1樓：匿名使用者
可以補充水分。
多喝水還能排毒。
2樓：匿名使用者
喝水補充水分防止脫水。
3樓：匿名使用者
補充身體所需要的水分。
4樓：雷師兄說
春天氣候乾燥，很多人平時都會有一些嘴唇乾裂、發紅的情況，如果去看中醫，一般會被說是「上火」了。其實上火應該分臟腑，分胃火、肺火、脾火，到底如何區分呢？臟腑上火又分實火和虛火。
喝什麼水有利於補充人體水份？
5樓：夜美伊後浪秘
自來水是指通過自來水處理廠淨化、消毒後生產出來的符合相應標準的供人們生活、生產使用的水。生活用水主要通過水廠的取水幫浦站汲取江河湖泊及地下水，地表水，由自來水廠按照《國家生活飲用水相關衛生標準》，經過沉澱、消毒、過濾等工藝流程的處理，最後通過配水幫浦站輸送到各個使用者。
白開水又名涼白開，是平常生活中人們喝得最多的鹼性水，是煮沸後自然冷卻的水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。
喝水有什麼營養
6樓：邰讓毓申
當然有營養了，水是一切生物存在和發展的基本條件，也是人的七大營養素之一，它參與各種新陳代謝活動過程，在人的生命活動中起著特殊重要的作用。
水是人身體的重要成分，正常人體內水分約佔體重的70％。口渴是體內缺水的最早訊號，人體失水2～5％就要喝水補充。如果因流血或出汗過多而喪失全部水分的10％，將會引起生理功能失調；喪失22％以上，則會導致死亡。
怎麼喝水才能補水？
7樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
補水最佳時刻。
補水應該白天、晚上均勻地喝，不要1小時內連續喝4大杯水。每天喝水的最佳時刻是：早晨起床後，一定要喝水，因為睡眠期間自**蒸發的水份約有 200毫公升。
早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫公升的水，喝完後做一些簡單運動，不可靜坐；上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水份；下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水；還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液。
8樓：匿名使用者
早晨，中午，晚飯後各一杯白開水或者糖開水，睡覺後不要喝水，大量出汗後喝少量鹽開水。
9樓：姜三喵
飲料無非就是一些以水為主，新增少量糖分和香精的產品。而我們選擇飲品來補水的基本原則也很簡單：少糖、少鹽、少脂肪。
首先，最簡單最有效的補水方法就是直接喝白開水或礦泉水。如果不是出汗過多，喝白開水就能補充水分。煮白開水時有時會看到水垢，這不代表水質差，只是說明水中的鈣鎂元素含量較高。
而鈣鎂元素能很好地保持人體骨骼健康和保持血壓穩定，還可以補充膳食所不足的部分。
另外，各種茶也是補水的好**。紅茶、綠茶、白茶、茉莉花茶、烏龍茶、普洱茶等都符合無糖無鹽無脂肪的健康飲品要求，除了有很好的解渴效果，還能提供鉀元素和多酚類抗氧化物質。但是不要泡得過濃，否則會影響礦物質的吸收。
此外，大麥茶、蕎麥茶、糙公尺茶等炒過的種子也適合用來泡水，除了味道誘人，有助於消化，還能提供大量的鉀元素。
還有一種非常有效的補水方法就是多喝粥湯。如大公尺湯、公尺湯、小公尺粥、玉公尺湯等各種雜糧所熬製的湯。這些湯還含有豐富的維生素b1、鉀等可溶性營養成分，並含有少量的澱粉和糊精。
澱粉和糊精對腸道有很好的滋潤作用，可以延緩水分通過胃腸道的速度。飯後喝些粥湯可預防餐後乾渴，對身體有很好的補水效果。
補水，最簡單的方法就是直接喝白開水或礦泉水，大約每天8杯水，當然，喝其他飲品也可以，只要做到少糖、少鹽、少脂肪即可。
身體缺水除了喝水還吃什麼能補水啊？
10樓：
還可以吃水果、蔬菜、點滴等。
身體缺水原因：
一般是因為你喝水比較少，或者運動比較多，所以每天要多喝水，多吃水果，多吃蔬菜。
身體缺水錶現：
1、眼乾2、口鼻幹、**幹。口乾是口腔內唾液缺乏所引起的症狀。3、便秘。致便秘的原因有很多，缺水確實是個不容忽視的原因之一。4、小便深黃色。
身體缺水危害：
1、心臟問題 失水是律失常的最重要原因，血容量降低時，能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。2、**頭髮乾燥3、易損害肝臟 4、便秘 5、腸道排毒不暢 6、呼吸系統疾病可能性增加7、乾眼症8、白內障幾率增高 9、易導致心腦血管疾病10、口腔問題11、肌膚過敏 12、損害腎臟13、身體易疲憊14、肌肉痙攣15、疼痛以及不適16、食慾旺盛 17、關節炎18、假性闌尾炎19、抑鬱症。
11樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
補水時間更重要，餐前一小時補水，這是被專家普遍認可的**時間。而在夏季，最好手邊常備一瓶水，隨時補水；晚間睡覺前和起夜時也應喝適量的水。原因：
由於水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液。餐前一小時喝水，可以補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。尤其是早晨醒後喝上一兩杯水，除了補水，還有清腸、排毒的作用。
在進餐過程中可以適量飲些西紅柿湯和綠豆湯等，既有利於消化液的分泌，促進食慾，又可以補充維生素和礦物質，以防中暑。但是在馬上吃飯或剛吃完飯就大量飲水，容易沖淡胃酸，不利於消化。
12樓：網友
吃蔬菜，水果，注射葡萄糖和生理鹽水。
人除了喝水,還有那些途徑補水?
13樓：
摘要。人除了喝水，還可以通過食用水果，牛奶，湯類等攝入水分，日常的飲食也都是含有水分的。
人除了喝水，還有那些途徑補水？
親，您好。人除了喝水，還可以通過食用水果，牛奶，湯類等攝入水分，日常的飲食也都是含有水分的。
親，我們日常吃飯也是可以補水的。
謝謝。希望我的對您的問題有所幫助，祝您生活愉快。
喝什麼水最有營養？
14樓：貫翠花可媼
水的種類太多了。礦泉水、純淨水、太空水、蒸餾水、富氧水，還有各式各樣各種口味的飲料，令人眼花繚亂，無從選擇。
純淨水，由於去除了水中的所有雜質，因而具有純淨衛生無害的優點，口感好，也比較解渴。不過，由於除去了水中的所有雜質，一些可能對人體有益的物質也就一起被過濾掉了。
飲用礦泉水可以給身體補充部分礦物質，如鋰、硒、偏矽酸等。這當然是有益的。不過，人體對飲用水中礦物質的吸收非常有限。
其實無論是什麼水。它的營養作用總是不一樣的，就要看各人明智的需求。水，我們總是需要的吧！那麼，非純淨不飲或是無礦泉不用的做法又有什麼必要呢？一切順其自然就好了。
15樓：帥丹樂歌
喝溫的礦泉水是最好的，蒸餾水就沒什麼電解質成分，不宜多喝。
運動時候喝帶鹽的好，脈動等運動型飲料不錯的。
有人愛喝飲料是因為口味好吧~
另外，段時間內大量喝開水回稀釋電解質，造成「水中毒」。
16樓：蹉淑敏瞿珍
白開水最好，有些飲料喝多了越喝越渴，有的還會上癮。
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