1樓：匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵。
人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的 這是我的專利哦 謝謝大家]``
2樓：匿名使用者
情緒的爆發力。很大很大，如果說維持的話，首先你要處事的時候保持冷靜。你可以訓練自己的冷靜度。
至於證明訓練，你應該可以想到的吧。還有就是衝動。最忌諱的就是衝動，如果你做事的時候吥衝動，證明你跟本不需要再次的穩定情緒了。
怎樣才可以情緒穩定？？
3樓：一切順其自然不強求
我身邊情緒穩定的人，他在工作上是比較順風順水的，而且在同事和領導的印象當中，他都是非常優秀的，和身邊的人的關係非常的融洽，她們的特點有幾下幾點：
1、不會把壞情緒帶給家人，身邊的人。
不知道大家有沒有遇到這樣的人：和陌生人聊天很歡樂，陌生人說了幾句不合適的話，笑笑而過。但是一轉眼就把情緒發洩到身邊的人身上。
把寬容給了不熟悉的人，把壞情緒留給了關心你的人，可他們其實也沒有這樣的義務。
當你對於工作上的難題，頭疼時，回家卻因為家人的關心而言語發洩。當你對於工作方案一直煩惱時，父母一通**的關心卻讓你開始發怒。這其實就是把壞情緒帶給了家人。
有這些現象時，記得調整好情緒，不要讓情緒牽著鼻子走，然後事情沒做好，家庭氛圍很僵硬。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱螞唯事，學會放下，而不是放大。
該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看悶鋒培個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。
舉乙個例子，請朋友來家裡做客，朋友不小心把你正在養護的花朵花盆打碎了，兩個選擇，乙個大發雷霆，乙個明白自己的初衷，養花是為了開心，不生基模氣，不苦惱。
4樓：奔波的勞碌
一)自覺型。銷明搏這是最合乎標準的型別，也就是對情緒擁有自我覺察的能力。對於一些情緒可以自己主動消化。
二)難以自拔型。也就是陷入情緒裡面，在其中浮浮沉沉。一直深陷在情緒中難以自拔。
造成這種情況，大多由於缺乏自覺的能力，只能無可奈何地在情緒中浮沉。這型別的人需要花很虧祥多時間擺脫情緒，所以做事普遍效率比較差。
三)逆來順受型。就是知道槐敗自己的情緒，但是卻選擇承受而不去改變。承受的同時可能會感到愉快，也可能會感到抑鬱。
怎樣才能做到情緒穩定呢？
5樓：不懂就看圖
1.語速不急不緩，說話之前都會先過腦子。2.
面 臨一些衝 突的大事，很克 制，知道現在不該讓場面難 看，自己不該歇 斯 底 裡，克 制住了，事後才慢慢復 盤整 理。3.遇到抑 鬱情緒，非常善於調 節，瞭解自己的情緒，有幾項很適合自己的調節方式。
有抑 鬱情緒了，總是會想到這幾項去做，有的人知道自己正好鍵該幹什麼，但是舉巧不做，任由情緒泛 濫，或者到處訴 苦。4.對書，紀錄片，訪談，寫作這型別東西有興 趣，有自己的基 本 盤，有比較成 熟的看法支 撐人的行為邏 輯。
5.現實生活比較安 穩，不安 穩就疲 於奔 命去了，也沒空情緒穩 定。6.
避 免衝 突，和人 家有爭 執 很會換 位思考，不執 著我的觀 點才是對的，理 性探 討。7.情緒穩定的人表達能力都很好，情 商也非常的高！
知道什麼時候該說什麼話，也知道什麼時候該做和不該做。8.他們都是善 良的人，不僅不會給別人帶來麻 煩，也不會被人傷 害。
他們不是沒有情緒，而是他們懂得如何在不同的場合，該如何表 達和宣 洩情緒。9.他們性格溫 和，容易相處，能快 速融 入不同風 格的社 交 圈 子。
他們謙 虛謹 慎，不 驕不 躁，能對任何事情都會安排的井 然有 序。情緒穩定的人，一般具有這4種表現。
第一種表現：被激怒時不亂發脾氣。情緒穩定的人，最鮮明的特點就是被激怒時不亂發脾氣，控制住自己的言行舉止，掌控好場面，做成事情。
與之相反，情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不管不顧亂發脾氣，導致場面失控，做不成事。
第二種表現：說話語速不急不緩。情緒穩定的人語速不襪知急不緩，為的是說話之前先過腦子，考慮清除自己要說的話，說出自己要說的話可能帶來什麼情況，怎麼避免不好的結果發生，照顧他人感受。
情緒不穩定的人，通常說話不過腦子，會快言快語傷害到別人，導致自己無法收場。
第三種表現：不與別人起衝突。遇到問題的時候，與人有爭執的時候，情緒穩定的人會換位思考，不執著自己的觀點才是對的，理性討論問題或爭執解決問題，盡最大可能不與別人起衝突。
