1樓：網友
作為pg除了有傳球意識還要有領袖的氣質，鼓勵隊友再爛的投籃有信心都能投進。
三分投不進不能勉強，勉強只能給對方製造快攻的機會。
中投不錯多玩拆當 拆當後有空位投籃沒空位傳球按照對面的防守習慣可以選擇強突製造犯規。
還有就是不要太在意自己投不進，籃球玩頭腦玩心理的！投籃時候不要想投不進會怎麼樣專注在出手力道。
玩街球運球不錯可以玩變向突破 假突真投 突破勉強上籃選擇轉身上籃。
遭遇包夾你運球好過掉直接上籃 防守強度高傳球后再要回來再來一遍。
籃球5人運動要團結，有空位傳沒空位製造空位 隊友防守不積極要說進攻沒信心要鼓勵。
2樓：灌水澆花
你現在 初一 不要想專攻什麼位置，你現在主要就是練基本功，趁著沒用長個子 ， 每天的訓練強度時，早晨做體能，提高自己的身體素質，其餘的時間要紮實 自己的基本功（拍球，運球，）主要是早對籃球的感覺，等你有了感覺 你以後就想往哪發展就能發展，投籃練習建議你 三分不定點，中投定點練習。
三分25%，中投60% 突破80% 罰球80%命中率 這個資料不知道 是否真的， 但是我覺得有點誇張，我希望你把握自己年齡的優勢，不斷的訓練 ，等你到高一的時候，我估計你能直接 當高中的頭號主力！上大學 就是 大學的主力，
3樓：沙漠之狐
我三十歲了，突破能力已經退化的差不多了，但是得分能力還是很強，原因是中投！把各種中投都練的非常穩定準確，你用不著突破。記住中投一定要起跳，起跳和準備動作一定要快！
籃球遇到瓶頸
4樓：網友
1、我個人感覺，這是你要進步的時候了。
2、剛開始打籃球，就喜歡對抗，瞎撞瞎打，一會兒球感好的時候，怎麼投怎麼有。後來漸漸地摸出點門道，自以為是的時候，突然發覺原來的感覺不對了。這很正常，很大程度還是因為，個人對籃球有了新的要求。
3、籃球還得多練基礎的東西，每天踏踏實實的練球感，練投籃，練腳步，如果一天到黑對抗，幾個人玩比賽，估計效果有限，提高的方式也慢。
4、投籃姿勢很重要，一般正規的姿勢準度要高得多，而且跳投的話，是先跳起來，再投出去，而不是同時進行的。要把身體舒來，手勢要做對。打籃球手指觸感和手形很重要。
5、過人，一半是心理，另一半才是技術。很多人往往習慣憑眼花繚亂的運球來對付防守者，其實有時候過人就是那麼一下，逼真的假動作，加上速度的變向。
6、靠手感的人，幾乎都是偏重於打壩壩球，而忽略球感的練習和投籃的把握。
5樓：網友
投籃經常練習 然後找對的姿勢堅持不要經常變換；上籃的時候儘量閱讀防守隊員，在側面用身體倚靠在上籃能大大減少被蓋次數！
打球遇到瓶頸了
6樓：損有餘而補不足
nba有一句話叫「一招鮮，吃遍天」，如果你感覺沒有進攻方式，至少說明你沒有你最突出的進攻方式。我建議你先把你的某一招練成絕招，然後再慢慢學其他招數，而且你現在會的每個招式都還有很大的進步空間。要苦練。
7樓：185單手勉扣
籃球進攻，說白了，兩種方式：有球攻和無球攻，或者是：上籃和投籃。
一對一的話，爆發力好的話，拉出來突破上籃，爆發力不好的話，只能練投籃了，運球前壓兩部+後撤步，理論上根本無法封蓋。
8樓：唯
先練基本功 最主要的，不要覺得沒用，等你把球運到自如左右兼顧的時間 其他動作慢慢就會做了。
9樓：sky彎弓射大雕
我想你說的是籃球吧，首先呢，個人認為你需要了解自己的位置，根據自己的身材和力量，爆發判斷自己可以打什麼位置，防守需要的是積極性和判斷力，而進攻則需要敏銳的觀察了，不一定突破才是進攻，有時候妙傳，精準的投籃都是你可以在籃球場上站住腳跟的一種方式。
10樓：付詩雨
你打的是什麼位置，後衛就要多練控球和傳球，還有視野，得分可以交給大個子來完成，如果你要得分就要練投籃，要練出個自己拿手的技能，你現在的狀態就是什麼都會，什麼都不行，所以才這樣。
11樓：a劍不染血
紮實的基本功+紮實的投籃+迅速的反應+出手那一刻必進的決心和信心=進球才是硬道理。
12樓：網友
