1樓：弘水山
白領分為「傳統白領」和「新白領」，改革開放後最早獲得高收入的外企僱員，是中國最早的白領階層，眼下的「傳統白領」基本上可以看做是他們的延續。當外企僱員以其新鮮和獨特的身份擁有清新的工作環境和相對較高的收入時，在人們眼中，他們的特徵往往外化為：整潔的衣著，自信的笑容，快節奏的步伐以及相伴於他們的身上的信用卡、vip卡、手機包等等，此外還表現為另外一些消費品。
人們關注傳統白領的眼光，側重於表象的物質層次，側重於中國人最初受西方影響的「西化」的生活方式。人們關注新白領的視角則已經逐漸「由外而內」，物質層面的東西淡化，更多朝向他們特立獨行的品格和異於往常的價值取向，朝向他們的有些尖銳的行事方式。
2樓：網友
白領族是乙個從西方傳來的生活型態定義，經常拿來代表領較多薪水的專業人士。這個詞可能最早是從1928年啟用的，當時是代表非體力勞動的工作者，如公務員、教職人員等，是與藍領族互作為對比的族群。白領族較少從事勞力工作，在公司裡的職業階層也往往是行政或是正式職員，並有專業的工作能力，如醫生或律師等。
在一些社會學的研究裡，經理階級的有時也被歸為白領族之一。
白領職工」這一名詞最早出現於20世紀20年代初，它的範圍包括一切受僱於人而領取薪水的非體力勞動者，因而有「白領職工」 之稱。他們一般工作條件比較整潔，穿著整齊，衣領潔白。包括技術人員、管理人員、辦事員、推銷員、打字員、速記員、文書、會計、店員及教師、醫生、律師、普通職員等；這些人的經濟收入和工作條件較好，儘管如此，由於不掌握生產資料，他們仍處於受僱傭地位。
在發達資本主義國家，白領總數超過藍領，約佔工人總數的 60%-70%。白領階層福利好、收入高、職位穩定，是令人羨慕的階層。
適合在辦公室做的運動
3樓：生活百科小課堂
適合在辦公室做的運動如下：
1、俯臥撐。使用雙手以及在雙腳，支撐身體在地面上保持平衡的狀態。這時候身體和地面是形成乙個傾斜角度的，動作開始，雙手下壓，讓身體儘量靠近地面。
然後再向上伸直一些手臂，讓身體離開地面。一直重複進行這個動作30個一組，每天可以進行多組，可以利用間隙時間。
2、坐姿抬腿動作。坐在椅子上，雙腿併攏好。這時候我們開始抬腿，先讓其中乙隻腿向上抬起，直到腿部繃直，並且和地面保持平行的狀態，這時候我們再緩慢向下放回這隻腿，更換另乙隻腿進行同樣的動作。
每次堅持交替進行運動30個一組，可以進行3組。
3、懸空椅子蹲馬步。儘量站直身體，雙肩放鬆。腳趾上翹觸及鞋面，使腳部保持平穩。
背部保持直立，臀部下蹲懸空，與座椅保持釐公尺距離，每次保持馬步10秒，再重複動作。注意雙膝垂直位置應在腳趾之後，靠臀部肌肉挺直上身。
4、按壓桌面蹲伏健身。利用胸腹核心肌肉群，使身體儘量保持一條直線；雙手按於桌面，肘部呈90度彎曲，保持俯臥撐姿勢；然後膝部彎曲下蹲10次，再做5個俯臥撐。動作重複3到4次。
5、階梯運動。找到樓內的樓梯間，將最底層的臺階作為踏板，在踏板上上下移動即可。在運動時，保持適當的頻率，注意不要滑到。如果需要的話，可利用臺階旁的扶手來穩定身體。
辦公室微運動，都有哪些專案？
4樓：漁家小仙
有一句歌詞雲：感情沒有絕對的優雅。那些感情在歲月裡已經難辨真假，不分對錯。
感恩感情就好，只要這一切都和愛情有關。這不是乙個簡單的問題。需要通過和他的長期接觸和相處，親身感受他心裡是否有你。
我覺得向乙個男人要錢，請他陪我，可以證明是真是假。生活中有太多的真相。很難區分真實和虛偽。
比如有的男人就是想找個女人給他生，假裝對女人是真愛，而有的男人則是想當「小白臉」，讓女人給他錢，用他所謂的真情實感。所以，當乙個女人想知道乙個男人對你是對是錯的時候，她會把這些事情問他清楚。向他要錢。
生活中，談論金錢不會改變你的好心情，因為那些對你忠誠的人會盡最大努力幫助你，不管他們是否遭受損失。畢竟，當任何人遇到困難時，他也相信你是乙個值得他幫助的人。對於不真誠的人，如果她聽說你有麻煩，需要錢，她會在口頭上對你非常重視。
但我不會給你一分錢。有些人甚至因為窮而向你哭訴！所以，女人想知道男人是對是錯。
當她遇到困難時，她會向他要錢，看看他的態度如何。如果他很有錢，但他不願意藉藉口借錢給你，那就意味著我什麼都不用說。為了「陪伴」他，有些女人喜歡讓男人猜測她在愛情中的想法，相信男人在愛她的時候應該知道自己想要什麼。
其實這其實對男人和我自己都是尷尬的。不是所有的男人都能理解女人的想法。有些男人愛你，但他們的頭是木頭做的。
他們需要直接「打敗」他才能明白。
