1樓：網友
防止脫髮需要注意以下三條：
第一是飲食方面，充足的營養是頭髮健康的基礎，注意少吃油膩、少吃辣、少吃甜食，能夠減少皮脂的分泌有助於防止脫髮。還有注意飲食的均衡，蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有維生素、礦物質都要有，這樣才能保持頭髮的健康，減少脫髮；
第二是洗髮，注意不要用過熱的水，經常更換洗髮水才能保持頭髮清潔、健康；
第三是睡眠，一定要有充足的睡眠，大家可能聽說過一夜愁白了頭，這就是睡眠的重要性。
2樓：網友
預防脫髮，平時要早起早睡。儘量不熬夜，因為熬夜會加速頭皮油脂分泌，加重脫髮症狀。
保持心情舒暢，要緩解精神情緒緊張，學會釋放壓力，壓力也會導致脫髮加重，所以放鬆心情很重要。
3樓：網友
要防止脫髮，建議首先，查詢脫髮的原因是第一步，查到引起脫髮的原因以後，針對**進行緩解。
其次，要少用吹風機，不要持續燙髮染髮，少用染髮劑和化學劑，要積極護理頭髮，用溫和的洗髮水洗頭，洗頭的次數要注意控制。
再者，平時要注意按摩頭皮，使用木梳或牛角梳。
最後，飲食對於防脫髮也是非常重要的，要多吃含鐵元素、鋅元素豐富的食物，補充充足的蛋白質，攝取充足的維生素。
4樓：鈺棚
預防有時候非常困難。比如免疫性脫髮或者激素性脫髮。但是，有些脫髮是可以預防的，比如感染性脫髮、頭癬，可以通過保持良好的衛生習慣，每天洗頭，定期理髮、剪髮就可以預防。
而由梅毒引起脫髮的成年人，一定要潔身自好，不要沾染一些不好的習慣，也可以預防脫髮。所以，脫髮有些是不可以預防的，有些是可以預防的。
5樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
預防脫髮，首先要專業的醫生進行診斷，造成您脫髮的原因是什麼，如果是缺鐵性貧血引起的，首先要糾正原發病，如果確診是雄激素源性脫髮了，我們建議儘早地**。如果您已經患了雄激素源性脫髮，有這種傾向，也要儘早地進行確診以後儘早用藥，越早**效果越好。
6樓：高高興興順其自然
預防脫髮需要的是，不熬夜，少用腦過度就可以解決問題。
7樓：撒青易
預防脫髮，需要怎麼做？這個你要對頭髮好好保養，少淑。儘量少洗。吃的飲食也要注意。每天要心情好。
8樓：欠減人加田和一再來個小老兒就是魚兒
少熬夜，少抽菸少喝酒，多喝熱水。
怎樣才能預防脫髮
9樓：網友
預防脫髮，一般要注意以下幾點：
首先要保證好心情。心情舒暢有利於頭髮的生長。壓力大、心情抑鬱、焦慮，這不利於頭髮的生長，容易出現脫落。
其次要合理的清潔。一般2-3天用溫和的洗髮水進行清潔頭髮，可以清洗之後適當的選用護髮素護理頭髮。
第。三、在飲食方面要保證營養的均衡。蔬菜、水果、肉、蛋、奶、主食，一定要均衡分配、保證營養均衡，有助於頭髮的生長。
第。四、頭髮要注意經常的梳理。尤其是可以用指梳、用手指作為梳子來梳理頭髮，有效的按摩頭皮、保證頭髮順暢、保證頭皮的血液迴圈，這樣可以防止頭髮的脫落。
一旦出現了頭皮的疾患，要及早的治理。比如頭皮上出現了紅斑、脫皮、瘙癢、毛囊炎要及時的救治，這樣可以減少脫髮。再有就是有些患者出現了這種雄激素源性的脫髮，要及早的救治，這樣能減緩脫髮、禿髮的這種時間，有助於**，保證頭髮年輕秀美。
怎樣才能預防脫髮？
10樓：卷枋茵
