1樓：網友
我也是b-boy 我也是 初級階段，以我觀點來看，每天連倒立貼到牆上練練會正加手腕力量，不是掰手腕厲害就能跳舞，在於你能不能 支撐你身體。
我都是那麼學的。不用跟話錢學，花也花不明白，知道麼？ 他們做老師的都是睜錢的。
拖一小時算一小時，所以儘量自己 看**，在世界b-boy 中，南韓是實頂尖的乙個國家，就算是美國先開始練哪個也是南韓略勝一籌。
所以有不懂的可以隨時問我。我可以告訴你關於b-boy的 基本。
2樓：網友
還是方法 不行 也可能是你剛開始練習 韌帶還沒拉開 而且不要以為 韌帶就是腿和肩膀其實手腕什麼的都有韌帶的，時間長了適應一下就好了，還有看看你撐的位置 是不是正確，因為並不是所有力量都在你的 手腕上 頭也有很大的受力點。
3樓：我開始笨了
三角撐 要用頭撐 是用手少少的加一些力量和掌握平衡的。 還有 掰手腕所用的力量和撐的力量不是一樣的力量 掰手腕是用手腕 而breaking裡的大多都是用肱二頭肌 肱三頭肌 腹肌 什麼的。
4樓：褪色的夏天
練招都是慢慢來的 沒有一下就能出來的 慢慢去磨練 有些東西光靠勁是不行的 勁比我大的 他freeze都立不住。。自己去攻破問題 有教練在就模仿他 自己的體能還要再加強 加油！
5樓：網友
力度用到的地方不對 你什麼教練 ？？
沒有幾個人練倒立是天生的。
記住 勤學苦練···
我有個朋友和你一樣倒立倒不起來。
但是他很勤奮，走路高興時都會倒立一下 不管別人怎樣看他 雖然時間開始不長 但是到後來越來越能倒立了。
你現在就學ufo？？？從基礎做起啊···
6樓：網友
嘿嘿。手碗疼就對了。
每天沒事的時候就撐吧。
我以前是用背靠著牆 在用手撐的 那時不知多痛苦。
以後2個星期 就沒那麼疼了。
經常撐才會好。
有分！那位b-boy高手，可以給我安排跳breaking的日程表，我是初學者
7樓：mr_su♂蘇先生
基礎訓練--包括 力量訓練 平衡練習 協調[包括控制力-平衡力和耐力訓練。
熱身訓練。熱身跑150公尺 俯臥撐7個 壓肩-轉肩-甩腰 -彈腰-前壓腿 -後壓腿-側壓腿-時間20分鐘。
1 手臂力量訓練。
俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。
一天4---8組 每組20--70個 時間間隔不要超過3分鐘2 腰部和腹部力量練習。
仰臥起坐 一天2---5組 每組 20--40之間呵呵 我也很喜歡breaking哈 可惜我是個農村人 這裡沒什麼人學 更別說老師了 只有自己學習~但是我又要做生意 加上只有自己一人~漫漫的就放棄了 呵呵 你要加油哦 不可以放棄~要記得要有一顆熱愛街舞的心。這是學舞的最基本的前提。為了錢。
8樓：天轉地轉我不轉
我那時候是練了兩個月的poping.乙個月的breaking~那時候我們隊長每天一開始訓練的時候。50個俯臥撐。
訓練臂力。然後練三點。定格。倒七。naiking.
主要是掌握技巧。練起來就很輕鬆。大概練個半年的。
就能鬥了。!
breaking的b-boy們請進~！！！！
9樓：網友
我也文科生，今年高3畢業了。我準備大學。
首先呢，高考藝術生專案中不考街舞。我有諮詢過。
還有，只要你把握時間，每天規定時間去跳舞，其實也不影響學習。我就是過來人。我們隊20幾個人，幾乎學習都在中上的。
我們天天都練舞。時間都規定好的。如果你家長不同意，你就適當少練一點。
在空餘的時間再去跳。為什麼我見到許多家長都反對的，這個社會也太不進步了，這點我比你幸運，我家庭非常支援我，只是把它看成一種運動，而不是一種玩物喪智的東西。
10樓：網友
我也是bboy哦，而且和你一樣下學期高二了。 建議主要抓學習（當然，如果你的街舞水平很高了就另當別論了）。練習的時間可以適當減少一些。
二者不矛盾的。練的時候就認真一些。事實上，大學很多高手的哦！
11樓：網友
建議。先放下你的隊。真的有時間就玩一下。
等考完高考可以再跳吖。興趣嘛。當然不會有街舞這項啦。
就算有，也不會是breaking啦。(bboy真可憐)..