你需要找個技術好的意識好的指導你，帶領你進步。
打籃球遇上瓶頸
13樓：網友
練投籃你得有籃筐才行啊，不然當然沒什麼手感了，建議你有空的時候就去球場上練習急停跳投，不要求有多麼正規，就只要快速運球然後停下投籃（如果你一直打那種籃板是木質的而不是那種有機玻璃的，你可以選擇練習一下打板，這個很容易進球的）。
突破的話你可以選擇一下變相，不要老是往人堆裡衝，就像你所說的平時沒有發球，這樣沒什麼效果而且很容易受傷。
多練習一下腳步，突破乙個人的時候可以選擇轉身要有好得意識，乙個組的都要多傳球找空擋進攻。
14樓：網友
1、籃球是集體專案，靠一己之力解決不了問題。
2、籃球技術不只有運球和投籃，乙個好的助攻往往比乙個得分更重要。
15樓：網友
簡單，你要想靠突破得分就需要練爆發力和實用的過人動作，練爆發力你可以去練深蹲，拿重物做弓字步，跳樓梯臺階等等（方法你可以去youku等視屏**上搜），注意尺度量力而行，過度會受傷從而減短運動壽命：實用的動作我個人首推艾佛森的幾個招牌（直接單手假動作加變向和跨下運球加變向），同樣你需要去反覆**視屏，多看多練自然就會了。
你要想靠跳投得分那就只有苦練了，天才的成功也都是勤奮加汗水的，更何況我們普通人，你要在不影響學習和生活的前提下合理安排訓練時間，投籃沒別的捷徑，只能靠苦練，動作不一定要求百分之百標準，在比較標準的前提下，你可以自己摸索適合你的出手動作，因為我見過太多動作奇特但是神準奇人異士，所以自己多練多找點手感，就會越來越準。
說了這麼多，不管上面兩點，你做到了哪一點，你應該都能搖身一變成為風靡萬千少女的球場殺手，所以你的自卑問題也就迎刃而解了。
最後祝你早日通過努力實現自己的目標，畢竟大家都是愛籃球的人。
籃球技術遇到瓶頸，該如何突破？
16樓：網友
樓主你好，我17歲，我是讀中專的，在班級擔任球隊隊長，專門打控球后衛的。我看你左手上籃應該也不會特別熟練，因為你左手運球還不行，這樣的話上籃可能腳步會亂掉。我練左手上籃時都是先不運球，先在起步的距離用左手上，這樣慢慢熟練後再配合運球。
練習左手，其實不能只練原地運球，但是你原地低手運球一定也要非常熟練，我可以不看球左手很快的體前左右運球，所以這就需要你每天抽出專門的時間去練左手的原地低手運球，左手體前左右運球，左右算一下，每次200下，3組，你要是覺得累，可以分多組練習，然後原地低手運球也一樣，記住右手要護住球，養成好習慣。不過原地運球只練你的左手手感，這樣下來你的左手手感會不斷提高，但是這還不夠，然後就是高手運球了，我每天都要專門用左手帶球繞著我那邊的乙個池塘跑30圈，因為只有這樣，才能讓你的步伐跟上你的運球，這個練習你可以繞這球場或跑道跑，反正左手帶球跑就可以了，不過建議不要去馬路上哦，球運丟了的話就不堪設想了，呵呵，這個還有乙個好處就是增加你的體力，聽說保羅小時候就是運球去上學的，克里斯保羅，你應該有看nba吧。所以這項練習非常重要，一定要堅持啊，等練下來你就會發現自己的左手運球和腳步越來越熟悉了。
等你的左手練得很熟練了之後，你可以運兩個球進行練習，總之貴在堅持啊。加油。控球是超級重要的，它是球場的最基礎哦，左右手都能非常熟練的控球的話，那打業餘基本綽綽有餘了。
哦，還有，運球姿勢很重要哦，不要頭低低的老盯著球看，觀察場上情況。
17樓：如果電影
為什麼一定要左手進一步的運球呢~實戰中左手一般都是佯攻，輔助，虛晃用的，你只要做到假動作左手換右手的時候，腳步不會出現問題；下快攻的時候，接球直接三步上籃，起跳腿正好是右腿，而你必須用左手上籃的時候，很自然，舒展，就好~
一般實戰中，右手和左手的控球比為3：1，你可以看看艾佛森，只會右手的假動作，但是依舊稱霸nba~
我很質疑一點，你在左手還是停停卡卡的時候，怎麼就能練會左腳的步伐和上籃的，按理說，如果能在實戰中靈活的切換左右手上籃，左手的靈活度，身體的協調性，已經不錯了，畢竟不是很多人的左手都那麼靈活，nba中，確實稱讚過的，左右手一樣的人，只有伯德和麥迪~
