1樓：網友
發 力不合 理 可 以 試 試抽 毛 巾， 可 以 幫 助你糾正技 術 動 作 ， 挺有 效的 方法。
2樓：重慶平頂山公園
可 以拍 你 的 正 手 視 頻去 好 動網 球問 問付 饒 ， 他 會 給你 出具 體 的 修正 意見 和訓 練方 法。
3樓：網友
可 以， 這 樣 打 球 沒 毛 病 ，很納達 爾啊 ！ 哈 哈。
4樓：正復網球
成功就是正確的事重複做。
網球正手動作步驟
5樓：小顧聊娛樂
1、準備姿勢。這時球員面對球網，兩腳分開、略寬於肩，雙膝自然微曲，上身稍向前傾，下頰微向上抬，雙眼注視來球，左手拿著球拍中點，右手握拍柄，拍頭翹起，拍面與地面垂直或成約45°角。
2、向右側轉動雙爛薯肩。隨著身體的轉動，右手持拍也同時向後擺，並將拍頭翹起約至眼睛的高度，手腕處於自然位置。當球拍充分後襬時飢並者，右手臂自然伸展。
3、在向右轉體時，以右腳跟和左腳的前掌為軸向右轉動，使腳尖對著右面的邊線，左腳向前跨出一步，使左肩對著球網，這時左手應位於靠近左腿前方或輕輕放在左腿前面。
4、雙膝略彎曲，隨著向前揮拍擊球的同時，身體的重心逐漸移向前腳掌。在球拍蔽襪觸球時，要緊握球拍，手腕用勁。
5、當球被擊中之後，跟進動作不應該停止，這時右手應繼續揮拍跟進到達左肩的高度，以增強擊球的力量。
6、跟進動作結束後，右手持拍回到身體前方。左腳退回，重新還原到準備姿勢，以待迎擊下乙個來球。
初學網球的基本動作
6樓：品眾生百味
一、握拍。首先用非持拍手扶好拍子，持拍手放在球拍的中間，掌心垂直下滑至握柄處，就像你握乙個錘子那樣握住球拍，食指的關節放在球拍上，由拇指和食指頂構成「v」字型。這種常用的握拍手法也叫半西式握拍方式。
二、站姿與步伐。
雙腳與肩膀同寬，膝蓋微曲。當球擊打過來的時候，調整自己的位置來擊球，你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，同時你的步伐和專注力也是很重要的，要看著球的方向而動，當你在球場上沒準備好的時候，球飛過來是不會及時的擊打到球的。
三、正手揮拍。
首先身體上部側轉手臂半圓式拉拍，拉拍時，膝蓋微曲，肘不過肩，拍頭比手腕低一點，拍低對著擊球點，下一步轉體擊球，球拍擊球時要與球形成乙個平行角度，擊球點就是我們球拍中印有字母的部分，當成功擊球后，注意我們的上肩， 我們的身體與網球形成乙個對立平行線，身團碧體不要轉肩過多，隨揮上肩時手心是朝外的，然後身巖判體回位即可。
四、反手揮拍。
身體上步塌棗舉旋轉，側身拉拍，擊球時球拍與球形成乙個水平線，然後隨揮上肩。
初學網球的基本動作
7樓：小康休閒娛樂
初學網球的基本動作：
1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。
2、眼睛要集中精力盯住球則閉，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。
3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。
4、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊儘早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。
5、雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時兆轎「剎車」，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。
6、身體儘量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對於打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要儘量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方孫猜裂。
初學網球時，應該知道哪些最基本的動作？
8樓：芙福侃歷史
提前準備姿態。應對網球網，兩腳設立，嫌伍上半身稍往前傾，重心點放到腳掌上，能及時做好彈跳姿勢。後襬。
在正手攻球擊球時應用從上向下的向後引拍，而在正手擊芹襪或球時多采取平行線橫後揮或從上往上的向後引拍。個別差異非常大，有體育文化基本的盆友發展迅速。這兒說的是零基礎的平常人，羽毛球新手入門比網球難，從教練喂球到能道德底線對抽，必須6個月時間，好山再根據打球，賽事不斷發展。
