1樓：濯友安
1 在生活中，糙公尺也是屬於粗糧的一種，我們每天都應該吃糙公尺，但很少人會去吃，其實糙公尺可以有效地減少腸胃的負擔，因為糙公尺中含有豐富的膳食纖維和其他營養成分，可以有效的加速腸胃的蠕動，把腸胃的毒素和多餘脂肪排出體外，預防便秘和胃病的發生，而且糙公尺不僅是對腸胃有好處，對身體的各個部位都有很好的幫助，是很好的保健食物。
2 蘋果也是減少腸胃負擔的食物之一，大家都知道蘋果具有幫助腸胃消化的功能，可以幫助你腸胃的食物消化，尤其是飯前飯後吃乙個蘋果，可以有效地幫助腸胃吸收和消化，幫助腸胃補充水分，把身體裡的多餘脂肪和食物排出體外，減少食物給腸胃帶來的負擔。
3 海帶大家在平時也有吃過，它屬于海洋生物的一種，海帶中含有豐富的碘成分，也是屬於鹼性食物，可以減少腸胃的酸性物資，達到通便排便的功效，而且它本身的熱量也不高，也是膳食纖維的一種，也可以加速腸胃的蠕動，加快腸胃吸收和消化。
2樓：
西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可**口角炎。
3樓：教育知識之家
一般早上喝燕麥片，吃點冷盤，中午一碗飯都吃不下。
晚餐是關鍵：白菜包裹著大白豆、胡蘿蔔絲、木耳等對促進腸胃蠕動和消化極為有益的蔬菜。用海帶綁好，放在雞湯裡，這樣可以減輕胃腸負擔！
4樓：老李健康答疑
想要養胃的人，睡前儘量不吃3種食物，能減輕腸胃負擔。
想要減輕胃負荷，在飯後吃什麼能夠助消化呢？
5樓：靜觀社會之虹靜說說
想要減輕胃負荷，在飯後可以喝一些酸奶，山楂汁，也可以喝一些溫開水有助於消化。
如果想減輕胃負荷，在飯後可以喝一些酸奶，酸奶有助於消化。
飯吃過飽，覺得肚子很脹，可以選擇喝一些酸奶，可以促進胃腸蠕動。
鍾南山院士提醒大家，一日三餐不宜吃得過飽，最好是吃七分飽。
吃的過飽就會腹脹，對胃產生負荷，保持7分飽就可以了。
山楂汁的主要成分是山楂或者山裡紅等，山楂汁的作用就是消食健胃。
吃得太飽，胃腸不適，就可能會產生腹脹，腹痛這樣的現象，就可以喝一些山楂汁。
山楂汁和酸奶的功效差不多，就是促進胃腸蠕動，減輕胃部負荷。
一日三餐要吃得少，吃得有營養，才能保證身體健康，吃得過多就會給身體造成負擔。
可以喝一些山楂汁起到緩解的作用，如果覺得沒什麼用，就可以吃一些健胃消食的藥片，或者去醫院就醫。
小孩因為缺乏自律性，容易被撐到，可以給他喝一些山楂汁。
家中可以常備一些山楂汁飲料或者親手製作山楂汁。
如果飯後覺得胃難受，有飽脹感覺，就可以在飯後喝一些溫開水。
可以在飯後半小時喝一些溫開水，這樣就會緩解胃部負荷。
千萬不要在飯後立即吃水果，有些人覺得吃得太撐了，就想吃一些水果，這是非常錯誤的做法。
水果應該在飯前吃，飯後千萬不能吃水果，否則會造成消化不良，胃部不適。
6樓：巨念瑤
南韓科學家調查發現，進食煎烤食品後吃乙個梨，不失為一種健康的飲食方式。梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。
7樓：莫莫學習
吃一些水果，因為飯後吃水果有助於消化，所以要吃一點水果。
8樓：全世界都知道
飯後可以吃一點水果，比如說橘子啊，讓我們的胃變的清爽一點。另外也可以喝一點酸奶，促進腸道的蠕動。當然了也可以吃一點山楂糕，這樣更有利於我們的消化。
春節吃多了，如何幫你的腸胃「減負」？你有什麼辦法？
9樓：愛仕達各色
我的辦法就是在吃完飯之後，就應該適當的去做一些運動，或者是在吃完飯之後喝一些酸奶，還可以喝一些水果，去按摩一下肚子，不要長時間坐著就能減負。
10樓：pp今天也要開心
我的辦法就是吃健胃消食片，然後儘量少吃油炸的東西，最後再多喝水。這樣可以很好的幫腸胃減輕負擔。
想要減輕胃腸道消化不良的負擔，該如何調整飲食？
11樓：教育知識之家
吃梨保腸胃。
很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃乙個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。
12樓：邂逅浪漫
最好是吃些清淡易消化的食物，可以多吃小公尺粥，山藥粥，蔬菜粥，山楂粥，這些食物都可以很好的減輕胃腸道的負擔，使胃腸道的消化更好，更年輕。
13樓：小度每天在打盹
不要吃太飽 ，在生活中總是出現消化不良的情況，這個時候應該要及時的改善 首先要做的就是控制飲食，平時應該避免吃太飽。多吃開胃食物 總是有消化不良這種表現，可以多吃一些促進消化的食物，這樣才能防止健康受威脅。像常見的山藥、山楂、檸檬等都可以達到開胃。
如何減輕學生課業負擔提高教學質量
學生課業負擔過重是當今社會普遍關注的問題,尤其是高中階段的學生。在這個競爭激烈的社會,學生們面對著升學的競爭 就業的壓力 家長和學校的期望,導致了學生各方面的壓力增加。加上高中物理知識的抽象難懂,使得一些學生開始對學習物理失去信心。作為高中物理教師,又一次將面臨著新的挑戰,既要對學生減輕學業負擔,又...
你是怎樣看待過年對於成年人是負擔的？
過年對孩子來說是快樂是團聚是買新衣服，但對於成年人來說，卻不是。過年需要準備的一切物品都需要成年人來承擔，要花費的，不只是金錢，還有精力。過年的時候成年人需要給未成年包紅包，資金流出是一種負擔。過年還需要招待親戚，討論到敏感話題也是一種負擔。我覺得過年對於成年人來說確實是一種分擔，首先他們過年的時候...
李明這個名字很普通對於我們來說，而對於叫李明的人來說很重要，為什麼
我覺得我的名字很重要，父母給的名字就算是再普通也是非常重要的 對我們來說只是兩個字，但是對於他本人，這就是他的身份。因為那是他獨特的符號。生活，學習，情感 無論遇到什麼問題，都不要強求太多 如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方 如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。有句話...