脫髮的預防要分情況來看，如果是先天性的脫髮或者是雄激素性的脫髮等型別，這種情況預防脫髮就比較困難。而如果是預防脫髮的其他易感因素，比如精神因素、器質性因素、頭髮護理等，通過正確的措施會起到一定的預防作用。
首先就是精神心理因素的預防，在平常生活中要注意勞逸結合，避免因工作強度太大而產生較大的心理壓力，並且對生活或工作中一些不愉快的事情，要學會從多個角度去看待，避免產生焦慮、急躁、抑鬱等情緒。
11樓：網友
絕大部分脫髮患者的型別主要分為脂溢性脫髮，產後脫髮，斑禿，腎虛型脫髮，**導致營養不良性脫髮。想要治好脫髮，首先就要清楚自己的脫髮型別，然後針對性進行**。
12樓：晨雨梧桐
一般來說，脫髮患者是由工作壓力或過度的生活壓力造成的。有人建議你應該學會放鬆自己，放開你的心。患水熱的人的年齡也會導致腎虛，這也可能導致脫髮。
因此，我們平時必須保持自信。學會減輕生活和工作中的壓力。建議飲食中多吃黑豆、黑芝麻和黑公尺。
根據飲食**，也有可能緩解脫髮。平時千萬不要熬夜，多鍛鍊，提高免疫力。
13樓：奉輝
首先，要有正確的護理方法，包括按摩、梳頭和使用洗髮水的方法，同時還要注意頭髮吹乾的方法也非常重要。其次，要有合理的睡眠和良好的情緒，因為過多的熬夜和不良的情緒會產生一些對頭髮生長不利的物質，會加速掉髮。最後，要有良好的飲食習慣，要多吃一些富含蛋白質、富含礦物質、富含維生素的一些食物。
比如說海鮮、堅果和穀類的食物，是對頭髮是有利的。所以在平時要有合理健康的飲食習慣，保持愉悅的心情，再加上正確的護理方法才能更好的預防脫髮。
14樓：林哥帶你看社會
平時少熬夜，飲食規律，儘量少看手機，如果還是脫髮的話建議去超市買點生髮洗髮水。
15樓：
預防脫髮可以通過食療和藥物洗的來調理，多吃黑色的食物。
16樓：網友
合理飲食，注意休息，少吃辛辣油膩的食物，洗頭不要洗太勤。
怎麼樣才能預防脫髮呢？
17樓：0諾諾
防止脫髮的方法：1、藥物**：當出現休止期脫髮，雄激素源性脫髮，還有斑禿這三個脫髮時，**起來的方向跟方法也是完全不一樣的，首先醫生會給不同的藥物**。
2、保持良好的生活習慣：作為乙個個體，要怎麼樣來防止脫髮，就是你要保持乙個良好的生活習慣。如果長期的熬夜，心情又很焦慮，情緒很低落，生活很不規律。
這樣子的情況底下，很容易加重，或者是導致脫髮。3、飲食均衡：還有現在很時髦的****，在這種情況底下，長期低能量的飲食，有可能導致各種各樣的元素缺乏。
特別是女性，每個月還有月經週期會失血，再加上少肉低脂的很低能量的飲食，可能很容易導致缺鐵性貧血，這樣子的話，脫髮的情況就得不到改善。
18樓：扈棠
那啥預防脫髮的話，那麼我們就要叫矯正自己的作息時間，一定要做到早睡早起，少熬夜，然後的話呢，少玩手機，又好一點的洗髮水就可以了。
19樓：網友
經常的脫髮也很多原因，比如長時間的熬夜呀，還有生活中工作中帶給自己的一些壓力呀，頭髮出油也容易脫髮，在飲食上也要注意多吃蔬菜和水果，不要吃太多辛辣和油膩的食物，隔一段時間對頭髮做一些護理，給頭髮增加一些營養，這樣也能夠很好的防止脫髮。
20樓：現在
1.在平常的生活中要合理的安排自己的飲食，多吃一些含鈣物質和維生素比較高的食物，可以多吃一些豆類的食物和雞蛋類的食物，不要吃一些過於油膩的食物。2.
