1樓：網友
先練球感，比如對牆打或者掂球。
再熟悉各種基本動作。
不要太死板，用適合自己的方式，動作不標準也沒關係。
但是關鍵還是努力。
2樓：懂視生活
方法如下：1、在正手攻球時，要不斷的動自己的右腳，俗話說：左腳找位右腳調遲頌節，然而打比賽的時候基本右腳就是調節不上來，那麼在打對攻的時候可以調整右腳，這是必須的，也是必要的，每打乙個球都需要重新的調整下位置，即使是兩個球是完整的同乙個位置，同樣的方向也需要動下右腳，來重新的找下身體擊球時的感覺和確定位置，這是為了養成腳先動的習慣。
基本攻怎麼練習都是練。
2、移動練習，正手在近臺打兩下，在退後半步打兩下，然後再回來，注意要保證球到對方手裡的時候是同樣的速度，因為近臺的時候不太需要控制球可以擊打自如。而退臺後就需要持球，和控制能力。能更好的檢查動作完整性。
也能更好的讓手感和身體內在的感覺得到很大的提高。
3、直拍選手，在側身位，正手位也可以，豎旦或反手推擋一下正手攻一下，開始的時候注意要給對方舒服。慢慢的再調整自己的步法，讓自己能夠運用自如。能夠自然的進行移動。
4、橫拍選手，在正手位，不斷的移動自己的位置，打一次球向左做一次餘伍位置還原，這個時候位置就偏離了下次來球的最好擊球位置，這樣下次來球的時候就是在移動中練習了，也就是在移動中打球。然後再還原，開始的時候也許會覺得沒有辦法「還原」到很大的左面的位置。慢慢的就習慣了，自然了。
5、橫拍側身位，反手撥一下，正手連續攻兩次，當然是正常力量的練習，就和正手打基本攻的時候一樣，以此反覆的練習下去，就會發現比賽的時候側身很隨意很自如，注意的是當側身用正手的時候的位置需要略向後做些調整或者說是移動。
怎樣練好桌球基本功
3樓：順順百科課堂
1、要打好桌球，首先要有好的球感，好的球感是通過大量的練習得來的，所以首先要加強基本功練習，可以對著牆壁用拍子不斷的擊打，也可以找人練球、喂球，有條件的可以使用自動發球機，來進行鍛鍊。
2、桌球雖然桌子不大，但是很需要有綜合的協調性、快速的反應能力，往往在比賽中會不斷的調動對手或者段悉被對手調動。
3、發球對一場比賽而言作用很大，發球並不一定要對方接不到，不一定要直接發球得分，當然如果有直接得分的絕招也是很好的，一般利用發球來使對方接球的位置和力度不舒服，這樣回過來的球就很容易被利用，從而取得優勢。
4、發球前需要了解對手的打球習慣、橫拍還是豎排、左手還是右手、反膠還是正膠等，這些習慣能夠幫助採取不同的發球戰術。
5、發球的力量決定了球的速度和力度，如果力量過小就沒有威脅，如果力量過大就會飛出桌球桌那麼發球的旋轉樣式很豐富，產生的多樣性和曲線的豐富性都非常的多，發球可以利用拍握巖乎子與球的摩擦和接觸，發出旋轉球，這種球落點不固定，落在棗孫桌子上彈起也不是直線型的，加上一定的力量，殺傷力很大。
桌球怎麼練好基本功
4樓：瑤兒射手
桌球練好基本功方法如下：
動作定型很重要，這是發揮穩定的基石。也是學球的第遲滲弊一步。有過硬基本功的人當陪練給喂球，儘量保證良好動作的定型，不好的動作定型後比較難改。
練球一般都和自己差不多的人練習的，發球喂球，有多球練習更好，乙個人不斷喂發一樣的球，另乙個人不斷地接，過10分鐘半喊掘小時再交換練習。
想象練球，想象對手存在練球來把動作定型，比如：看著教學**，模仿著揮拍，反覆做動作，碼族想象前方球的存在。動作定型需要全面，最常用的技術：
正手攻，反手推，搓下旋等。在練習過程中，長時間地練習一種技術是不明智的；而短時間內什麼都練也不明智，不利於動作定型，重複才是定型的法寶。
正確的做法應當是短時間內以一種技術為主，輔助全面地練習已會的各方面技術。最終將各種技術動作定型。動作定型不能讓打球呆板。動作定型只是乙個基本動作，並不是打球死板。