18樓：小king愛
最主要的還是球感，經常用右手，右手的球感就好，加強左手的控球，無論是比賽還是練習都要刻意的去用左手控球，練習最好的方法就是左手超低快速拍球，球彈起2~3釐公尺左右的超低原地拍球，練習左手的球感，做到「球不離手」，好像球黏在手上一樣，另外加強左手的力量訓練。
19樓：網友
你今年十六歲，先多練練身體只有身體才能突地進去，運球方面嘛，你要多練這沒轍，平時自己練球的時候擺乙個障礙物有利於自己練習變向。
20樓：網友
用左手低位拍球，胯下換手快拍，背後換手快拍。
打籃球遇到了瓶頸 有什麼辦法嗎
21樓：天蠍
跟我差不多的身體條件。
樓主現在問題有幾個；
一：缺乏信心。感覺過不了人所以不去嘗試，球到手裡不知道處理，攻還是投很猶豫最後往往傳出去了，平時走位跑動也不積極，也不主動要球，這樣只會消耗隊友的耐性和自己的信心，所以才會出現樓主說的划水。
建議單挑鬥牛練習技巧，多打2v2或者3v3處理球，另外心態放好，不要慫就是幹，大不了背黑鍋。
二：核心力量缺失。核心力量是人體腹部的肌肉群帶動，運球不穩和丟球表示樓主對增重後重心變化已經不適應了，上籃不進可能表示樓主控制不好力量或者說手指感覺。
建議不要打養生籃球，（我曾經遇到這種事就是因為和一些學校有點年紀的老師打導致自己節奏慢下來最後變成在場上養生了）另外可以找專業人士學習怎麼提公升力量和協調性。
三：臨場經驗。這個其實多打就好了，但是球感一定要勤加練習，重點是必須提速，不能慢悠悠的運球，比如說左右手運球時候要球1分鐘多少次，還有負重跑動和護球動作，肌肉記憶也很重要，場上不要猶豫不要想太多。
另外告訴樓主乙個小伎倆，在剛開始克服我自己的突破恐懼症時，如果我如破失敗了我會嘀咕一下「唉，你這樣做是不是犯規了啊」來心理安慰一下，當然有時候可能是真的被犯規了。
22樓：亮仔不愛吃香菜
我不知道樓主的年齡，不過隨著年齡的增大，身體機能在走下坡路是很正常的事，我的身高體重和樓主一樣，不過打球的方式有點區別，我基本上打一號二號位，進攻以急停跳投為主，也可以左右手運球突破，這裡有乙個重點，運球過人速度固然很重要，但是節奏這是必不可少的，我的突破速度就不快，三十歲以前還能靠速度，而後就不行了，先觀察和自己對位的防守人，身高，體重，移動速度，根據這幾點，來制定具體的進攻辦法，因為我的個子不高，和我對位的一般個子都比我高，所以突破的節奏就很重要，左右手運球，把對方給晃起來，同時觀察隊友位置，適當可以傳球，然後快速切入，此外假動作很重要，眼神，肢體動作，都可以讓對方受騙，另外我的跳投也有不準的時候，這個時候就以突破上籃，傳球為主。祝你成功。
數學學習遇到了瓶頸
可以認真讀讀中學生週報，基礎性很強，對學習很有幫助。再者在平時學習的時候，要聽懂老師講的每一個知識點，對於涉及以前不懂的知識要及時複習研究或請教別人徹底弄懂，不放過一個知識點，這樣久之，就會提高了，希望對你有所幫助，我的號602763389。唉！數學不要太簡單 主要針對男孩子 多思考，把自己帶入到你...
籃球遇到瓶頸了，真心鬱悶啊
第一，滯空問題，你可能是起跳過程中球已經出手了，你試試起跳完成後再出手 第二，手腕力量問題，投籃準確度大部分還是看出手的手型 特殊的不算 你還是要把自己的習慣手型定下來 第三，投籃上籃次數問題，也是最重要的，就是多練，當然看自己的時間，但不管什麼動作，熟能生巧，次數多了自然就準了 第四，看樣子你是學...
最近打球感覺很差,怎麼破
技術不佳，用正確的方法多加練習，可以找教練的。我也有過這種情況 那是因為你打球之前沒有做好充分的準備活動 平時多揉揉腳踝 做些腳踝的運動 比如跳繩 踝關節繞環 很快就會好的 拉筋。沒有什麼比基本功更能提高整體能力了，所有運動專案都是如此，籃球也不例外，建議投籃的時候多參照一下標準動作及要領，並結合自...