1樓：l哚哚
食用鹽的主要成分便是氧化鈉，世界衛生組織組織（who）建議每人攝取食用鹽的成分不必超出6g，由於每日吃鹽過多能夠 使身體硫酸鹽和鉀離子的成份蓄積量過多，假如身體鉀離子、硫酸鹽成份過多便會造成 低血鉀症的產生，還會繼續激話腎素-血管緊張素2-醛固酮系統，造成 鹽敏感度高血壓的產生，一旦出現高血壓，這類血壓提高的狀況將是不可逆的。
2樓：北山一師
這樣的標準是根據人體的這個每天的代謝量，再加上鹽的這個成分，那麼每天的代謝的這個相應的乙個理論來制定的是有科學道理的。
3樓：唐棠頻缺抗遼
長期過量攝入na，雖然人體的腎臟有一定的調節功能，會盡量的保持電解質的平衡，但長期過量的食鹽攝入，也會造成腎臟負擔的加重。
人體每天攝入的鹽大概是多少？
4樓：小小胖崽
我們每天的生活一日三餐離不開鹽，雖說鹽只是一種調味品，但也是人體所必需攝入的一種成分，而且一道菜如果缺少鹽的存在，將會食之無味，也會大大降低這道菜的口感並且影響人的食慾，除此之外，如果每天攝入鹽量達不到我們人體所需的要求時，會對身體健康產生一定的影響，人體每天攝入的鹽大概是6~8克，這是我們應該知道的乙個常識問題。
一、鹽對人體的重要性巖除了作為我們日常生活的調味品之外，最重要的乙個作用是維持人體的滲透壓平衡，鹽的化學成分是氯化鈉，而人體所需的鈉離子和氯離子也是由鹽來提供，這兩種離子對滲透壓方面有重要的影響，滲透壓決定著著人體內水的流向，所以說鹽對人來講是非常重要的。
二、過少攝入鹽對人體的影響我們應該保證每天對鹽的攝入量如果攝入不足，則可能會影響人體的新陳代謝，人體內的體液滲透壓以及免疫力和體溫等，若長時間攝入鹽的量不足，會導致人體內鈉含量過低，引起食慾不振、四肢無力，進而帶來一系列的心理健康問題。
三、過多攝入鹽對人體的影響雖然鹽對人體有非常重要的作用，但也一定要注意攝入鹽的量，如果人體攝入的鹽過多會使細胞脫水，人體若大量缺水會引起一系列的反應，比如注意力不集中等，還會影響人的情緒，增加高血壓的風險，所以一般高血壓患者醫生的建議飲食要少鹽少糖。
以上為個人觀點，對於一些疾病的患者，一般是少鹽少糖的，而且老人的飲食習慣也應該更清淡一些，這樣對身體有好處，對於此你有什麼看法？歡迎大家在評論區留言討論。
5樓：九蛇銀天
中國飲食指南》建議成年人每日食鹽不超過6克。許多科學研究表明，高鹽飲食是心血管疾病的危險因素，如高血壓。血壓高的人每日所需的鹽量比正常人群要少，同時還需要嚴格控制鹽的攝入量，因為有些疾病會導致水腫和積液。
除煮食食鹽外，還應注意食物中的含鹽量，如各種醃製食品、醃肉、番茄醬、豆瓣醬等，部分零食如薯片、鹽醃乾果等，儘量少吃鹽，少吃鹽。
6樓：星碎痕淚雨
人體每天攝入6-8克鹽合適，人體在生長的過程中是離不開食鹽的，如果體內的鹽分攝入不足以後，可能不能夠維持身體正常的狀態，如果攝入過多以後，可能會引起患者出現不良反應。
7樓：按時服藥
人體每天攝入的鹽大約是十克左右，這些鹽已經足夠人類每天的需求了，如果再多的話容易對健康造成影響。
8樓：陳遠紅紅紅
每天攝入的鹽應該在6克左右，而且最好不要超過6克，如果吃的太多的話，會對身體造成影響。
9樓：安神的哥哥晚安
最好是不要超過5克，如果超過5克的話，可能對自己身體有一些危害。甚至可能會讓自己高血壓上公升。
10樓：雙魚愛仕達
6克左右。千萬不要超過這個含量，避免造成脫水，血壓公升高，鈣的流失。
每人每天鹽的攝入量是多少
11樓：abc生活攻略
一般人群每日食鹽量為6到8克，我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。
食鹽，又稱餐桌鹽，是對人類生存最重要的物質之一，也是烹飪中最常用的調味料。鹽的主要化學成份氯化鈉（化學式nacl）在食鹽中含量為99%，部分地區所出品的食鹽加入氯化鉀以降低高血壓發生率。
人體每天攝入的鹽量為多少？
12樓：匿名使用者
世界衛生組織建議：一般人群每日食鹽量為6—8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。
對於有輕度高血壓者，美國關於營養和人類需要委員會建議應控制在4克，這個標準對我國患有心腦血管病者也是適宜的。那麼每日食鹽的攝入量如何計算呢？下面介紹乙個粗略估算的計算方法。
你買500克食鹽後，1己下購買食鹽的日期，當這500克食鹽吃完後，再記下日期，那麼你就知道這500克食鹽吃了多少天，用所吃鹽量除以吃鹽的天數，再除以家中就餐人數，就可得出人均粗略的食鹽攝入量。另外還要注意乙個問題，就是醬油也是我們膳食中的另一主要**。所以在計算食鹽量時，也應加上通過醬油所攝入的食鹽量，計算方法同上。
但要說明一點，醬油中食鹽含量為18%左右，你只要將醬油用量乘以18%，即得出人均通過食用醬油攝人的食鹽量。將此量加上食鹽量，便是你家中每人日均的食鹽量。
13樓：匿名使用者
一般來說是6克。若特殊情況：比如說總是排汗，尿頻啊之類的，那就要多補充一點點咯。
**每天大約需要6g食鹽。為了健康，不能攝入過量的食鹽哦！ 1個**100天大約需要多少克食鹽？合
14樓：楓葉
×100=600克=千克。
365=2190克≈2200克。
你好，本題已解答，如果滿意，請點右上角「採納答案」。
15樓：斛飛掣
用6×100等於600合千克再用6×365等於2190克，約等於2200克。
16樓：皮皮
6x100等於600克。
600克等於。
6x365等於2190克。
兩千190克也等於200克。
17樓：時問凝
六乘100等於600克等於0點六千克六成365等於。
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