結合技術定型的練習。當運動員具有一定基本功時，練球的重點放在儘量要實戰相仿，還可以練習常用套路。從練習套路中逐漸形成自己的風格。
切忌不要急於求成，套路由易變難，各項難技術逐漸加進去）
風格基本定型時的練習。練球儘量與自己的風格相仿。在確定自己打球的風格或者風格發展方向時，應當有計劃地按照風格練球。風格從發球開始，儘量與實戰相仿，讓對手配合你練習。
怎樣打好桌球基本功
5樓：人勤得人樂乎
俗話說，基礎不牢，地動山搖！無論你是參加各種比賽還是平時與小夥伴切磋，贏得勝利固然開心，但失利也是在所難免。過後你也許想了許多，也有不少熱心朋友幫忙分析原因並指點一二：
相差不大，還是基本功稍微弱了點」殲凳埋，而且這樣的話不止一次地在你耳邊響起，粗稿使得你不得不重新認識「基本功」這三個字。
桌球運動的基本功，就是桌球各種不同型別打法的主要技術能力和專項素質能力的綜合表現。也就是說，桌球運動的基本功是由技能和機能兩方面組成的。
桌球運動的對抗性很強，競賽的雙方互相制約，是矛盾著的兩個方面。各種型別打法有著不同的技術風格，這就要求運動員不但具有高質氏螞量的技術，具備不斷變化和適應對方變化落點、速度、力量和旋轉的能力，而且還有要相適應的專項身體素質，才能不斷促進運動水平提高。
技術和技能是有區別的。技術一般是指動作的方法來說的，方法有對的和錯的，好的與壞的，合理的和不合理的；技能一般是用技術能力的強和弱，水平的高或低，質量的好或差來加以區別的。技術和技能有著密切的關係，技術動作好，技能才易提高。
怎樣練桌球 初學桌球怎樣練習基本功
6樓：好聲音
1、出手要迎前。我們在練習反手的過程中，前臂要迎前擊球，不要小看這個迎前，很多人做不到，由於害怕下網，在前臂擊球時，會下意識的做向上的動作，這樣出界就多，尤其是在打直迅慧昌板的人中，更容易前臂向上出手，這樣貌似向前，其實在出手方向是前上方。應該是來球時前臂直接迎前發力，同時帶動大臂。
擊球中上部，這樣球過去非常有速度，用專業話說就是打的「實」。
2、重心要前傾，上身不要晃。很多朋友在練習反手技術中，重心不自覺的在腳後跟上，這畝扒樣會造成重心靠後上身晃動，影響動作的穩定性。同時，人還會不自覺的向後仰，影響下一板啟動。
應該是重心始終保持在前腳掌上，壓住。碧姿同時，兩肩向裡收，這樣人比較「抱團」，重心在前面，上身就會穩定；上身穩定了，動作就固定，命中率就高。並且，一旦球線路變了，由於重心在前腳掌，可以馬上啟動。
為下一板贏得時間。
古箏應該怎樣練基本功，怎樣打好古箏基礎，練好基本功？
其實練琴的時候，要注意放鬆！彈完就放，彈 鬆。平時也要多注意指法，和手形。指法是很重要的，只有基本功練好了，基礎打好了，你學琴才會容易些。但是不管你幾級，都要練指法。我的老師就很重視指法。彈的時候，要快，要大力，音色自然好聽了，聲量也大。指力也很重要的。只有熟悉掌握了你的指力，才能控制你彈的時候的大...
我想教8歲女兒打乒乓球,應該怎樣練習基本功
我覺得科學的練習方法主要有以下四點 一 動作是打球行為的根本。正確的動做能提高自己進攻的準確率。二 基於上面原因，只有動作的正確才能不斷的提高技術水平，從長遠看，才能 無限制的發展自己的球技。三 基本功是長期總結的經驗加上科學的從各個角度研究出來的精華，也是最基本的，所以我想也應該從最基本的基本功練...
舞蹈基本功月多可以練好吧,舞蹈基本功一個月多可以練好吧？
看是什麼舞蹈了 大概來說要是民族舞就不是一個月了 得專業學還要考級。要是街舞至少要內一個月才可容 一定要堅持，耗大腰胸腰。還有胯和腿。怎麼樣能在一個月內把我的舞蹈基本功練的更紮實 多做俯臥撐 仰臥起作！你學的什麼舞蹈啊？還有身體的柔韌性！多壓腿 劈叉 學舞蹈的，每天都必須堅持練哪些基本功？1 站行家...