1樓：喵了個咪了
目前在戒菸，所以晚上睡眠不好，這個是屬於正常的現象，建議你繼續的堅持，然後可以吃點安神的藥物，比如說安神補腦液。並且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液迴圈，有利於安神。
2樓：柔和
戒菸是比較不容易的，首先我們必須要有決心將煙戒掉，因為吸菸確實有害健康，不管做什麼事都需要有決心，有毅力才能戒掉。
3樓：阿銳戈
戒菸後晚上經常睡不著和發現自己有嚴重的口臭。
4樓：網友
這個可能就是心理上的問題了，覺得若有若失的感覺吧。
戒菸後睡眠一直不好是什麼原因
5樓：網友
這很正常，這段時間比較難熬，堅持過去就好了。
6樓：4123老開心
過渡期不適應，再過一週就好了。
戒菸後經常睡不著
7樓：戒菸大學
戒菸後經常睡不著，這種難受感覺叫「戒斷症狀」。
戒斷症狀——戒菸後或每吸完一支菸，隨著體內尼古丁含量的降低，內心空虛感逐漸加強，吸菸渴望逐漸加強，這時候，我們的內心不舒服的感覺就是戒斷症狀。
遇到戒斷症狀，下面將有幾種情況：
1、有這種感覺了，我們不會讓自己太難受，就順手點支菸，沒想太多，感覺就過去了，我們每天多少時間就是這麼過的。
2、該到了吸菸時間了，有這種感覺了，老婆或孩子或其他原因，臨時把我們打斷了，我們會惱羞成怒，無名火壓在心底，很容易爆發；
3、該到了吸菸時間了，遇到特殊的事，我們完全沒有想到吸菸。這種情況通常是，參加重要會議，拜見重要人物，或在老人或小孩面前，在飛機或高鐵，或在新買的車裡、、、這種時候，你完全可以控制自己的吸菸念頭（煙癮主要是心理依賴）
4、重點理解，戒菸時的「戒斷症狀」與前面的不同。前面幾種「戒斷症狀」主要是受外部制約，沒有按時吸到煙，你難受了一小會而已。而戒菸時的「戒斷症狀」主要是自己的內心衝突引起的。
同乙個人內心有2個觀點，一是「戒」，一是「吸」，兩者相搏，產生諸多的戒後症狀，身體和心理都痛苦異常。
戒」和「吸」是一枚硬幣的兩面，你越想戒，其實也就是越想吸；如果你不想吸了，也就無需戒，戒菸戒菸，根本不是「戒」的問題，而是「吸」的問題沒有解決，你說對嗎？
你為什麼還想「吸」？「香菸是好東西」的觀念，你根本就沒改變，心裡當然認為「吸菸是享受，戒菸是犧牲」，當遇到以往吸菸場景和時段時，條件反射發揮作用，「我想吸支菸」當然會冒出來。
戒菸核心：重點理解，「香菸是好東西」的觀念，如何在第一支菸之前影響我們？如何通過我們的吸菸實踐，由社會認知轉變為我們自己個體認知？身體依賴和心理依賴任何配合，讓我們相信這一點的？
說了這麼多，希望對你有幫助，多幫助一人戒菸，我心快樂無比。還想更深入和系統的瞭解戒菸內容，可到**「戒菸大學」。
祝你健康快樂，戒菸成功！
8樓：阿銳戈
戒菸後晚上經常睡不著和發現自己有嚴重的口臭。
戒菸後晚上總是無法入睡
9樓：來自戒臺寺天真活潑的荷草
很多患者都會有戒菸後失眠的情況，這種情況下患者不要太過緊張，因為吸菸會導致患者在心理和生理方面有一定的依賴，突然戒斷以後有戒斷反應也是很正常的事情，一般戒菸一週左右患者睡眠的情況會好轉。
如果患者失眠的程度比較重，可以給予苯二氮䓬類的鎮靜安眠藥，短期調整患者的睡眠，比如可以給患者口服右佐匹轉殖、地西泮、氯硝西泮、蘿拉西泮等安眠藥，短期口服以調整睡眠。
隨著患者戒斷症狀的緩解，失眠的情況也會隨之好轉，藥物就可以逐步減量或者停掉。在此期間患者一定要放鬆自己的心情，要學會給自己適當的減少壓力，可以聽舒緩的**，睡前用熱水泡腳，喝熱牛奶，都可以緩解壓力。
