1樓：美顏秘笈讓你美
有關係了，人體中長期缺乏維生素b1、維生素b2、維生素b6這些維生素，就會導致頭髮由黑變白，這是因為營養的缺乏造成黑色素生成障礙，所以就導致了白頭髮的出現了。
2樓：教育知識之家
有關係醫學研究發現，缺乏維生素b1、維生素b2和維生素b6也是導致白髮的重要原因。多吃富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心臟、肝腎、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜等。中醫認為，頭髮是血，腎主骨，其美在頭髮。
提倡多吃養血補腎烏髮的食物。
經常長白頭髮，這是身體缺少了什麼維生素嗎？
3樓：力哥美食
研究發現，b族維生素的缺乏是造成少白頭的乙個重要原因。一般是發生在老年人身上。但是現在越來越多的年輕人也受到白髮的困擾。
現在的生活條件對於絕大多數人來說，並不存在營養不良情況。是什麼原因導致現在越來越多的年輕人出現白髮呢？b族維生素被稱為「情緒維生素」，在恐懼、焦慮等心理壓力下它們會被大量地消耗。
比如，如果是長時間的營養不足，體內維生素缺乏的情況下，就會導致體內合成黑色素的酪氨酸不足，所以就會引起頭髮中黑色素的一些明顯流失，從而出現白髮增多的現象。如果我們是到了一定的年齡，發現自己長出了白髮，那麼這個首先想到的可能性，應該是我們缺青春了。隨著時間的推移，生命裡的時光已經過去了一大半，青春的尾巴到來，餘額不足也沒辦法充值。
白頭髮分為先天性和後天性，先天性的白頭髮一般都有家族遺傳史，與遺傳基因有關。後天性的白頭髮分為：老年性白髮和少白頭兩種形式。
生理狀態下，隨著人年齡的增長，身體機能必然老化，頭髮營養必然不足，所以慢慢白頭髮會越來越多，這雖然是一種生理情況，但是也是預示著身體機能下降的表現。但隨著年齡增加、營養不良、操勞過度等，絡氨酸酶的合成或活性一旦降低，黑色素的合成就會受阻，從而黑色素合成越來越少，頭髮就會出現白髮。
其實我們身邊有很多少白頭的案例，特別是學業比較重的初高中，那麼少白頭到底跟身體內的什麼元素有關呢？也就是長白頭髮是身體缺少了什麼？年紀大了白頭髮會變得越來越多，但如果年紀還很輕，白頭髮就出現很多，證明身體健康方面出現了問題，可能是肝膽火偏旺，腎氣虛，脾胃不好，壓力過大等原因造成的。
經常長白頭髮，通常都是身體缺少了什麼維生素嗎？
4樓：懷化芷江霞霞
引言：對於個人而言，有一頭烏黑的秀髮就會讓自己看到更加的年輕，相反的，如果總是脫髮或者說是長出白頭髮的話，也會讓人非常的苦惱，那麼經常長白頭髮，是因為身體缺少了某種維生素嗎？
其實有時候當自己所攝入的營養物質不足或者說是缺乏營養的話，確實會影響自己的頭髮狀態。比如說貧困地區的孩子通常情況下頭髮都是泛黃的，看起來沒有任何的光澤，相反的如果自己吃的比較好的話，那麼頭髮也會更有質感。如果在日常的飲食中攝入的維生素b比較少的話，確實會影響頭髮的顏色，從而導致自己出現白頭髮。
主要是因為這些維生素會影響黑色素的形成，所以進而就會讓頭髮缺乏營養，並且最終導致了長出白頭髮。不過除了缺乏維生素以外，在日常生活中如果自己的壓力過大，作息不規律，那麼也會有白頭髮出現的。還有一些人是受基因的影響，所以會有大量的白頭髮出現。
這些情況都是給人提醒，如果能夠通過自己的努力改善的話，那還是儘早改善，要不然的話就不可逆轉。
其實在日常生活中是可以通過自己的洗護改善頭髮的質量的，定期的洗頭。並且在洗頭的時候手法要柔軟一些，按照一定的方向去揉搓自己的頭髮，並且還要適當的進行按摩。在洗完頭髮之後也要用護髮素進行保養，這樣的話就能夠養出一頭好頭髮了。
男性的頭髮很容易出油，要及時的清洗。另外還要避免染髮，染髮對髮質的損傷是非常大的，所以要避免自己染髮的次數和頻率。在日常生活中只要是真的用心，那麼自然而然就不會因為自己的頭髮而擔憂。
5樓：快樂幸福人生傑
先天的和後天的。頭髮的色素顆粒含有銅、鈷和鐵，所以它是棕色和黑色的。飲食長期缺乏無機鹽，如銅、鈷和鐵，黑色素的合成自然會受到影響，頭髮會從黑色變成白色。
6樓：右手年華
經常長白頭髮是缺少維生素b1，維生素b2和維生素b6，還和缺乏黑色素有關，你可以多吃一些黑豆，黑公尺，黑芝麻，核桃等堅果。
7樓：自己滴定
身體缺少了維生素b之後應該就會出現這樣的乙個情況，可以多吃一些維生素a維生素b，也可以多吃一些微量元素，慢慢的就會變成黑髮。
8樓：結婚發的
不是的，有的人壓力非常的大，身體的代謝出現了問題，內分泌紊亂，就會長白頭髮的。
頭髮白缺什麼維生素 快來了解一下吧
9樓：拋下思念
1、頭髮變白是缺少維生素bl、維生素b2、維生素b6。
2、醫學研究發現，缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6也是造成少白頭的乙個重要原因。應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
除此之外，疾病和遺傳因素、壓力太大、缺乏微量元素、缺乏維生素等都是會造成頭髮變白。
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