1樓：大頭我也是醉了
如果我自己一天什麼也不吃的話，有可能會掉2~3磅的體重。因為我自己每天能夠吃的食物很多，如果我一天什麼也不吃的話，體重肯定會迅速下降，大概就會掉2~3磅左右。
2樓：大梅子愛影視
正常人需要通過一天三餐攝入熱量，人體每天需要消耗2000-2400大卡的熱量，如果不吃足夠的食物補充熱量，就會消耗脂肪，3500大卡約為1磅，每天減掉磅。
3樓：網友
不會減掉多少磅。因為一天不吃對體重並不會產生很大影響。如果想要**，應該通過科學的方式去**。
如果連續四天不進食，我會減掉多少磅？
4樓：坦率且清爽的小菠蘿蜜
使我感到很有趣的是，對這個問題的大多數是多麼「明顯」錯誤，而有一些是非常正確的。這就是其中之一。
3天禁食對我來說不是乙個好主意，除非您已經適應了脂肪，這意味著您正在吃很多健康的脂肪，例如鱷梨和堅果（不是花生），限制甚至消除碳水化合物，我的意思是穀物，例如小麥，玉公尺，當然還有糖。您可以吃所有想要的蔬菜，應該吃。
當我們吃標準的美國飲食時，碳水化合物含量高且營養嚴重缺乏，與飢餓的人相比，飢餓感要強烈得多。
因此，在嘗試禁食之前，您希望採用一種古環境友好的飲食方式，這種飲食本身很可能會產生理辯備想的**效果，同時基灶笑改善您的整體健康狀況。然後，您可以出於排毒和**的正確原因而禁食，這將不是一件容易的事。
您也不需要以3天的禁食開始-您可以從12小時的禁食開始，從12小時的卡路里攝入間隔開始。然後，也許可以在8小時的視窗內吃完一天的所有卡路里，然後在4小時的視窗內吃完，然後再吃2，然後再吃1。這將是3天禁食的好準備，儘管您可能走更長的搏含時間。
但是，禁食不應用作**工具，人們體重增加有兩個原因：
1. 攝入過多的碳水化合物，例如不止一種，實際上可以通過日常體育鍛煉燃燒。
2. 體內多餘的毒素可以儲存在脂肪細胞中，脂肪細胞正是為此目的而產生的。
通常，一旦您清理飲食，身體將在某種程度上全力以赴，減輕體重，並且不會有剝奪感。然後，您可以開始研究排毒協議。
當然，您需要良好的睡眠，需要一些運動-您不需要在健身房中自殺-只是站起來站著，經常規律地走路，伸展和彎曲，然後思考快樂的想法。所有這些都使乙個更快樂，更健康的人成為了目標。體重正常化是乙個令人愉快的***。
5樓：多吃維c小竹子
能減掉多少是因人而異的。但是不建議通過節食來**舉隱，這四畢答迅天的確能瘦，但是之後如果你又進食的話，減下的幾斤會迅速**回來的。而且這樣身體無法補手此充營養，會造成營養不良等一些嚴重後果。
6樓：你真的很好嗎
每個人的體質不一樣，那麼減掉的斤數也就不一樣，像我身體的話4天不進食應肢鄭該最少能瘦4斤，有的孫飢祥人會瘦的更多一些，有的則搏人可能只瘦兩斤吧。
7樓：小自信
四斤，因為不吃飯的話會讓我們的體重極速下降，讓身上的一些脂肪也迅速的減少等等。
如果一星期不吃東西，我能瘦多少磅?
8樓：世嫚玩
大約十磅。
如果你以前從未禁食過，你的體重在最初幾天會顯著下降，然後隨著你繼續禁食，每天都會減少。例如，在長時間禁食的情況下，由於燃料消耗，每天的自噬減重可以減少到每天4盎司(接近你在充分消化休息時計算的基礎代謝率)，這是在每天減兩到三磅之後。
[注意：你不會在快速**過程中減掉很多水分，事實上，你會在快速**過程中得到更多的水分。下次你禁食的時候，檢查一下你身體的水分組成，你會驚訝地發現你的百分比是如何上公升的——我已經通過生物電阻抗測量，開始時的補水基線是65%，禁食的時候上公升到72%以上。
回到我們出生時75%的水
在所有禁食過程中，一些肌肉組織(蛋白質)發生自噬，並僅在禁食的頭幾天被消耗為燃料，或直到身體完全轉變為酮症代謝。酮症意味著你的身體幾乎只會消耗脂肪(脂肪組織消耗)以及其他任何受損的、需要迴圈利用的非脂肪組織。大多數男性平均在禁食72小時後發生酮症，而女性僅在48小時內發生酮症。
禁食的老手可能在幾小時內就會患上酮症。
此外，我們身體上的肌肉組織(蛋白質)比脂肪(脂肪組織)重得多，但在消耗時，肌肉組織提供的能量(每克4卡路里)比脂肪組織(每克9卡路里)少一半。我們的身體並不愚蠢，出於明顯的經濟原因，更喜歡使用脂肪作為燃料，無論是在禁食期間還是定期進食期間……如果你飲食正確。
這也是為什麼在快速**的過程中，每天的平均減重量會下降，這也是為什麼當人們僅僅為了**而追求快速**時，他們不會對收益遞減感到驚訝的原因。
脂肪的減少都是通過與生酮相適應的飲食和新陳代謝來燃燒脂肪，並在培養這種飲食的同時提高基礎代謝率……快速**並不總是你想要的。
9樓：浩宇星辰
3到6磅。但是這樣**對身體的傷害是比較大的。
10樓：惠華小知識
能瘦5~10斤。因為人體在不吃飯的情況下，肯定會先燃燒脂肪，所以體重會下降這麼多。
11樓：王志剛剛剛
我覺得你瘦不了多少。因為我覺得乙個禮拜不吃東西人會餓死的，而且只要你稍微吃一點東西會**的非常嚴重，所以說平時要多加運動。
我如何一天能減掉2磅？
12樓：小周聊職業
少吃多運動。可以控制自己的飲食，不要吃那麼多，然後花2個小時時間做運動，就能夠實現。
13樓：小自信
我認為和飲食規律離不開，還有就是平時勤於鍛鍊，不吃一些脂肪高的食品所造成的結果。
14樓：天才人物我無敵
只要管住嘴邁開慶備世腿就能做到，所以我們一譽肢日三餐都應該控制熱量的攝入，另外也要每天堅持一小時以滾滾上的有氧運動。
15樓：可樂
首先，你必須在一天中抽出核冊配兩個小時來做一些高強度的體育運動，然後把一日三餐改成一日一餐，就可以減掉2磅改指了姿仿。
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