1樓：美食來暢聊
首先，從女性的體質屬陰，應少吃寒涼之物，應該做好子宮的保暖工作，尤其是孕期的孕婦，要預防寒涼之物導致胃腸道感冒，引發胃痛、腹瀉等促進宮縮的疾病。吃魚能使孕婦心情好：魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大 腦中的「開心激素」有關，常吃魚可維持「開心激素」的濃度處於正常狀態，使孕婦獲得乙份好心情，有助於優生。
準媽媽淡漠時 準爸爸要幫她積極起來。
多吃魚可以讓寶寶的視力更好。孕婦在懷孕期間多吃魚，對於寶寶的視力可以起到乙個很好的作用，可以讓寶寶有眼睛更明高有神，特別是油質魚類，因為這類魚所含的營養成分對於胎兒視力的發展與健全有著很好的幫助作用。
魚肉是孕期補充營養的好食物，孕婦吃魚，不僅可以補充優質的蛋白質，還可以攝入更多的dha，可以幫助胎兒的大腦發育。魚肉可以做成美味的魚湯，鮮美又不會太油膩，對於早孕期胃部不舒服的孕婦來說，更容易接受。魚肉的營養豐富，含有多種人體需要的微量元素和礦物質。
而且還容易消化。首先，很多人都說要多吃魚，因為小孩吃魚會變得聰明，而魚中又有很多有益處的物質，對於孕婦來說做法又很多，而且比較清淡，容易被接受，那麼下面我們就來說說不同的魚有哪些不同的作用。
從小就聽大人說要多吃魚，吃魚會變聰明的，所以大家都知道吃魚是有益身體健康的，那麼對懷孕期間忌口眾多的孕婦來說，孕婦可以吃魚嗎魚肉味道鮮美，營養豐富又不容易讓人長胖，而且比其他肉類好消化，魚類中含有的omega-3脂肪酸能夠促進胎兒視力和大腦發育，還具有減少孕期抑鬱、預防早產的功效。因此魚類是胎兒生長發育理想的營養**。
2樓：職場百事露露
把骨頭踢出來，加入一些水煮，這樣煮爛了，味道也是很好的，特別的好吃，孕婦可以大口吃起來了。
3樓：可樂聊數碼
孕婦最好不要吃油炸鯉魚，而是採用清蒸的方式，吃起來更加健康。
4樓：墨說古今
孕婦只要正常吃魚都是安全的，可以做家常燉鯉魚，也可以把鯉魚炸了，然後做酥魚吃，一定要注意魚刺才行。
孕婦可以吃鯉魚，鯉魚的營養價值和功效是什麼？
5樓：扒糾伺囪順盜
鰻魚：鰻魚富含維生素a、e，能有效保護視力和肝臟，另外，鰻魚中還有促進胎兒大腦發育的dha、epa。準媽媽吃鰻魚可以選擇紅燒，味道很好。
鯽魚：鯽魚有益氣健脾、清熱解毒以及消除水腫等功效，另外，吃鯽魚還可以促進孕婦血液迴圈，進而幫助胎兒更好的發育。我以前懷孕就吃了很多鯽魚，鯽魚和豆腐清燉還可以補鈣哦。
懷孕了，準媽媽不僅要吃魚，還應該多吃魚（每週至少吃2~3次魚）。這是因為魚類食物富含多種營養物質，可幫助胎寶寶更好得發育。
青魚：青魚含有鋅、硒等微量元素，這些都是胎兒發育不可或缺的營養物質，另外，準媽媽吃了有補氣養胃、化溼利水等功效。鱸魚：
鱸魚富含蛋白質和多種維生素，準媽媽適量吃一些鱸魚可以安胎和補血健脾，最重要的是：準媽媽吃鱸魚不會長胖哦。
需要注意的是：罐裝的、熏製的、含汞量比較高的魚準媽媽要少吃甚至不吃，因為這些食物有可能會影響胎兒發育。懷孕期間孕媽對營養有很高的要求，孕媽不僅要吃的好，還要吃的豐富健康。
魚不僅營養豐富，還含有優質蛋白，是促進胎兒大腦發育的最佳上品；而且魚肉脂肪含量特別低，特別適合孕期保持體形的孕媽食用。魚肉特別有利於被人體吸收！
魚肉組織柔軟細嫩，比畜禽肉更易消化，魚肉中的蛋白質含量豐富，85%~90%為人體必需的各種氨基酸，可利用率極高。魚類脂肪含量不高，但魚類脂肪多為不飽和脂肪酸，熔點低，因此被人體消化吸收率可達95%。海魚中不飽和脂肪酸高達70%~80%，有益於胎寶寶大腦和神經系統的發育。
另外魚類含有的無機鹽稍高於肉類，是鈣的良好**。海產魚類的肝臟中含有豐富的維生素a、b族維生素、維生素d等。
6樓：蕾蕾
裡面有豐富的蛋白質和鉀元素，含有豐富的維生素，它可以促進消化，可以補充鉀，可以補充蛋白質，可以讓視力變好，還可以治水腫。
7樓：巨蟹阿斯頓
鯉魚它是有健脾和胃的功效，它也可以益智健腦，鯉魚它裡邊含有的營養價值是特別高的，吃的話也會有清熱解毒的功能。
別人說孕婦不能吃鯉魚，請問是不是這樣
8樓：普念霜
病情分析：
您好，從營養學上來看，鯉魚作為魚類的一種，含有豐富的蛋白質和微量元素，可以作為孕期補充營養的食品。但是從中醫理論的角度來看，鯉魚是散血的食物。所謂散血，是指具有把淤血破除，使淤血流動的作用，而孕婦的胎兒本身就是氣血化生的，所以具有散血作用的食物是不適合吃的。
