1樓：關注學游泳
遇上海難時，一是蛙(泳)式踩水，頭在水面觀察；二是爬泳快速脫離。
險區。見機變換姿勢逃生為上。
2樓：緣之所欲身上攀
1，只有左或右側面的時候才打腿，打腿不是一直打，當身體旋轉的時候是不打腿的，休息的時間比腿運動的時間長，就好比心臟的運動週期一樣，休息的多。不存在平行打腿的可能性，中國多數游泳教練都教平行打腿，這是錯誤沒意義的，要糾正！
2，前交叉，注意，手臂不是象風車一樣，而是在前方有個時間是交叉的，這樣給身體伸展留出更多的時間，同時也留出更多休息的時間。
3，高肘抱水；總之觀察孫楊的泳姿和菲爾普斯的泳姿的區別，就知道。不能長距離自由式，是姿勢不對。順便說一下，蝶泳也有節省體力的辦法，就是減少劃臂出水的比例，正常比賽是打腿對劃臂2比1，長距離要變6比1以上，甚至8比1.
說白了就是多蠕動，少飛翔。蝶泳是靠腰和水的彈力獲取動力的，劃臂出水是為了獲取下乙個下扎的勢能，同時換氣。<>
3樓：文庫管理員
1.狗爬式：這個就是傳說中的狗刨，當穿著衣服（或救生衣）時，狗爬式是一種很好的方式，它最大的優點就是體能消耗很低，不過速度比較慢。
2.蛙泳：如果需要潛入水下穿越有油汙、殘骸或風大浪急的海域，請使用這種泳姿。蛙泳比較適合長距離游泳，它能夠較好的儲存體力，並且速度適中。
3.側泳：這是一種很好的放鬆泳姿，只需要單臂就可以維持前進的動力和浮力。
4.仰泳：這也是一種很好的放鬆泳姿，它可以放鬆因採用其他泳姿而繃緊的肌肉<>
4樓：小w愛科技
遇到海難時，使用什麼泳姿都不好，最好的就是汪脊想辦法漂浮著等待救援，儲存好體力，不要做無謂的掙扎。
乙個學海事相關專業的人說，根據守則來說是這樣，當行神落水以後，有救生衣則應採取help姿勢，雙手在前胸交叉，蜷腿，往後仰。保持這個姿勢不動，等待救助人員。因為這樣最節省體能，消耗檔陵虧最少的熱量。
如果沒有救生衣，就選擇自己最熟悉的方式，懸浮在水裡，不要盲目遊動，除非你有把握看到並能游到附近的漂浮物或者陸地。
如果不會游泳又沒有救生衣，也沒有漂浮物可以藉助……也別掙扎了，趁最後這幾秒鐘多看幾眼這個美麗的世界，然後默默告別吧。
如果就在此時，救命的船只趕到了，欣喜若狂的你也不要亂動，他們會主動到你的下風側救助，胡亂遊動只會徒增麻煩。這時候就別亂動。
在同樣熟練的前提下蛙泳是比較省力的，當然掉到大海里遊100公尺和10000公尺沒有太大的區別，因為浪花之中他們根本看不見你。順便說一句，落水者大多是被凍死的，而不是淹死。
5樓：銘刻
1．全球海上遇難與安全系統（global maritime distress and safety system）。
全球海上遇難與安全系統，簡稱「gmdss」。是國際海事組織（imo）於1991年9月22日決定的國際呼救訊號，代替已使用長漏肆達乙個世紀之久「sos」。並從1992年2月1日開始實施全球海上遇險和安全系統（gmdss），這是國際海事組織依靠現代無線電通訊技術建立起來的一種嶄新的搜尋救助通訊系統，一種現代化的救災應急通訊系統，它是依賴使用陸地mf、hf、vhf無線通訊以及衛星通訊技術傳遞遇險信告坦號、實施搜救的通訊，它能使遇險報警訊號在遠距離範圍內實現傳送和接收，提供救援服務，適用於全球所有海區的各種船舶及海上設施的海難救助。
gmdss系統要求船舶必須裝備相關裝置，不同海區相應的裝置要求也是不一樣的。當船舶在海上遇險時，可通過船上裝備的甚高頻、中頻或高頻數字選呼裝置及國際海事通訊衛星，向附近船隻或岸站發出求救訊號，此時地球上所有地方都可以聽到並與之迅速進行通訊、聯絡，進行緊急救援工作，即使是突然遇到事故，只要一按電鈕，所有關於事故發生及位置資料將自動地通報救援機關。這比過去採用sos一分鐘顯示八十個文字的莫爾斯電信裝置要快速、準確、方便得多。
海事通訊衛星還可精確地標註海難船隻的方位，引導返友轎救援船隻前往營救。
海上或荒島探險者最好配備能夠呼叫gmdss系統的專門裝置。
2．利用手機求救。
利用手機來求救，效果視手機的裝備情況。普通手機只能撥打求救**（通常無訊號的時候也可以呼叫緊急**）。一些專門設計的手機除了撥打求救**以外，也可以發求救訊號，如發gmdss訊號等。
3．利用物件發求救訊號。
在沒有無線電通訊裝置的時候，求救者可以利用物件發求救訊號。
1）在面向大海的沙灘或山坡上用石頭、貝殼和植物等堆砌成sos字樣，字母越大越好。
2）準備火種和足夠的木柴等，當發現過往船舶或飛機時，及時發出易被察覺的求救訊號。在白天，可用潮溼的植物燃燒，形成濃煙，最為有效。在夜間，燃燒乾柴，發出火燄，最為有效。
6樓：網友
必須先熟悉水性，學會了初步的呼吸技術、漂浮技術。因為呼吸技術、漂浮技術是所有泳式的基礎。 學會了呼吸技術、漂浮技術，就會安全和放心去學啦，在你還沒有學會游泳之前，你也是會像大家會了的那樣遊啊，但是為什麼就是要沉下去呢？
拿態學會了游泳怎麼就能輕易的遊起來，而且也不怎麼費勁呢？是不是啊，是因為我們熟悉了水性啦！很多人在初學游泳時，都會遇到乙個問題，就是先學哪種泳式好呢？
我在前段時間也就過乙個家長這個問題了，但是他是替他的女兒問的。現在是你本人問的。 對於游泳來說，學哪種泳式先呢？
這裡有很多條件要考慮的。首先，如果你是想儘快地掌握一種泳式，並能遊一定的距離，可選擇先學蛙泳；其次， 如果是先比較系統地掌握蝶、仰、蛙、自四種競技泳式，最好就先胡滑從爬泳學起；再次，如果你褲敏臘是兒童，也可以先從仰泳開始，因為仰泳的呼吸方式簡單，腿、臂配合技術也較容易掌握，只要學會了仰臥漂浮與滑行。<>
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