女人要想知道乙個男人對你是真是假，就需要「陪」他，看他願不願意陪你。如果他知道你現在很脆弱，你需要安慰和陪伴，但他還是沒有時間陪你，說明他對你的愛是假的。給他乙個「告白」，兩個人在一起的前提是真誠。
你告訴了我關於你的一切，我也告訴了你關於我的一切。互相瞭解而不躲著對方，才能讓愛情長久。但是，如果一方不誠實，話不多，說明他沒有誠意，沒有繼續下去的必要。
所以當女人想知道乙個男人對你是真是假的時候，你需要向他「坦白」，看看他是否願意把自己的一切都告訴你。如果他隨便給你編乙個故事，說明他不是真的愛你。所以我覺得向乙個男人要錢，請他陪我，可以證明是真是假。
5樓：行樂樂樂
可以活動活動手腕，可以活動肩膀，可以活動腰部，可以活動腿部，可以活動腳部。
6樓：白珍全全全
拉伸、頸椎運動、扭腰、眼保健操、伸展運動、蹬腿運動。這些都是可以在辦公室內做的運動。
7樓：大超說教育
都有開合跳、抬臂深蹲、高抬腿、側弓步、俯臥撐，這些專案可以緩解久坐帶來的不適。
白領上班沒時間運動怎麼辦？在辦公室可以做哪些運動呢？
8樓：小滔看世界
上班的白領經常在公司裡坐著不動，如果長時間如此，會影響血液迴圈，在平時工作的工程中，如果累了，可以伸懶腰，伸懶腰可以緩解肌肉的疲勞。
平常工作中的情況下，人處在寧靜的情況，吸氣也會越來越穩定，在工作中的情況下，有時候開展一次深吸氣，可以擴大肺功能，讓肺臟更為身心健康。
踮腳尖，假如長期坐下來的話，便會發生腳部酸脹的狀況，此刻可以嘗試踮一下腳掌，有時候踮腳尖可以促進血液迴圈，加快新陳代謝。對身體有較大的益處。
平常在工作上，沒有大量的時間段開展健身運動，可以適度做一些健康養生的動作。協助身體緩解疲勞。在下班了，還可以適度地實現一些鍛鍊。提公升身體的免疫能力。
抖腿。這一大夥兒應當都是會，應當說成本人都是會。在你坐到凳子上的情況下，可以把兩腿放正，隨後上下顫動自身的腿。
這個抖腿的方法壓根不干擾你的工作中，並且還能具有****，及其提高生殖系統工作能力的功效。
屈伸。這一姿逗啟勢是有關手臂和肢襪胳膊的姿勢。仍然是不用站起來，十指交叉，隨後從你的眼前，釋出去，再取回來，再發布去，再取回來。
總之就是這個姿勢反覆來重複去。那樣，可以減輕打字手指頭的僵直度，並且能緩解疲勞。
平常工作中的情況下，要常常提示自身要坐得擺正。常常伸懶腰。假如容許，可以隔一段時間，自身出來走一走，或是運用尿尿的時歷指激間。
健身運動一下。這一很有用。便是在沒有打字的情況下，上下肩頭次序地一抬一落。
在這個環節中，儘可能保證收腹帶，那樣，你既能鍛鍊頸椎，還能減腹部上的贅肉。
9樓：灰灰慧闖天涯
沒有運動也不可怕，可以在晚上回家的時候運動搜消蘆在辦公室裡可以做的運動，就是一些瑜伽運動，或者是可以站起來到處走一走，橋卜這樣的世帶運動也是挺好的。
10樓：小豆子子梓
我認為可以用跑步的方式，做卜廳仰臥起坐的方式，做平板支撐的方式，跳繩的方式和做俯臥撐的喚橡方式來解決這方面的問題。並且我覺得這些運動也可以在型鏈隱辦公室做。
11樓：愛思考的小孩兒
上班沒時間，能做哪些運動呢？ 其實，跳繩、仰空唯臥起坐、俯臥撐、靠牆蹲起、慢跑啟虧神悄虧等等，都可以選擇在辦公室做(有運動器材的前提下)。
在辦公室適合穿什麼樣的衣服，在辦公室工作適合穿什麼型別的衣服？
在辦公室應該穿得正規一點 職業化點不要穿得太露,否則就想街妹 街娃給人一種你很隨便的感覺.我是辦公族！我告訴你吧 頭髮要整齊 有型，上面穿t諧衫或者白襯衣，下面做好是西褲，鞋子當然是皮鞋最好啦。因為西褲和皮鞋搭配，人看著特別有精神 顯身材。如果是白領，就穿白色襯衫，黑色短裙。在辦公室工作適合穿什麼型...
適合在辦公室喝的健康飲料有哪些
可以在辦公室喝的健康飲料，除了白開水茶葉之外，還有咖啡，另外的那些飲料都是含有香精和一些對人體對人體不太好的東西，最好少 辦公室喝的健康飲料可以喝紅牛飲料也可以喝康恩貝健營養飲料 最近一直在辦公室喝永和豆漿粉，還挺好的，早上一杯，下午一杯，主要衝泡方便，天冷了，一杯熱飲感覺人很舒 服，豆漿本來也是很...
有什麼可以在辦公室裡做的有氧運動
辦公室裡做的有氧運動方法 第1招 蹲坐 作 用 強化大腿肌肉群 動 作 1.坐在椅子上，雙腳開啟，與肩同寬，將臀部略微抬起呈半蹲姿勢，做預備動作。2.往斜後方坐下，但不要坐到椅子，只要讓大腿肌肉有緊張感即可，膝關節角度千萬不可小於90度，再把身體拉回預備動作。重複15 20回合。注 意 腹部要收緊，...