平時的時候也不要給自己太大的精神壓力，也要避免熬夜，保證乙個充足的睡眠時間，平時也要做好自己的頭皮保養。
21樓：可愛的小乖乖一號
防止脫髮，首先在於平時的養護，平時要多多的按摩頭皮，使血液流通這樣脫髮會明顯減少，不信可以一試。
22樓：夢迴春風吹來時
頭髮是人體的衰老表現。脫髮和腎有關。腎虛也會引起脫髮。還有營養不良。經常吃一些堅果核桃類防止脫髮。
23樓：網友
預防脫髮問題要少染髮燙髮，多吃有營養的食物，保證充足的睡眠時間，有利於防止脫髮。
24樓：時光冷丶
預防脫髮我們在平常生活中，通常可以多吃優質蛋白，含鈣量高的食物，如豆類，奶類黑豆黑芝麻等。
25樓：久卿妃
脫髮是由於長期內分泌失調引或是體內某些元素缺乏而引起的，建議正常飲食，多吃蔬菜，少熬夜。
26樓：令熙星
您好，避免化學產品對頭髮的損傷，儘量少染髮燙髮，洗髮時應將洗髮水沖洗乾淨。
27樓：旁冰真
怎麼樣才能預防頭髮嗎？我覺得應該選一款比較好用的洗髮水防脫蠟的型別的，所以才能能夠很好的控制你的頭髮問題。
28樓：網友
預防脫髮，建議少染髮燙髮，保持睡眠充足，多吃有營養的食物。
29樓：為你忠身等候
外氣血多吃黑豆，黑芝麻，嗯，紅棗補氣的東西就預防脫髮，
30樓：抄雨桖
吃好喝好，不吃油膩食物，早睡早起，睡眠充足，經常鍛鍊身體。
預 防脫髮需要 什麼？
31樓：坻上人家
每天晚上使用鮮薑片塗抹脫髮處。
32樓：風調雨順
去年安發奇用完就好了，不貴，滿頭新發。
怎樣才能預防脫髮？
33樓：匿名使用者
經常的染髮，對頭髮的損傷很大，內部水分和養分的消散，進而致使出現大量掉髮。出現嚴重掉髮的朋友，可以用以下幾點來改善：
1補充維生素a：一般頭髮出現頭皮油脂滲出太多，不妨吃富維生素a的食物，維生素a能抑制頭皮油脂滲出，平時生活裡吃些這方面的食物來改善自己的頭髮，比如紅蘿蔔、哈密瓜、南瓜、紅薯等；
2補充維生素e：維生素e能抵禦頭髮衰老，讓頭髮保持亮黑，建議平時生活裡適當吃這方面的食物來改善我們的頭髮，例如豆類、地豆、香蕉、麥片、蜂蜜等；
3補充鐵質：一般經常缺鐵會出現掉髮，生活中能夠吃點鐵元素的食物對頭髮有不少好處，比如黃豆、黑豆、帶魚等；記得以前我努力讀書的那兩個月裡，可能是由於經常睡眠不足，引致頭上的頭髮稀疏，頭頂頭髮變少，傷心了好長一段時間，使用過一些方式，還是沒用。在一次偶然上面找到可以重長頭髮的首姜源生髮液，使用了幾個月多後，頭髮很少的位置開始長出一些頭髮，頭髮跟以前一樣了，自信找回來了，覺得比以前自信了很多這些體會應該能幫到你，願你能心想事成，不要放棄！
34樓：整合全屋快裝
這個有很多方面。
乙個就是自己去看。
然後你覺得不錯才行。
不然有點想多了。
怎麼治療和預防脫髮，怎麼治療和預防脫髮？
掉髮的原因很多 1 休息不好，生活不規律 2 護理頭髮不科學，如頻繁的洗染 卷燙等等 3 身體原因，腎臟疾病 心理壓力 嚴重失眠 營養不良。4 季節變換 5 遺傳因素等。如你所訴，給你幾個建議 1 可以多食用黑色食物來補腎 中醫認為 腎主毛髮 黑芝麻 黑棗 黑豆 黑米 黑木耳 核桃 海帶等等。2 還...
怎樣才能預防感冒，怎樣預防感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 積極適量鍛鍊，提高身體免疫力。晚上拿熱水泡腳，不要太燙。淹過腳踝。有點症狀時多喝熱水，可考慮喝點滾薑湯...
怎樣才能預防蟑螂
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