1樓：貓尾草看世界
鍛鍊對預防 乳腺癌有重要的作用的，平日可以快走、打太極拳、打桌球， 一般來說如果想保持運動的話，每週運動時間最好保持在150分鐘以上，當然這150分鐘絕對不是在一天內完成，而是應該分配到3~5天內 ，雖然很多人沒有辦法，一次做30分鐘運動，但是即使是短時間的體育活動，每天運動的時間加在一起，達到30分鐘也是可以的。
2樓：無能為力大蒜
自然是有用的。在日常生活中，要注意不要經常坐著，應該多多運動，可以做一些有氧活動，比如慢跑就是乙個很好的選擇。
鍛鍊能預防乳腺癌嗎？對於乳腺癌患者，鍛鍊還有用嗎？
3樓：愛娃格林
乳腺癌是存活幾率最高的，所以要抱著積極陽光的態度活著，鍛鍊當然有效啊，這樣你可以免疫功能提公升，放飛心情好好的活著！加油加油！
4樓：丫丫
大量的資料表明，不良生活習慣與乳腺癌有密切關聯。有研究對700名早期乳腺癌患者實施運動鍛鍊結合膳食控制的**計劃，結果顯示增加運動、控制飲食對早期乳腺癌患者大有幫助。當然，除了跑步，合理飲食也非常重要。
研究認為，低攝入水果和蔬菜的人比高攝入者患有乳腺癌的風險增加一倍；低脂肪，高纖維飲食則可預防乳腺癌**。
由此可見，身體鍛鍊不僅可以增強自身的抵抗力，還可以預防某些疾病的發生，更是可以通過改善患者心情來達到抑制病情發展的功效。所以說運動是有病治病無病防身的好辦法。
5樓：菜籃子
加強鍛鍊，在一定程度上是可以預防乳腺癌的。乳腺癌發病的原因是機體內外共同作用的結果，可能跟飲食、家族史、所處的環境等原因有關。加強鍛鍊，在一定程度上可以使機體免疫功能得到提高，對於預防癌症的發生有一定的好處。
但並不是說，只要是經常鍛鍊就不會得乳腺癌。
6樓：陽光趙大地
運動並不能降低乳腺癌發病幾率的。乳腺癌發病的原因當中，和遺傳因素有直接關係的，有高危因素的情況下，發病率會比較高，其中包括女性月經初潮時間早、絕經時間晚，以及長期服用外源性的雌激素等。
7樓：我的小哲哲
鍛鍊身體是可以預防乳腺癌，因為運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少，增加運動則顯著降低乳腺癌的**率。
乳腺癌患者該如何延長壽命？可以適當做哪些運動呢？
8樓：qiy英小球
適當的體育鍛煉，特別是進行全身的慢跑，瑜伽等活動能夠提高乳腺癌的存活率也是有一定的科學依據，因為體育鍛煉能夠提高機體免疫力，以及促進機體的迴圈恢復，效果較好，此外，還可以吃一些含蛋白高的食物，以及最重要的就是每半年進行一次全身查體，包括頭部，肺，肝，骨等臟器的評估有助於早期發現轉移灶等對於乳腺癌的恢復效果較好。
9樓：小鮮兒
可以通過手術**，如果在喪失手術**時機的情況下，可以考慮先行化療，等情況穩定後再行手術**，**效果都比較好。游泳、散步、郊遊等適量運動，可以提高乳腺癌的生存率，具體還要遵醫囑，配合醫生**。
10樓：王祿
一定要適當的做擴胸運動，也要適當的去散步，可以選擇去游泳，多做有氧操，也要注意自己的個人飲食。
乳腺癌術後應堅持哪些鍛鍊呢
11樓：塞新竹
?乳腺癌術後的鍛鍊對於該病的**是有很大幫助的，術後一定要注意鍛鍊：一、簡便易行的上肢功能鍛鍊：