12樓：網友
我下學期也是高二了。
你可以每天拿1個小時去練舞，學習再怎麼緊張也要運動一下吧（和家人說一下他們應該會理解吧）雖然練得不長，但至少可以保持你的舞蹈，等高中畢業就大把時間啦！
b boy們！你們練.習breaking時摔在地上……什麼感受，怎麼堅持的！說說心...
13樓：網友
摔多就麻木了，感覺不到疼了。
其實最難受，最讓人堅持不下去的，不是疼痛。而是，摔了幾百次幾千次都沒有進步！不過話說回來，只要有一點小小的進步，就是摔一萬次也是值得的。
14樓：街頭老爹
摔的疼了，就練練別的，練不了就多休息休息，抹點藥！等傷好了，再練！ 這個其實沒什麼堅持不堅持的，因為喜歡跳舞而跳舞。
15樓：網友
摔疼了就擦藥啊。我覺得摔沒什麼。如果是自己乙個人默默得摔就會很孤獨。我覺得只要有夥伴陪你一起堅持努力，就行啦。
16樓：like篩
貼膏藥！貼得是傷口，但貼不住夢想！
街舞breaking中b-boy該怎樣練鶴立？我總是支不好！
17樓：匿名使用者
噢噢 我學過街舞 不知道你的力氣大不 ？ 是不是那個問題 要把自己身體練的有力點 這樣能支撐起來 開始支不起來 多讓教練或好朋友幫譽衝幫你 次數沖虛粗多了 慢慢自己也要努力 還有在別的動作上 你也不要刻意模仿 別人 每個人跳舞都有自己的份 動作一定要有力 而且一定要把動作防開跳 跟著**的節拍 多練習是最重要的 不要怕別散鎮人看哦 只要努力一定可以的 加油。
18樓：匿名使用者
一句話慶運。
你手勁不夠 多練練基本的三角撐 定個30多秒 把手勁練譽橘梁起來。
鶴立其實就是freeze的變化形 freeze練好了 鶴立自然就出了鶴立還可以伍做接單手倒立再接air chair慢慢練習吧 加油！！！
我練breaking技巧怎麼練也練不會。
19樓：bboy南
那你有沒有人真的去學 有沒有真的是熱愛breaking啊 沒有天生的bboy 殘疾人跳breaking的大有人在 你手腳健全 還有什麼好說的？ 真正熱愛它 就要堅持 想換舞種說明你定性不強 breaking本來就不是什麼速成的舞蹈 希望你能堅持。
20樓：網友
練breaking 對身體素質要求偏高，最重要的是手臂肩部力量，腰，及韌帶。 建議多加強這些基礎訓練，再去想著練什麼技術動作。這就是為什麼說練體操或雜技， 綜合格鬥的去練好breaking比較輕鬆的原因。
俯臥撐單手，仰臥起坐，引體向上，壓腿，劈腿還是要多練， 跑步則是練體能。 街舞有很多種，不一定要成為b-boy 或者b-gril.
