精神了，再也不想睡了，哈哈 夜貓子。你好...
每天晚上去慢跑半小時，晚上不吃飯，月可以瘦嗎？大概可以減
用這種鍛鍊方法，不一定能 下來，而且不吃晚飯還很不健康，因為跑步是單一的 運動，不一定能達到效果。需要採用科學健康的方式 運動加上飲食的方法。一 運動方面 1 單車 很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但一般單車訓練室都太小，很多人在以前訓練時，房間裡很容易缺氧，雖然健身房這樣設...