1樓：匿名使用者
服用維生素的最佳時間。
在飯後服用效果較大；因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。
如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協助吸收。
維生素c也是適合在用餐後服用的維生素之一。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。
如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會隨著尿液而排出體外，所以一天內可一次將所需量服用完畢。但是，若能分成3次在餐後服用，其在體內更能發揮效用。
而水溶性的維生素b群、維生素c，則容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。
攝取進體內的維生素，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負擔。特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排洩器官排出體外。
因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次。在三餐飯後服用，其效果會更為顯著。
要注意其他藥物的用藥時間：例如，維生素b1怕遇鹼性的物質，當您服用維生素b1製劑時，不宜與含鹼的胃腸藥一起服用，否則維生素b1的效果會大打折扣。
參考資料。
2樓：網友
安利維他命營養品不應該總吃，尤其是孩子，總吃對身體有害．
3樓：網友
我吃都是吃飯時候吃，感覺很好！反正不能空腹吃。
安利維生素c什麼時候吃最好
4樓：松家
最好在飯後吃。
因為維生素是有機物質，要使它有效地消化，必須要同時攝取其他食物和礦物質。尤其是水溶性的維生素b族和c很快經尿液排出，所以在早餐後、晚餐後分別攝取可使體內的維生素量經常保持在高位狀態。
ve和其他脂溶性的維生素不一樣，在人體內貯藏時間較短，也需要經常補充。
假如必須一次服用全部的維生素，應該在一天之中選擇含量最多的那餐之後服用。也就是說，晚餐比早餐服用更有效。。
如果還要吃其他牌子的營養品，最好和安利的分開來吃，因為安利產品不是市面上一般的營養品可比的，混在一起怎麼吃得出效果？
5樓：開發個吧
維生素一般都是早上吃好，這和牌子沒關係。
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