1樓：網友
這不是乙個短期內能解決的問題，因為健忘的原因不同，所以解決的方法也會不同。所以，我覺得你應該從目的和結果的角度去考慮這個問題，也就是說你想讓自己記憶力好不健忘是為了什麼。如果說，你是一名學生，為了提高學習成績，那麼，除了前面幾位提到的飲食上的調整，我覺得最好的方法還是通過掌握學習方法來提高學習效率（也包括善於利用和調整自己的作息規律），當然多學多練也是必不可少的；如果是因為日常生活中很健忘，造成了一些不必要的麻煩，那麼不需要去提高記憶力也可以解決，俗話說：
好腦子不如爛筆頭，準備乙個隨身攜帶的記事本，把你認為重要的又有可能忘記的隨時作好記錄，並隨時翻看，這樣，問題就解決了；如果，你是因為工作需要，而你自己的記憶力又使得自己無法勝任，那麼你可以去報乙個專門提高記憶力的輔導班，相信會對你有所幫助。
總之，你需要弄清的是：我想要什麼且需要到到什麼程度，而後在決定怎麼辦。如果，只是因為記憶力不好而苦惱，其實大可不必，每個人都有自己的缺點和不足，沒有必要非克服它，揚長避短就可以了。
當然，也許你還有其他的原因和苦惱，我們可以再**。希望我說的對你有所幫助，因為我自己也很健忘。
2樓：網友
強行色彩記憶法。就你要記憶的東西加彩來記。
強**節記憶法。就要記憶的東西加入情節記憶。這種情節記憶會影響人腦一輩子哦。
大腦要想有更好的記憶力，最好還是多啟用。多啟用的方法缺很多了！
怎麼提高記憶力讓學到的東西不會忘掉，
3樓：不懂先生
你好，根據記憶的規律（遺忘曲線），遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘%；2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快後慢等。
因此，對剛學過的知識，應及時複習。隨著記憶鞏固程度的提高，複習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時「趁熱打鐵」，學過即習，方為及時。
忌在學習之後很久才去複習。這樣，所學知識會遺忘殆盡，就等於重新學習。
根據這一遺忘曲線，我通過練習「精英特快速閱讀」 來提公升和鞏固對所學知識的掌握。精英特快速閱讀是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養我們直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
掌握快速閱讀之後，我們可以在艾賓羅浩斯遺忘曲線內及時的鞏固複習和再學習，真正做到長期記憶、永久記憶。
具體練習參考：精英特速讀記憶訓練網，用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提公升。
4樓：揮在漫天風沙裡
根據羅蘋浩斯的記憶曲線，當然是要多重複了。
5樓：你女婿王俊凱
最好的方法就是經常背。
怎麼樣可以更好更快的記憶東西？
6樓：小熙猶如花美嗎
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。
如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。
如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.理解記憶。
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。
對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.過度學習。
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%. 5.
及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。
閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 7.讀、想、視、聽相結合。
可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好的多。 8.
運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.
掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。
這是提高記憶力的關鍵。
怎樣使人記憶變好
7樓：叢學真
訓練三個月 或者乙個月就可以 有明顯效果。
如何讓記憶力變得更好，怎樣才能使自己的記憶力變得更好？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 培根說 一切知識不過是記憶。那麼如何培養記憶力？其實每個人都有很強的記...
讓記憶力變得更強有哪些方法
5種科學的方法 12種能增強記憶力的食品 1款超級訓練軟體 超人的記憶力 5種科學的方法 1 積極暗示法 許多人之所以記憶力不佳，是由於對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想 多難記啊！這麼多，我能記住嗎？這種想法是提高記憶力的最大障礙。美國心理學家胡德華說 凡是記憶力強的 人...
分手後你會用什麼方法讓自己變得更好
想要過上更好的生活，那麼，就不要活在記憶中，你會遇到更好的人，首先要把自己變得更強大。哈利波特 的作者j.k.羅琳也在她的第一次婚姻中失敗了。在她孩子出生後不久，她成了一個沒有收入的單身母親，用她自己的話說，她成為了英國最窮的人。從任何標準來看，我都是我見過的最不成功的人。後來大家都知道，她在生活的...