1樓：每日話題心說
準備戒菸，準備戒酒，準備運動，準備補鈣，準備調整作息。
2樓：劉心安兒
首先就是要堅持服用葉酸，而且一定要調整好自己的睡眠作息，同時也需要戒掉所有的不良嗜好，比如說抽菸喝酒，熬夜穿高跟鞋化濃妝，不要吃太多油膩辛辣的食物，然後一定要健康飲食。
備孕要準備的事情有很多，主要有哪些？
3樓：自己滴定
需要準備的就是不要再抽菸喝酒，然後也要有乙個良好的作息，不要再熬夜，不要再去吃一些垃圾食品，不要吃一些多油多糖的食物，一定要正常飲食，然後也不要吃夜宵，保持心情舒暢，慢慢的就會懷上寶寶。
4樓：山西巨集盛星辰
一定要做好備孕工作，一定要早睡早起，不要熬夜，要加強運動，注意飲食結構的合理搭配，要補充dha和葉酸。
5樓：小美生活小集錦
主要就是在備孕的時候需要準備乙個好的心情，而且也需要準備一些葉酸片，在備孕的時候需要準備清淡的飲食，要準備抓住排卵日，最後還應該準備戒菸。
6樓：殷琬
戒菸戒酒，多運動，吃水果蔬菜，不要吃太油膩的東西，營養均衡搭配，可以配備適量維生素。
備孕都需要準備什麼？做什麼事情，詳細一點
7樓：風滿雲談
備孕時建議將身體調節至最佳狀態，有助於孕育健康的寶寶，備孕時應做好生活準備、檢查準備、心理準備等。
1、生活準備：應戒菸、戒酒，養成良好的生活習慣，加強營養，多補充蛋白質，比如雞蛋、牛奶、魚類。建議多吃深海魚，因為其中含有大量卵磷脂，有利於胎兒大腦發育。
還需要多吃含有維生素的食物，使營養均衡、提高機體抵抗力。改善工作和生活環境，避免接觸有毒有害的氣體；
2、檢查準備：孕前可檢查白帶常規、血常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、性激素六項、優生五項、心電圖檢查、b超檢查等，瞭解身體的基本健康情況；
3、心理準備：學習關於孕期的知識，在排卵期合理安排性生活，提高懷孕幾率。並且瞭解孕期可能出現的臨床症狀，以及分娩過程，做好心理準備。
此外，在計劃懷孕前三個月開始口服葉酸片，可有效預防由於葉酸缺乏，所導致的小兒神經管畸形，建議一直吃到懷孕後三個月為止。
備孕要準備的事情有很多，備孕一定要補足什麼？
8樓：網友
補充蛋白質是非常有必要的，在備孕之前，一定要對自己的身體有乙個客觀準確的評估，最好做一些孕前檢查，在飲食上也要格外注意，儘量吃的有營養一點。
9樓：qiu曉陽
女性備孕建議吃葉酸多補充營養素，葉酸很多，但是都是大同小異的，你看評價選購就行。男性備孕一樣很重要的，男性備孕多吃一些育之緣口嚼片來補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質是男性備孕的優質組合，建議及時補充。日常多運動，不要吸菸和喝酒，辛辣油膩少吃。
10樓：流螢人生
1、在備孕期間一定要補充葉酸。在孕前3個月和備孕的3個月，一定要每天服用葉酸，能夠很好的預防胎兒神經管畸形。
2、患者在備孕期間一定要保護好自己，儘量的不要生病、不要感冒。如果出現了生病的情況，一定要告知醫師自己是在備孕期間。選擇對胚胎髮育影響比較小或者是沒有影響的藥物。
3、患者在飲食方面一定要注意，不要吃辛辣的食物少吃海鮮等發物，多吃營養的食物或者清淡的食物。同時一定不要熬夜，要有比較規律的生活習慣。
4、患者在備孕期間一定要放鬆心情。因為心情緊張特別容易影響患者的懷孕。患者可以轉移注意力或者是聽**、多散步、多找朋友聊天、不要把備孕當成一種負擔。
準備了懷孕了，男同志如何備孕，準備備孕了，男人應該做好哪些準備呢？平時應該注意些什麼？
備孕男性應該戒菸戒酒，同時保持良好的作息規律，不要熬夜。應該注意戒菸戒酒，生活一定要很規律，壓力不要太大，這樣才能夠運用出健康的寶寶。特別是戒菸的問題，煙對孩子的傷害很大，這段時間男人決不能碰煙。這時候男人就應該少熬夜，不抽菸不喝酒，注意休息，另外也要增加室外運動，鍛鍊身體。生活習慣就要注意了，而且...
備孕終於成功了，你們怎麼備孕的，大家備孕都是怎麼備孕的？有成功經驗嗎？
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怎麼科學的備孕 給備孕女性的建議
科學備孕前準備工作以及注意事項 一 營養補充 女士營養補充 1 鐵 鐵對人體生成血紅蛋白有著至關重要的作用，如果女性在孕前沒有攝入足夠的鐵，懷孕後則可能因為缺鐵而導致胎寶寶缺氧，發育緩慢。2 鈣 3 碘 4 鋅 男士營養補充 1 補充足夠的優質蛋白質，提高男性精子的質量2 補充鋅營養元素，保證精子的...