10樓：窗邊那傢伙
應該調整自己的生活習慣和作息，做一些有益的調整。比如每天有點運動量，比如睡前可以喝杯牛奶，比如睡前用熱水泡腳，這些都有助睡眠。
11樓：來自小崗村高尚的梨
戒菸後晚上是不是無法入睡是挺正常的，因為煙癮犯了心裡總覺得不舒服，抓巴心腦的，去找一些瓜子花生，或者是冰糖之類的，緩解一下壓力。
12樓：在天童寺仰望星空的硃砂梅
戒菸的過程也是相當於改變了乙個人的生活習慣，一開始總是有些許不適應，但基本上經過一週之後就可以轉為自然，你既然已經開始戒菸了，就不要再重新去吸，這樣的話**更厲害，下次再戒菸的時候往往會更難，一定要堅持住。
13樓：吃土
你吃點小零食，例如梅子，糖。放空思想聽佛經容易入睡。
戒菸期間是不是老想睡覺
14樓：戒菸大學
戒菸後，會有一些不舒服的感覺，身體沒有**疼痛，只是覺得內心空空的，像有吸塵器在不停吸吸吸、、、
戒菸後，「心裡難受」和「還想吸菸」是正常反應，原因有2：
1是脫癮反應，也就是停止吸菸後出現的內心空虛感，這種難受的感覺是長期吸菸引起的，但我們一直認為是「沒有吸菸」引起的，所以總是採用「吸菸」方式緩解，於是走入死迴圈，煙癮越來越重。徹底戒菸時跳出迴圈的唯一方法。
2是長期吸菸形成條件反射和思維定式，我們稱為「習慣」，一遇此情此景，吸菸會成為「第一念頭」和「第一要務」，以前，我們想都不想就點上一支菸，緩解難受感覺。現在戒菸了，不能再補充尼古丁了，因此會比以前更難受一些。
希望對你有幫助。
整個社會對吸菸、戒菸存在誤解，認為吸菸是很享受的事，而戒菸是很難很痛苦的事，這是因為不瞭解吸菸真相，不瞭解吸菸上癮的真正原因，一旦你瞭解了，戒菸就是很輕鬆快速的事情。戒菸與毅力無關，而與認識有關，誰先洞悉真相，誰先擺脫煙癮。***、***晚年都戒菸了，沒有人想吸一輩子煙，你說對嗎？
還有問題，**「戒菸大學」問我。
15樓：網友
分個人，有的是抓心，有的是後腦部分麻木。
16樓：陰奇洪秀蘭
前幾天是這樣，昏昏沉沉的趕腳。以後會變得無比精神甚至睡眠中斷，持續幾天時間吧。。。
戒菸後老是想睡覺怎麼回事，為什麼戒菸後,總想睡覺
因為你對眼已經產生了一種依賴性，一旦失去這種依賴，你就會覺得好像缺點什麼，當然在精神上失去這種依賴，就會視神經鬆弛下來，就會覺得睏倦。我戒菸4個月了，體重由原來的120漲到140，但是目前有個問題就是精神頭沒有吸菸的時候精神 動不動也是困就想睡，可能是以前吸菸導致人的正常誘導睏覺的器官被煙給麻木了吧...
煙抽多了，胸口不舒服，有沒有好的辦法戒菸的
可以吃戒菸口香糖啊！我就是這樣的，有時候在特定的場合沒辦法控制住自己，一個很要好的客戶給我介紹了戒菸的口香糖，想抽菸的時候就吃上幾顆，這樣能是 起到暫時緩解煙癮的作用。堅持服用下去還能戒掉煙呢！哈歐斯戒菸口香糖，戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左...
嗓子不舒服，睡覺都睡不著怎麼辦,晚上睡覺用嘴呼吸時嗓子很不舒服睡不著怎麼辦
多喝點水，吃點溫和的含片，慢 嚴 舒 檸 青橄欖 含片，及時緩解咽喉不適，清爽咽喉。晚上睡覺 用嘴呼吸時嗓子很不舒服睡不著怎麼辦 為什麼要用嘴呼吸啊，一直用嘴呼吸會造成嗓子乾燥啊，鼻子呼吸會有溼潤的作用 就因為你用喉嚨呼氣，才導致喉嚨的乾燥吧，建議換鼻子試試呢 睡姿總是覺得不舒服，睡不著覺，怎麼辦 ...