1樓：網友
把大睡時間放在晚間。把你的床佈置的舒適一點。我個人覺得最有效的是在睡前洗澡。
熱水澡有助於放鬆，你連續幾日做夢應該是壓力過大，或有煩心事，洗完澡能讓你有乙個相對好的心情，同時還能消耗體力，讓你更快入睡。
2樓：順德公
蘋果蜜安神助眠。薰衣草加葡萄乾泡水喝有點效果。
中醫認為失眠原因有：肝氣不舒、心神失養；心陰虧虛、神魂失養；虛熱內擾；陰血不足、血行不暢；心脾虧損、心血失養；陰虛血少、神失血養。搞清楚自己對症下藥吧。
3樓：網友
是不是生活壓力大啊或者遇到什麼煩心事了吧，開心一些，把事情想得簡單一些，就會睡得好了，晚上睡前喝杯牛奶，有助於睡眠，我覺得沒什麼心事就容易睡得著。
4樓：花香的夜
主要是把心情調理好，不要想太多事情，多運動晚上睡覺時用熱水泡泡腳！
5樓：網友
其實做夢是很正常的，但如果影響到睡眠了可能是壓力太大了，先緩解壓力，加強鍛鍊，可能會有一些效果。
6樓：網友
用熱水泡泡腳，然後把兩個大腳趾來回轉著活動活動，試試有麼有效果！
7樓：快樂如風
睡覺前吃香焦或是喝牛奶，每天定點睡覺。
一直做夢，連午睡也做夢，睡了10分鐘，像做夢一小時為啥
8樓：滄海浩波
1、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想得太多和工作壓力大也是做夢的原因，但更多的是有關夢的內容。
2、夢是人的潛意識的反映，也是現實生活在夢裡的折射，有可能你意識不到在你內心的苦惱和擔心恐懼，做夢時就會反映出來，日有所思夜有所夢，說明了夢與現實生活的緊密關係。
3、每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都記得，說明你的睡眠不太好。
9樓：上海心路心理
你好，其實每次睡眠的時候我們都會做夢，只是是否記得而已。
夢記著，說明對你來首，你有在乎的，你對自己的內在的 關係。
而隨著你對夢的感受，你會覺得時間長短，你覺得時間長，那麼是希望夢快一些結束麼？這樣的夢內容是什麼，時間是乙個感受，是你對於夢境的感受的反饋，因為你對夢的感受，不能夠馬上就清晰明白究竟是什麼。
午睡時候總是做夢怎麼回事
10樓：北網域名稱醫
說明大腦嚴重缺少睡眠，想要進入深碧兆弊度睡眠階段。
美國維吉尼亞州馬薩傑弗遜醫院猜液睡眠醫學研究中心主任克里斯多福·溫特博士表示，午睡最長時間為30分鐘左右，通常只處於淺睡眠狀態。但是，如果午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。
每天睡覺都做夢、就連午睡一小時都做夢、難受～請問怎麼治
11樓：金色幸福花
心思太重。。多出去走走，交些摯友。。不要憂愁太多事物。
12樓：
可能是你想太多了、工作太累了、所產生的。
13樓：匿名使用者
一睡覺就做夢是神經衰弱引起的，吃谷維素可以調節神經緩解做夢。
14樓：
沒有辦法，應該享受夢境的快樂。
如何提高睡眠質量？ 晚上經常做夢，很累，如何改善？
15樓：網友
睡前喝杯牛奶，房間裡點一盞橙花精油或柚子精油燈，能拍胡舒適減壓，有助改善睡眠質量，試伏賀世試吧，祝天天開心、身體健康！缺肢。
每天不論是中午午睡還是晚上睡覺都做夢，有什麼方法能不做夢，讓我好好睡一覺嗎？
16樓：df大菲菲
聽著優雅的鋼琴曲睡覺，最好睡前喝點牛奶。
17樓：網友
到處走，或者鍛鍊，累的睡著。
怎麼避免每天做夢 我每天都夢，乙個晚上做好幾個夢，中午午睡的半個小時都會做夢！
18樓：疆哥
做夢是正常的生理及心理反映。人不可能不做夢，每個你在睡覺的晚上你都在做夢。因此對於研。
回究心理有問題的人就可答以通過釋夢的方式來解決。 你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢，而非沒有。而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡，是些比較吸引你的東西。
想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的，在此我提供幾條辦法： 1.飲食上注意調節，不要讓自己長期處於上火狀態，上火會導致容易做噩夢。
2.睡前多做些放鬆運動，不要讓自己太緊張 3.好自己的心態，對於緊張的情緒應懂得及時調節。
4.平常多參加社團活動或愛心公益活動。 5.
適時進行體育鍛煉。
19樓：網友
我也這樣，我就覺得自己睡眠特不好。別太在意，儘量在睡前避免大喜大悲，做夢對大腦好~！
20樓：匿名使用者
抱抱，我也是，不知怎麼辦好！
21樓：解夢**學
跟我來學習《解夢**學》，你有做夢的天然素質。用解夢**學幫你揭開夢境是什麼意思。
22樓：紫絪廕
建議：每天喝一杯咖啡！
我怎麼了,這幾天中午睡覺老做夢 我是不是得什麼病求大神幫助
你好，做夢是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五個週期組成，每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第 三 四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90 100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動...
做夢總是夢到同人，連續好幾天了，該怎麼辦
聯絡ta，日有所思，你肯定喜歡或者思念或者嫉恨他樓，人際關係是需要技巧的題目，祝親成功 連續幾天夢到同一個人，是怎麼回事？求真相！大可不必擔心。先跟你講一點夢論 1 夢是一種在現實中實現不了和受壓抑的願望的滿足 2 夢分為願望之夢 焦慮之夢 懲罰之夢 3 夢的材料來自四個方面 做夢是前一天的雜念 睡...
我最近幾天晚上連續做夢都夢見她了，這是怎麼一回事啊
夢只是一種跡象.你的心裡是怎麼想的呢.她是你喜歡的型別麼?在一起有幸福麼?如果答案都是肯定的.那你接下來要做的事情就是表白啦.別讓愛情溜走啊 加油 你愛上她了，戀愛是美好的，你告訴她吧！你的春天到來了！呵呵！你可能天天和她在一起,所以就夢到她 這誰知道，這位女士，你與他相處是激動嗎，心跳加快嗎，瞳孔...