1樓：就拿街球虐你
其實只要掌握運球的基本要領就解決這個問題了，首先要分2種轉身。第1種：背身單打時，運下球，當球彈到伸手剛好可以用手勾到，就可以轉了**時手臂要比身體轉的稍快）用後背（上背接近肩膀處）依住對方。
第2種：跑動轉身，簡單的可分為單手，和雙手轉身（熟練以後可以掌握更多花樣，例如街球）雙手轉身較為常見，方法是將球運到需要轉身一面用手勾起（你如果剛開始學習轉身運球，球的轉換採用v字運球）單手轉身運球是在做更加複雜的過人動作時起承接的作用！運球的關鍵是手指，手指力量是非常重要的，像美國那些街球選手，運球頻率都很高，這是處了雙手靈活性以外最重要的，多做高頻率較低的運球，建議做俯臥撐，基本運球的要領派生了許多運球的方法，還有乙個放法可以幫助你練習轉身，雖然可以全面提公升你的實力但是見效稍慢，如果願意就往下看：
好的的分手隨時都會進攻，雙腿下蹲有扎馬步的感覺就可以了（不用頓的太低，蹲下是為了加速）腰要挺直目視前方（挺胸抬頭，不要可以翹臀）雙臂自然下垂，開始運球。
2樓：網友
很重要的一點是要學會雙手交換運球，以右手為例，右手突破時左側貼近防守者；換到左手運球，此時右手方向靠近防守者，馬上換右手，以左腳為軸向左後方轉身，沒幾個人可以防住的，關鍵是熟練迅速。巔峰的詹森和喬丹都喜歡的方式啊。
3樓：金智慧
右手運球 ，以左腳為軸心腳轉身，大部分這樣的轉身是順時針的，這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身，轉身以後要馬上進入進攻的模式 ，胯下突破可以製造一些殺傷，實踐過會知道的。
4樓：網友
平時沒事拿個球，左右手交叉運球，一段時間就好了的。
籃球怎麼連續轉身運球啊？
5樓：網友
個人認為，連續轉身運球應該不是個好選擇，雖然球性較熟的朋友都可以輕鬆做到。因為在強度比較高的對抗比賽中保持良好的方向感是很重要的。運球突破需要較快的速度，轉身運球和半轉身運球都可以在第一時間迷惑對手，並拉開空檔進行突破。
但有個弱點是過人後提速較慢，協調性再好也是如此，因為轉身運球的重點是必須先貼身再轉體，否則就只是你乙個人在防守隊員面前瘋狂旋轉，除了好笑並沒有什麼大用。如果進行連續的轉身，一是頭暈，二是失去速度，三是轉身運球過程緩慢而且動作一旦實施就不能再做出變化，容易被補防的隊員抄球，四是你根本不知道你的隊友在什麼位置，基本上就是浪費進攻機會。
6樓：網友
後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
7樓：網友
例如，向左後轉身，也就是從防守人的的右側過去：運球過程中，左腳先前邁一步，當球與手接觸時，以身體為軸順時針做拉球動作，同時身體順時針轉動，轉動180度後，身體背對防守人，然後放下球繼續運球。
向右後轉身就是把動作全換個方向做。
怎樣才算二次運球?