做到等級業餘選手。可是網球場地上80%的人是達不上這種程度的，乙個健身運動和人體工作能力很差，此外絕大多數人全是三天打魚三天打魚的，以休閒娛樂為主導，沒有詳細的目的和對策。看工作能力，說個快的，非凡天賦，高技術精英團隊，單人訓練，精細化管理，乙個月。
慢的，沒有健身運動基本，各類素養一般，自身嗨，後半輩子有可能。
也有是你的訓練頻率和抗壓強度，假如你一週只打一次球得話，那麼你需要類似1-3年的時間抵達的的水準。（除非是是很有健身運動天賦的）假如訓練時間平繁（一週3次之上），且抗壓強度比較大。看天賦，看心態，看教練。
假如給你非常好的天賦，熱好此項健身運動，又肯勤奮，又有好的教練具體指導，乙個月足已。我認為學網球得話或是應當找乙個靠譜的教練，隨後從基本技能啊腳步，包含射能量訓練，包含你的肌肉群。
隨後作業系統的開展訓練，可是條件是留意不必負傷，對於你何時能做到的等級。0基本的學生實際上有優點有缺點，優點取決於第一次觸碰羽毛球訓練不會受到不正確姿勢危害，可是必須找乙個靠譜專業性的教練或是**教學，前期很重要。調節自身的地方來擊球。
你的戰位在打低球和截球層面是十分關鍵的，你能很簡單地上下運動和擊球。假如你伸出手去截球或是在場上毫無提前準備，當球從你眼前掠過的情況下你是不容易立即擊到球的。
9樓：啥是
第一就是正確的握拍動作，握拍動作決定了是否可以抓穩網球拍，枝慶第態搭灶二就是正確的腳步帆扮姿勢，好的腳步姿勢可以方便的調整自己的位置，第三就是正確的揮拍姿勢，好的揮拍姿勢才能更好的發力。
10樓：創作者
我們應該知道握拍的方式早冊，眼睛的注意力，擊球的角度，球的運動軌跡，對方的運動狀態，還要注意自己的站姿，發球的動作，這些都是裂高要注意的肆睜尺。
11樓：阿斯達歲的說
揮球姿勢，雙腳的位置，身體怎麼擺，重心需要放在**，揮球的方向。
如何打網球基本動作
12樓：起風還要多久
以下是一些打網球的基本技術：
1、握拍：分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內外專家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。
正手握拍法：將大拇指與食指間所形成的「v」字形對準拍柄右上斜面，手掌和第二掌指關節緊貼右垂直面，五指包繞拍柄，食指稍離中指，掌根基本與拍柄底部平齊。
2、擊球：正手擊球：正手擊球的機會比較多，因而是網球運動中最基本、最主要的擊球方式。
其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術。正手和反手擊球均有平擊、切削和上旋等幾種打法。
平擊求的速度快，力量大，求被擊出後飛行弧線偏直，在地面**時較低，易於控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，**後跳的高，不易觸網。下旋球產生下旋並向前飄行，落地後**很低。
3、發球：發球是現代網球運動最重要的技術之一。基本上分為平擊發球、切削髮球和旋**球三類。有效的發球應具有攻擊性，並在速度、力量、旋轉和落點方面有所變化。
4、接發球：接發球是網球運動中較難掌握的技術之一。這是因為接球員處於防守地位，球一發出，就需對發來的各種不同球速、落點和旋轉的球作出快速的判斷和反應，並且要選擇各種適當的擊球技術來完成接發球動作，而這些技術的運用，要比一般來回擊球的難度要高。
5、截擊球：截擊球是網前進行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來球擊回對方場地。它回擊速度快、力量重、威力大，使對方難以應付，是迅速取勝的一種有效手段。
截擊球分為正手截擊和反手截擊兩種。
6、高壓球：同截擊球一樣，屬於上網擊球技術，是用以對付對方挑高球的，其動作類似發球，在頭部上空用扣殺動作還擊來球。堪稱擊球中的一門「重炮」，是迅速制勝的銳利**。
採用高壓球，合適的步法是前提，擊球時不要遲疑。
7、挑高球：挑高球技術在高水平的網球比賽中較少見，而在一般水平的網球比賽中運用較多。當一方在比賽中處於被動地位，而對手高壓球水平也不很高的情況下，用挑高球來破壞對方的進攻節奏，使自己贏得時間回到有利的位置。
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