如何指導高中生情緒管理，如何進行學生情緒管理

1樓：小橋流水夜未眠

樊登知識超市—38.邵一鳴---管理你的情緒（完結）可以作為參考。

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如何進行學生情緒管理

2樓：啥玩意兒

以人為本，在班級管理中充分發揮民主：以人為本，尊重個體，尊重差異，充分發揮民主是對學生情緒進行管理的前提和基礎。在民主，平等的班級氛圍中，學生會對班集體會產生了深厚的情感主人翁意識，形成一種巨大的動力，提高學生認識，激起情感上的共鳴。

要幫助學生逐步樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀，為學生建樹內在的道德規範。學生一旦找到定位，責任感就會得到增強，信心就會得到體現，行為就會得到規範，自覺性也會得到提高，學生有會當臨絕頂，一覽眾山小之感，避免頭痛醫頭，腳痛醫腳，從根源上解決學生的情緒問題。

3樓：摩托王子

到底怎樣才能幫助孩子控制好自己的情緒、做情緒的主人呢？讓我們一起幫助孩子學習情緒管理吧！

幫助孩子認知情緒。

管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會孩子認識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。

我們經常會有意識地跟孩子共情，其實，共情的乙個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜後，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

只有孩子識別出的情緒越多，他才能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。

跟孩子一起品味美好。

品味美好的另乙個方法是，儲存記憶，延長美好，也就是給好事拍照、錄影、寫日記記錄、存檔，經常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。同時要學會分享，鼓勵孩子主動分享，獨樂樂不如眾樂樂，讓孩子把他認為的這些小美好分享給其他人，讓他感受到其中的樂趣，並將這種樂趣放大化。讓孩子意識到，積極的情緒是可以傳染的。

肯定正向的性格和品格。

有些懷有高期望值的家長和老師，目光通常看到孩子的缺點大過於優點，總是能發現孩子身上各種能力的不足，卻忽視孩子的優點，如我們能及時發現孩子的優點，並將它放大，及時給出肯定，孩子自然就會朝這些好的方向去發展。

對於孩子來說，每一次的成長對他們都很重要。當孩子有進步時，我們及時指出來，讓他看到，並告訴他，你去年、上個月還是什麼樣呢，但是現在都可以做到這樣了！

進步、提高、成長，這是最能體現孩子自身價值的。隨時抓住時機，發現具體的進步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優秀！

4樓：匿名使用者

大學生情緒管理的策略有： 1.加強心理健康知識的滲透，提高大學生的情緒認知能力。

情緒是一種複雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現出來的情緒往往是經過掩飾、偽裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒。

高中生如何控制自己的不良情緒？

5樓：乾萊資訊諮詢

控制情緒最根本的辦法是：

注意提高自己的情感智商。

影響乙個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情緒，你的情感。

有的人雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人很難溝通。特別是有的以我為中心，不關愛他人，不關心他人，總喜歡周圍的人圍繞乙個人轉。

也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但後來卻成了大事業，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。

把人的情商能力概括為五大能力。

第一，認識自身情緒的能力，有人管他叫做情緒覺知。

第二個情商能力是什麼呢？要妥善管理自己的情緒能力，不讓自己情緒像一匹脫韁野馬，，情緒化，脫韁野馬，控制不住。

第三個能力，自我激勵能力。

第四個能力，認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。看人家的情緒，顧左右而言他。

第五個能力，人際關係處理能力。五大情商能力。就看你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在**？

控制調解情緒，情感和情緒他的穩定協調不要大起大落，不要喜怒無常，要保持一種情緒的穩定，順境的時候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時候不要垂頭喪氣，消極萎靡，遭受打擊的時候要泰然處之，自如的應付，應付自如。