8樓：翟芙聊釵
二次運球是失誤，不是犯規。
二次運球就是說！乙個人開始運球了！也就是說球開始在地上拍了！
不管拍了多久！如果拍球的人用雙手拿住球，或用單手托住球，單手拿住球！(球不落地了，停留在空中了！
那麼拿球的人就不能再運球了！只能傳球！或者投籃~如果拿球的人再次拍球，那麼他談氏桐就算是兩運！
當然如果球在中途碰到了其他的球員，控球的人再拿含坦住球！這個時候還可以再次運球，不算兩運！因為球碰到了其他人！
籃球是以"導電原理核梁"為判罰依據的！(球沒落地就不算是出界！)
怎麼出運球轉身和半轉身
9樓：我是小兵王嘎
帶球轉身：乙隻腳為中心支撐點著地，另乙隻腳抬起做轉身，同時持球手撲捉從地上彈起來的籃球的餘勁往轉身方向帶動籃球，完成轉身同時籃球拍向地板。此動作必須連貫，一氣呵成。
按規則不能雙腳離地，這是要注意的，還有手帶球轉身手掌不能上翻否則犯規。
屬於變向運球，主要用於突破防守。技術動作特點：不易察覺性，進攻假象性，突然啟動性。
觀賞性、實用性都很強。技術要求也比較高。因此受到許多國內外球星的青睞，他們都根據自己的技術特點將帶球轉身的特點發揮的淋漓盡致，完成突破。
另外，大牌明星有時會出現翻腕等違規現象，但是由於其知名度或者總體的流暢美觀，裁判也會網開一面，不吹罰。代表人物喬丹，偶爾會看到其運球時抓球，但是總體過於流暢，以至於很難分辨。
10樓：愛體育的梁老師
轉身分為前轉身和後轉身，運球轉身稍微有點難度。
如何轉身運球
11樓：巨集聚變
轉身運球方法：
控制好腳步。
轉身時腳步是關鍵，當面對防守人員時，即使貼身防守，你可以用左手頂著對方（不要推人犯規），然後右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉身，同時用身體把對方擋在身後。特別注意左腳不要移動，只能在原地轉圈，右腳要劃一道弧線後邁出，如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身，那就把右腳當作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步。
保持好手型。
在轉身時，主要是手帶著球快速轉一圈或半圈，因此要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有託球的習慣，這要及時的更正。
轉身時籃球要靠緊身體。
準備轉身時，拍一下球后，要把籃球靠近身體，手臂彎曲收向身體，一定不要離身體太遠，否則容易暴露籃球，給別人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上，比如用腋窩夾球等，這樣就算走步或夾球違例了。
轉身速度要快。
速度是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。
找準轉身的時機。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
12樓：匿名使用者
左手格住對手。另乙隻手控球。與對手呈t形側打。對手鬆懈就壓著移動。
怎麼才能學會轉身運球?
13樓：匿名使用者
其實很簡單我開始和你一樣，一起打球的教我的，首先你會體前運球吧，就是在前面，左手拍一下右手拍一下，就是左手換右手右手換左手，上體前傾，我大概140度，運熟悉以後隨便左腿或者右腿向左前方或者右前方邁小半步，然後拿球在跨下開始運，和體前運球一樣，背後運球也是這樣。
我表達不是很清楚，主旨就是給你說，不管體前體後跨下都和體前運球「都一樣！！！只不過乙個是在2腿間，乙個是反手在身後看不見而已。
希望你能明白的說的那個意思哈你把體前左右手雲球連特別熟悉比如幾乎挨著地面2手運，身體前傾運站著運都熟悉了再開始練習跨下和背後，你想最基礎的你都沒熟悉別的還怎麼談的上啊對吧。
還有我有個習慣也是我連的快的原因，好象是朋友說的，在晚上燈光下看著自己的背影連背後和跨下，效果特別好，既能看自己的姿勢醜還是美還能校正，而且也使你在開始不適應看不見球沒辦法運的窘迫，我打籃球7年了感覺最重要的是控球熟悉，腦子靈活，學會變向過人很重要，變向突破時爆發力要足，才能使你變向得來的突破機會有用，也就是加速度過對方。
不要追求過分的花哨。好了就說這麼多：）我去吃飯了。
14樓：匿名使用者
你先練習手臂的力量。
這樣帶起球來比較容易。
沒事就拿起球在左右手上丟來丟去。
這樣練習手對球的感覺。
然後再去練習走路帶球。
接著再去跑步帶球。
可以啊！活到老學到老啊！
想練習運球其實很簡單的！~~
拿兩個球，左右手同時運！開始時在原地運！習慣以後可以走著試試！這樣可以培養你的球感！不過超難！看你天賦了！
我是沒練成過！
主要還是不感覺習慣！練習多了就好了！~~
祝你早日練成啊！
籃球怎麼連續轉身運球啊？
15樓：第幼安秦藝
例如，向左後轉身，也就是從防守人的的右側過去：運球過程中，左腳先前邁一步，當球與手接觸時，以身體為軸順時針做拉球動作，同時身體順時針轉動，轉動180度後，身體背對防守人，然後放下球繼續運球。
向右後轉身就是把動作全換個方向做。
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