指導意見：綜合來說，您最好不要吃鯉魚，可以選擇其他魚類來補充營養。因為河魚裡面一般只有鯉魚有散血的作用，別的魚都沒有關係。
根據鯉魚的這個作用，生產完後，如果想盡快下奶的話，可以用鯉魚煮湯，可以幫助乳汁通行。
懷孕可以吃鯉魚嗎
9樓：暮靜雨
孕婦在懷孕期間可以吃些新鮮的魚，因為魚肉含有很多種孕期所必需的營養元素，而且肉質不僅細膩，味道還十分鮮美，因此孕婦在孕期應經常食用，會給自身和胎兒帶來不少好處，但要留意的是，不是所有魚類都能夠讓孕婦吃的，那麼孕婦能不能吃鯉魚？
孕婦在孕期食用鯉魚是沒有問題的，鯉魚魚肉中有不同維生素物質（如a、b1、b2、c、d等）、礦物質微量元素（鈣、鐵、磷等）以及10多種氨基酸營養物質，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等等，因此孕婦進食之後，可以補充身體營養，同時防止胎漏症狀，起到安胎保胎的作用，到了孕中晚期孕婦會出現水腫現象，鯉魚能利尿緩解水腫。
孕婦吃的鯉魚應選擇新鮮優質的，買回來若不立刻食用，建議最好放冰箱儲存，避免魚肉變質就不好了，由於孕期孕婦飲食方面應清淡為主，不宜過重口味，所以孕婦吃鯉魚可以清蒸或者用來煲湯都是不錯的選擇，但注意，鯉魚肉中含有的氨基酸成分遇熱容易被破壞，因此要注意不能長時間高溫烹煮。
推薦鯉魚食譜為鯉魚豆腐湯，食材有新鮮鯉魚1條、豆腐1塊及姜、香菜等，做法首先將鯉魚去內臟去鱗去鰓，剪去魚鰭魚尾後沖洗乾淨瀝乾水分，然後鍋內放油，油熱後放鯉魚進鍋內煎至兩邊金黃取出，再另乙個鍋內放水燒開後，放入鯉魚、薑片煮20分鐘，放入切塊的豆腐再煮10分鐘，撒上香菜調味即可。
10樓：大頭兒子_勞度
孕婦可以吃鯉魚，建議以清蒸、燉煮等清淡少油的方式烹飪。
孕期飲食的整體原則是食物多樣、合理搭配。在食材方面應儘量選擇新鮮、好消化、營養密度高的食物。魚類等水產大多數都屬於富含優質蛋白、低脂肪、低膽固醇的優秀食材。
按照居民膳食指南的建議，孕婦應該每天吃50-100克的魚類水產。
鯉魚的優質蛋白含量很豐富，100克鯉魚中有克優質蛋白，還含有多種微量元素，脂肪含量僅為4%，從營養角度來說，是比較適合孕婦食用的。不過，鯉魚的肉質較粗、帶有一定的土腥味，魚刺也比鱸魚、巴沙魚等的魚刺要多，所以孕婦食用時一定要注意魚刺，也可以和其他魚類水產交替著。
懷孕不能吃鯉魚嗎為什麼
11樓：文
孕婦在孕期食用鯉魚是沒有問題的，鯉魚魚肉中有不同維生素物質（如a、b1、b2、c、d等）、礦物質微量元素（鈣、鐵、磷等）以及10多種氨基酸營養物質，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等等，因此孕婦進食之後，可以補充身體營養，同時防止胎漏症狀，起到安胎保胎的作用，到了孕中晚期孕婦會出現水腫現象，鯉魚能利尿緩解水腫。
孕婦吃的鯉魚應選擇新鮮優質的，買回來若不立刻食用，建議最好放冰箱儲存，避免魚肉變質就不好了，由於孕期孕婦飲食方面應清淡為主，不宜過重口味，所以孕婦吃鯉魚可以清蒸或者用來煲湯都是不錯的選擇，但注意，鯉魚肉中含有的氨基酸成分遇熱容易被破壞，因此要注意不能長時間高溫烹煮。
孕晚期飲食注意事項：
孕晚期，準媽媽進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。
1、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可採取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。
2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦公尺、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆製品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品；少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。
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