21樓：無愛到天明
從你的描述我只看到你身體不好體能不行……你不要光跳把生活習慣弄好，然後多跑步俯臥撐引體向上啊這些猛練，畢竟練breking需要力量和體能，當然也有技巧。
b-boy請進，breaking怎麼壓節奏
22樓：網友
一定要練得熟練，把乙個動作不斷重複練習，直到信手拈來。
還有就是要多聽**啊，跳舞沒有**就是發酒瘋森滾，注意用你的舞步或者footwalk去跟節拍，剛開始不要求跟上所有的節拍，只要試著踩一些重節拍，日積月累自然會要很多，舞感必然提公升了。
等練到一定程度了，就要要求嚴格一點，先試著聽**，把裡面所有的鼓點此碰餘、節拍抓住，一定要。
明白，跟**不光是跟那些重節拍，如果你能把裡面的很細的律動跳出來，那絕對就牛逼了！吵者。
23樓：網友
你的招擾友橘，該緩團怎麼就怎麼，需考慮的是，怎麼隨**帶進動作，怎麼隨**結束動作，誰能夠告源把breaking的動作按**那樣打？或者你在換接動作時卡節奏，這之間斷續幾個點沒有關係，只要在換時候，卡住就ok，別那樣想，太不現實。
24樓：網友
可以嘗試著把伍李改動作分解，或者放慢腔判，加上自己的style這樣可以擾臘使動作自然，而顯得不空洞，卡2個拍如果還是做不完，就卡3拍。
25樓：bboy丶雪
聽** 咚噠 ··咚咚噠 聽鼓點 走完舞步 就下6步 5步 12 步 接招 ··主要就是聽**就是關鍵 ·還有梁畝多看** 看人家是怎麼樣踩鼓點的 培養自己的舞感 聽**的時候 現在大腦裡想下套路 ·還有舞步是不是能跟上鼓點的速度··相信你是行的 breaking對橡鎮森與bboy 是一種精神追旅談求 ··加油 ··一步步來不要急 高手也是重新手起步的···平常多做一些有氧運動對與乙個bboy 來說是很重要的··
我想成為一名b-boy，最快要多久？
26樓：懂過肉悠粉意
托馬絲沒腰力根本沒戲 頭轉好練 多找感覺 練頭轉主要考平橫上的趕覺 頸部的控制很中要 空翻多練腿 彈跳 我轉的不快 全靠彈跳的高度彌補。
27樓：網友
多做freeze 可以增強各方面身體素質。再多做倒立仰臥起坐。
請問怎樣才能練好breaking,成為b-boy要有怎樣的素質?
28樓：匿名使用者
我記得曾經有乙個在中國比較厲害的b-boy,去南韓交流，當時他自認為已經到了乙個很高的境界，但是在南韓看到那裡的b-boy都是在不斷的練習基本緩早功。這已經是很久以前的乙個故事了，我也沒有去褒貶什麼的意思，我只是想說，要成為乙個優秀的b-boy,首先要練好並不斷練習的，就是基本功。
而這就需要b-boy具有忍耐力，堅定的意志，不怕輸的精神，還有謙虛的品德。
我相信每乙個真正的b-boy都是鄙視那些浮華的東西的，他們看重的是技術，而不是動作多麼華麗花哨。他們每一次受的傷都是他們辛勤訓練的寫照。無論條件多麼的惡劣，他們都不談旁會放棄不斷的練習與進步。
同時，b-boy是具有團隊精神的，也是具有互幫互助精神的。自己的crew就是自己的家，battle不是為了名次，而是友誼與榮譽。
雖然我不是跳breaking的，但是我身邊有很多b-boy,我看著他們一點點的進步和每一滴汗水。
我覺得b-boy真的是很可愛的人！
引用一段b-boy宣言。
在這個世界上有一群不服輸的孩子， 我們每個人都有天真偉大的夢想` 我們喜歡跳舞不管是在什麼地方 受傷？我們早已習以為常 彷徨？我們不會選擇投降 努力？
我們永遠不會忘 失敗？我們便會更擾侍雀加堅強 我們不怕困難也不管對手有多強~始終都相信自己能實現夢想 奇蹟？我們早已習以為常 戰鬥？
我們不會選擇投降 承諾？ 我們永遠不會忘 鄙視？ 我們便會更加堅強 我們無時無刻的為了夢想望前闖 我們相信自己的夥伴，為夥伴幫忙 我們渴望得到家人的理解和讚賞 我們善良 開朗 聰明 可愛 勇敢 堅強 這些不為人知的戰士們——就是b-boy！！！
我是跳breaking的，韌帶是硬傷！我都是很努力且每天堅持拉筋，效果卻不盡人意，為什麼沒效果？為
感同身受啊，我也是鋼筋韌帶，剛拉完沒多久就又不行了。首先讓肌肉放鬆，然後再一下一下的摸腳尖，然後再把手握成拳，去碰地，找個沒風的地方，先給韌帶硬的地方揉一揉再壓腿。揉有酸賬感的地方。然後一點點邊壓邊揉。絕對管用 breaking不是柔術，沒人看你展示你韌帶的柔軟度，只要你動作漂亮，一樣可以獲得掌聲。...
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鍛鍊肌肉卜是一天兩天的事。建議邇每天都堅持做運動。從零開始。向零奮鬥。加油吧。俄看好邇。記得采納啊 一個小瘦子該怎麼練肌肉？瘦子如何練肌肉？健美理論中用rm表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5rm。初練者可以把啞鈴的重量調到8到12rm的程度，...
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