第四種情緒：自己會剋制情緒。情緒穩定的人面臨一些大事的時候，一般會非常的剋制情緒，知道自己不該讓場面難看，自己不該情緒異常激動，舉止失常，剋制住了情緒事後慢慢整理情緒。
6樓：群眾看世界
要做到情緒穩定，可以嘗試以下方法：
自我認知：瞭解自己的情緒模式、觸發因素和反應方式。通過觀察和反思，意識到自己的情緒變化，並嘗試找出導致情緒波動的原因。
情緒管理技巧：學習有效的情緒管理技慶慶巧，例如深呼吸、冥想、放鬆訓練和正向思考。這些技巧可以幫助你在情緒受到挑戰時保持冷靜和平衡。
健康生活方式：保持規律的作息時間，充足的睡眠，均衡的飲食和適度的運動有助於維持身心健康，促進情譽公升握緒穩定。
尋求支援：與家人、朋友或心理健康專業人士分享自己的情緒和困擾。他們可以提供支援、理解和建議，幫助你調節情緒。
避免過度壓力：學會有效地管理和減輕壓力。制定合理的目笑明標和時間表，學會說不，尋找放鬆和休息的方式。
培養積極的心態：培養樂觀、積極的心態，學會轉變負面思維，關注自己的成就和積極的方面。
尋求專業幫助：如果情緒問題嚴重影響到生活和功能，尋求專業心理諮詢師或心理醫生的幫助。他們可以提供更深入的支援和指導。
請注意，情緒穩定是乙個長期的過程，每個人的情況不同，可能需要嘗試不同的方法來找到適合自己的方式。如果你發現情緒問題嚴重或持續存在，建議尋求專業的心理健康支援。
怎樣才能做到情緒穩定呢？
7樓：切公尺雪芙
1.讓房間煥然一新。
有人說，生活的理想，就是滾臘為了理想地生活。
整理好你朝夕相處的房間，這樣每當你疲憊的時候，走進房間，就像給心靈放了個假。
添點綠植，放點小花，或者把房間徹底改造一下，心中的陰霾就會一掃而空。
讓你的房間煥然一新，清理的是物品，放空的是心情。在細碎的佈置和整理中，你會收穫心中的「小確幸」。
2.保持充足的水分。
水是生命之源，只有保持充足的水分，才能讓情緒飽滿，身體健康。
放下咖啡和飲料，多喝點白開水吧，讓溫和純淨的水分充盈我們的身體，幫我們卸下一身的疲乏，重新出發。
3.留意生活中美好的瞬間。
生活不只是眼前的苟且，還有詩和遠方。
看夕陽西下，聆聽鳥語，嗅聞花香……
生活中，總會有些不如意，但也有9分甜的一剎那，那些生活中暖心、感動的美好瞬間，能給予我們繼續下去的勇氣。
美好的瞬間其實就在我們日復一日的生活中，只要用心感受，就能有所收穫。將它們儲存起來，在某天難過的時候，找出來重溫，就會獲得溫暖的力量。
4.隨手塗畫或寫段文字，讓想象力遨遊。
公尺開朗琪羅說：「我在大理石中看到了被禁錮的天大虧滑使，我不停地雕刻直到我將它釋放。」
想象力可以帶領我們盡情遨遊，探索生活的未知，充實我們的知識和閱歷。
隨手塗畫，用畫筆書寫丹青粉墨；敲敲寫寫，用文字記錄點點滴滴。
愉快地做這些事情，都是放飛想象力的途徑。
在想象的空間中，我們盡情遨空穗遊，緩解焦躁的情緒，繼續找尋生活的意義。
5.適度懷舊。
你有沒有一段時間，感到孤獨、無聊、焦慮，覺得人生毫無意義？
試著去喚醒懷舊的「基因」吧！讓記憶中的美好經歷和親密的人際關係重新浮現在腦海中。
你會驚喜地發現，原來自己擁有這麼多值得珍惜的人和事，它們足以抵擋現實的焦慮和悠長的歲月。
8樓：窘佛
那麼就是要會管理自己的情緒 這樣情緒才能容易穩定的呢。
怎樣才能消除緊張情緒呢，怎樣消除緊張情緒
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。我們知道，適度的緊張是我們生活和生存所需要的，但過度的緊張則使入睡眠不安，思考力及注意力不能集中，嚴重時可引起頭痛，心俘，腹背疼痛，疲累等症。怎樣才能消除緊張情緒呢？首先，通過心理測試，可以知道你的緊張程度，例如你有緊張情緒嗎？消除緊張情緒十大妙計。...
怎樣才能消除黑色痘印,想把壞情緒趕走
沒事做做 補水。泡檸檬片也可以。戒掉油炸 膨化 起酥油等任何有害脂肪有害食品的攝入，多吃果蔬，這個問題不大好辦。疤痕觀念的溝通 1.與其 疤痕，不如預防疤痕的產生。2.受創傷越嚴重的傷口，因發炎反應越強烈，將來所形成的疤痕亦更顯著，如燒燙傷之後，如嚴重的肢體壓碎傷之後。3.外傷後的傷口，若反覆感染髮...
怎樣才能控制自己的情緒做到不著急
晏煒觀點秀 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 菜根譚 裡說 歲月本長，而忙者自促 風花雪月本閒，而擾攘者自冗。不著急，是一種生活態度。作家楊大俠描述，調整好情緒再出發。 一個容易發火是因為沒有想過發火的得失，發火很大部分也是自己能力不足的體現，我個人認為發火的人是追求結果大於了尋求的到結果方法，要...