1樓：網友
額，是指的籃下硬吃？這個跟自身的力量有直接關係……中鋒是籃下的霸主，身高如果比對方高那當然是明顯的優勢，如果你的力量也比他強，那你完全可以輕鬆的背對他移動到三秒區附近，然後用自身力量把他頂開強行上籃，三秒區可是中鋒的地盤，所以不用害怕他說什麼帶球撞人之類的，而是他自己力量不如人……
假如你的力量不如他，那你可以用技術面來彌補，到三秒區他頂住你不讓你在向籃下移動，你就用一些技術動作，轉身或是後仰或是假動做之類的花式晃開他在輕鬆上籃。
如果你是想用後衛的方式硬吃，這個要輕鬆的多了。
控衛，如果你相信自己技術比他好，過他很容易就輕鬆的過他吧。
分衛，呵呵，我最討厭的乙個位置，投籃速度快，時不時的突放冷箭，所以呢，如果你的投籃比較好，投籃和跳速比較快，跳投真的是在合適不過了，只是另一種硬吃方法而已……
2樓：網友
一、防守的話，腳步靈活點，如果是他坐著打你，就是背打的話，用手卡住他的腰，前傾，以最大力阻止他移動。如果是面對面的話，以你的身高防他應該沒問題。
二、你進攻的話，我想問題更小，很輕鬆吧。投籃好的話，幹拔就行了，不行就晃他，然後起三步。你要是硬吃他，背打的話，不是很好，因為他底盤低，力量足，不好進攻。
3樓：24與
硬吃就要靠身體和力量。
多練肌肉吧。
4樓：網友
你太瘦了··用速度和身高··
5樓：一覺醒來天已晚
看他的身板 你應該頂不住他強攻的。。。硬抗 你比較吃虧 技術好的話 可以帶球晃他 不知道你跳的有沒有他高 如果比他高 嘿嘿 看準機會蓋他乙個帽 那樣比硬抗更有氣魄。
在籃球中！怎樣硬吃啊？
6樓：萌蛋
硬吃是力量大於對方，如果你沒有力量就別想硬吃了！！
7樓：黏人的牛奶
首先還是你身體優勢啊！ 沒有優勢。 不好說的上硬吃！ 要麼以技巧硬吃！ 首先基本功要好！ 腳步靈活！
籃球怎樣防住對方吃身體人的硬突？
8樓：猴圓亓
這個情況 你要多靈活些、儘量的在他沒投球的時候搶斷 或者干擾他投球 你暫時只能做到這些 如果贏打的話 自己的身體很容易吃不消、 有時間多做一些力量運動。
打籃球怎麼運用自己的身體？
9樓：永恆_濤哥
樓主，在打球時儘量降低自己的重心，擋差時好左右移動身體；運球時也要控制自己的幅度，不要讓球脫離你的掌控範圍，運球也要穩一些；另外就是投球時選擇自己喜歡的位置，身體要靈活。望採納！
10樓：還在愛你
根據你的身體狀況而定啦，身高高的話打內線，矮的話打後衛，身體好也可以打中鋒，但要學會卡位，彈跳好也可以試試，最好三者兼得了。身體小的話，練靈活，運球轉身等，打內線的話，背身單打，貼住對手然後勾手，但要小心被冒到，因為勾手需要快，還要有準度，最好練習打板進球，打內線也許要練練腳步，轉身等等啦，有好身體是很好啦，建議練爆發力。
11樓：網友
適合的就好，揚長避短。
12樓：網友
加強身體鍛鍊是關鍵！
請各位籃球高手教教我籃下硬吃的技巧
13樓：網友
對手用手推腰的話要看他的動作隱蔽不隱蔽了，一般的話裁判是不管的，因為是在合理衝撞區，運球時一定要注意把手架起來的高度不要太高，不然對方要是故意摔倒的話，你就是犯規。
如何讓自己身體硬? 打籃球不易被別人強爆?
14樓：網友
嘗試練練上肢的肌肉，再紮實一下腳步。但不要練得太壯了，每個人都是不同的，要找到適合自己的打法。籃球不是隻打籃下的。
15樓：網友
我覺得你應該學點技巧 低位對應高位時將就技巧 靠身體硬拼是自討沒趣 你可以用手臂來抵擋 或者逼斷 後衛除開體格外 重要的是運球 外線得分 速度等技巧方面。
16樓：豺狼虎豹
這句話是我教練說的：每天訓練下來一支啤酒，半斤牛肉。然後，後衛去籃下，本來就搶不過中鋒等人。如果你的隊伍中，中鋒還搶不過你這個後衛，必敗！多試試衝搶籃板。
17樓：網友
多參加體能訓練，籃球也是建立在身體長的遊戲，沒有身體是永遠打不好的。
18樓：手機使用者
進行深蹲和臥推還有進行下盤力量。
19樓：
先增肥，再練肌肉，再練運球技巧，突破技巧，中遠投能力，這樣，乙個保羅又誕生了。
20樓：t探員
不停地做無氧運動~就是練啞鈴和虎臥撐。
21樓：匿名使用者
第一，鍛鍊身體，第二可以遠投。
打籃球身體僵硬怎麼辦啊?我自己感覺不出來!別人都說
22樓：網友
別人所謂的打球身體僵硬，是指你打籃球的時候，動作不協調或者是假動作不自然，不逼真。
如果打的時間久了，就自然會變好了，其實打球主要還是靠球感的，要放輕鬆自己的身體，隨心所欲的去發揮，籃球有大的魅力就在於它會出現往往讓人意想不到的進球。
我也是，打球的時候讓人看了就發笑，現在再也沒有人說我了，你要經常去打才能對球有感覺。
23樓：網友
也許這是你的特點，沒有兩個人打球的姿態時一樣的，管別人怎麼說呢，你就是你不是嗎？
24樓：網友
是不是因為你打球前沒按時吃飯，身體裡沒有熱量啊！
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