20歲的我才1.72。現在還可以長嗎？有什麼好的方法可以長快些啊？？？？？
1樓：網友
要長高不是沒可能，平時要對自己好些哦。
1.合理飲食，適當曬太陽。
2.保證睡眠。
3.加強體育鍛煉。
4.保持精神愉快，減少精神壓力。
5.適當補充維生素礦物質。
6.可到醫院檢查骨骺線是否已閉合，如未閉合，則長高的可能性較大；反之較小。
2樓：失敗的獅子頭
也不矮了啊。。。
20歲，如果是男 的有些許可能再長高。
喝些牛奶，多做伸展型動作，讓自己的形體比例更好一些看起來就會很高了。
3樓：多彩夢幻水晶
除了注意飲食外，多做運動，打籃球，游泳都會助長的。
4樓：郯莎
還可以長，要多吃一些蛋白質高的食品，一天喝1～3杯牛奶。
5樓：網友
長高到醫院肯定可以，你把寫錯了吧，如果真是那我建議你不要再曾了。
本人今年20歲了、、才1.70.怎麼才能長到1.75—1.80呢。。
6樓：網友
通常男孩能發育到二十二歲，但是也有早發育結束的現象，如果你家裡遺傳不是很高的話，前景應該不是很客觀，但是現在一般孩子都比家長高五至十公分，所以你還是很有希望的，多做運動，跳躍性的~~~
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
很高興為您解答，祝你高過姚明！
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7樓：惟有讀書高
長個是每個人的良好願望。人的先天素質有一部分作用，後天努力也很重要。
1、營養均衡，三餐合理，保證健康。
2、多運動，伸展身體，比如引體向上，籃球等等。
3,、長個有早晚，25歲左右還有一次生長高峰，別焦慮，保持愉快心情。
8樓：網友
呵呵，可以長的，我男朋友剛跟我談戀愛那會是20歲，那個時候他是公尺，現在24歲了啦！他經常打藍球，然後不怎麼挑食，吃得比較多！尤其喜歡吃肉。
長身體的時候你只要不挑食補充營養然後打藍球肯定會長高的，我們學校好多男同學都是這樣的！
9樓：延聞柏
多做引體向上，飲食規律。。
我現在1.70我想長到1.80怎麼辦我今年週歲17歲推薦幾種好用的方法不求速度求實用。
10樓：網友
男生的話雖然能長到20週歲左右，但是一般17歲之後還要長十公分會比較困難，具體要看你現在的發育程度和父母的遺傳因素，不過通過平時一些生活習慣的改變，還是能長個幾公分的櫻叢。我17週歲也就185，現在也長到192了。給你提點建議：
1、睡眠，人體在深度睡眠的時候會釋放一種幫助生長的激素。姚明小時候剛當進專業隊教練就專門給他安排額外的午休時間。
2、運動，這個是重中之中！我是從事田徑專項運動的，搞專業田徑的大多都在185以上纖頌畝。所以想要長高的同學從小就要養成喜歡運動毀森的好習慣。
3、其他的就是一些飲食、心情等等了。
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