1、區域性按摩：用對側手掌輕壓手術傷痕的左右上下，推動肌膚進行按摩 ，以促使部分血液迴圈，使緊張的肌膚能夠鬆弛；2、肩部運動：上肢自然而然下垂，以肩部為中心，上肢做左右前後活動，運動程度及活動量漸漸增大，以區域性不發生疼痛為度。
3、外展運動：雙手握拳，兩上肢往外做平舉外展活動，重複多次，之後雙手手指交叉，置放腦後，兩肘努力往後振動，使胸壁肌膚受牽引，一張一弛；4、摸高運動：面壁而立，使勁用手摸及壁的某一高度，做下標記。
如此，可以使上肢肌膚因牽引而變得鬆弛。二、防止上肢水腫的發生，可幫助水腫消散：1、抗菌(抗炎**)：
減小或防止腋窩積水及創口感染；2、增強上肢功能鍛鍊：促使淋巴、血液返流；3、避免患肢過長時間下垂：平常注意抬高患肢，睡眠時用枕頭將胳臂墊高；4、對腫脹嚴重的患者可以使用繃帶包紮，壓制患肢。
在上文當中，給大家解答了乳腺癌術後應堅持哪些鍛鍊方面的相關問題，乳腺癌患者在做完手術後一定要注意上述問題，放療時期每日必需堅持鍛鍊，這樣對疾病的恢復是有很大的幫助的！
做什麼運動對乳腺癌有好處?
12樓：腫瘤_王繼光
您好！ 乳腺癌在術後24小時內可進行簡單的握拳運動，術後第2日開始上下活動手腕並配合手腕的內外旋轉活動。術後3日可以上下屈伸前臂，根據患者情況，每次10-15分鐘，每日3次。
術後第五天可開始進行側肘部運動，術後1-2周以肩關節運動為主，可利用桌、床、牆等進行鍛鍊，每次20分鐘，每日4-5次。
對於乳腺癌改良**術後14天出院回家患者，傷口已基本癒合，拆線後可進行以肩關節為中心進行全面鍛鍊，以預防肩痛和上肢關節攣縮僵硬。除此之外，散步也是最好的**休閒方式。
13樓：只松鼠
適量運動是指游泳、散步、郊遊、慢跑、騎自行車、打網球、使用跑步機等，研究發現，每週運動3到5小時，或者每天半小時，其乳癌手術後10年存活率為92%，而運動量每週少於1小時的，10年存活率僅為86%。
學習到底有沒有用，學習到底有沒有用？成績到底重不重要？！
北大整體畢業的 肯定比你一個 省屬院校素質高得多 這是毋庸置疑的 所以他通過這個過程 學歷的篩選 把你初級 選擇人才的選擇成本 給降低了 誰說學習沒得用了啊！你出去在 都是要學習的，不學習就要落後了 要是你說的學習是上大學的話，那確實 也就拿個文憑而已！其它的基本學不到 全國前10的那種學校另當別論...
學習到底有沒有用啊，學習到底有沒有用？？
北大整體畢業的 肯定比你一個 省屬院校素質高得多 這是毋庸置疑的 所以他通過這個過程 學歷的篩選 把你初級 選擇人才的選擇成本 給降低了 當然有用啊，可以提升自己的綜合能 讀書到底有沒有用？星知計劃 老是有人說讀書無用，那麼讀書真的無用嗎？學習是有用的,最好是自已理想方面的.別的就不好說了,如果沒有...
讀書有沒有用，現在讀書到底有沒有用
有,讀書可以明理,書是人類進步的階梯,知識就是力量,知識改變命運.讀書有沒用？面對這個問題，平時不摸書的人也會大喝一聲 當然有用。政治正確的答案在這裡似乎只有一個。我有個堂哥，大我一歲，是二伯父的第二個兒子。他只上了一年學，就再也不願意讀書。二伯父的大兒子讀書成績不錯，全家指望他考上大學，躍出農門，...