勞累搬重物得腰椎盤突出，應該怎樣**怎樣調養？
1樓：岑岑小朋友
早期臥床休息，牽引，吃藥，疼痛緩解後鍛鍊腰背肌，不要久坐和長時間彎腰，睡硬板床。
保守**效果不好，長期反**作，影響生活工作，可以考慮手術。
彎腰搬東西這個你不能做了，對腰椎非常不好。
2樓：太白消融酊
你好，腰椎間盤突出早中期可以採用中草藥外貼酊劑，配合內服藥綜合**。
3樓：實誠又平實灬工匠
1.休息；臥硬板床；口服鎮痛、營養神經、抗炎及活血藥物；針灸、拔罐、穴位埋線或外敷膏藥；如果是膨出可以牽引；理療等。可以病情選擇一種或其中的幾種配合**。
2.保守**無效可選擇手術**！
4樓：網友
最好能看你下你的腰椎ct或mri，不同型別的腰椎間盤突出**方法是不同的，比如輕微的膨出那種只要避免負重、臥硬板床、適當鍛鍊腰背部肌肉則可；若是突入椎管再怎麼臥床都沒用，結合你自身的臨床症狀可對症**。
5樓：網友
拍過**嗎？情況怎樣？**過嗎？
有多久了？一般腰椎間盤突出的都應該臥床（平躺）休息，可以針灸按摩緩解一下疼痛，也可以吃一些治疼痛的藥。嚴重的可以做微創手術。
這要依據你自身的病情而定。
腰椎間盤突出患者彎腰搬重物需要注意什麼？
6樓：凍戰凡
生活中彎腰或者搬重物的時候，腰椎會由屈曲直腰時，當彎腰超過90度，骶棘肌不起維持脊柱位置及保護韌帶的作用，所有脊柱後側的張力均由韌帶來承擔，起立時骶棘肌必須首先用較大的力量收縮，以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重物搬起，故極易造成腰骶部扭傷，而且直膝彎腰搬提重物，物體重心離軀幹軸線遠，必然也會加重腰背肌肉、韌帶的負擔，造成腰骶部肌肉、韌帶的損傷。
平時彎腰搬重物時，正確的姿勢是將身體向重物儘量靠攏，屈膝下蹲，用雙手持物然後直腰站起，這樣主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量，避免腰背肌用力，腰部損傷的機會也減少了。
7樓：春暖
不少腰椎間盤突出症病人是因為搬抬重物的時候都是不當，而引起疾病的出現。腰椎間盤突出，與日常用力不當有極大關係，如果能夠多注意這些問題，就可以避免疾病的出現和加重，移動重物時儘量用推的姿勢，而不要用拉的姿勢，儘量使用使用手臂和腿的力量推動而不是使用腰背部力量。病人應當糾正這些不當的姿勢，腰椎間盤突出症病人搬重物由地面抬高舉起時，要髖膝彎曲，身體蹲下，腰背挺直，物體儘量貼近身體，靠髖膝用力起身。
雙腳站立姿勢是否能夠站穩平衡以及整個身體儘量都要直立，而不要太過傾斜的去抬舉重物，正確判斷物體的重量等拿取高處物品時要站立於凳子或梯子上，以免身體伸展過度使脊椎受傷。希望能幫助到你！
8樓：知道專享使用者
腰椎間盤突出患者搬提重物時要避免給腰椎增加負擔。腰椎間盤突出患者應注意休息，避免搬抬重物。腰椎間盤突出患者應注意休息，避免過度勞累，避免久坐久站，避免腰部負重，避免長時間彎腰工作，注意腰部保暖。
搬重物時怎樣避免誘發腰椎間盤突出症
9樓：網友
搬重物是日常生活中常遇到的事，也是。
腰椎間盤突出症最常見的誘發因素。學習。
腰椎間盤突出症的鍛鍊方法和腰椎間盤突出症的**方法。
至關重要如果不注意姿勢，很容易造成腰部扭傷。在搬重物時應盡使重物靠近身體，從地上搬重物時應先蹲下，慢慢直膝、直髖再直這樣就可以使椎間盤承受最小力，避免腰部扭傷。當乙個人搬重物有困難時，應請別人幫忙，不要乙個人強搬。
兩個人一起抬物要注意動作協調，尤其是在抬起、放下時，最好喊著號子，協調一致。
容易造成腰部扭傷的搬重物姿勢就是直膝彎腰，在這種情況下間盤承受的壓力最大，如果這時再轉動腰部，即使搬的物體重量很輕，也容易扭傷腰椎，甚至引起。
腰椎間盤突出。
因此，應注意避免。
很多人日常生活中常用手提和肩扛行李物品，手提重物時，脊柱一例彎曲，使腰骶部肌肉處於不平衡的受力狀態，椎間盤受損的機就多，，如用肩扛，力臂較手提時短．盤受力均勻。所以搬行李品時最好改用肩扛。
外出、出差或旅遊時，手提重物的機會較多，上下火車、汽車時三提行李，住樓房的居民也提物—-扭傷， 可改用揹帶或小車拉。之手各提一些，保持腰部平，或左右手交替提，防止一側腰椎負荷過久產生勞損。
請問因長期勞累引起的腰椎間盤突出怎樣**拜託各位大神
10樓：悲傷de娬
腰椎間盤突出：纖維環破裂，髓核從破裂處擠出，壓迫神經根。**方法有兩種，****和手術**，****也稱保守**，保守**無效的，需要手術**，手術**後，仍然需要進行****，以鞏固療效。
腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是****的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。
倒走能強制人體重心後移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的。
同樣是強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現有的****方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜，現在是將其用於矯正骨盆的前傾，道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。注意：
平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：
科技**《腰椎間盤突出選擇須理性》，大眾科技報《腰椎間盤突出矯正「地基」很關鍵》 檢視原帖》
11樓：蘑菇頭堧
目前腰椎間盤突出的保守**方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨症用藥的方法來**本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨症開出的方藥，經成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。用中醫辨症用藥治好後很少**的。
如合併腰椎管狹窄症可以用丹鹿通督片內服**的。注意事項如下：一：
睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：
注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴乙個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。三：
平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累。,以免加重疼痛。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。五：
急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累。,以免加重疼痛。
可以用腰痛寧，丹鹿通督片**的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨症加減用藥**的。如果痛的比較重，還可以與腰椎痛消膏藥配合使用的，效果要比單一的好的多。
用中醫辨症用藥治好後很少**的。
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腰椎間盤突出患者彎腰搬重物需要注意什麼？
生活中彎腰或者搬重物的時候，腰椎會由屈曲直腰時，當彎腰超過90度，骶棘肌不起維持脊柱位置及保護韌帶的作用，所有脊柱後側的張力均由韌帶來承擔，起立時骶棘肌必須首先用較大的力量收縮，以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重物搬起，故極易造成腰骶部扭傷，而且直膝彎腰搬提重物，物體重心離軀幹軸線遠，必然也會加重腰背肌...