1樓：網友
過去就已經是過去，沒有必要太過於在乎，你可以想想，或許你失去了這些，但你或許會獲得更多，你要感謝他，是因為他給你的傷害讓你變得堅強，你要感謝他，因為他離開，你會有更好的男友，更好的一段愛情，你應該「長大」了，這個社會永遠不會像你想象中那樣，但「塞翁失馬焉知非福」，最後祝願姐姐你獲得一段更美好的愛情！
2樓：網友
請問人在失戀後產生挫折感的數量比例是多少呢？
是不是在失戀後都有乙個自我否定的階段
3樓：匿名使用者
失戀後一般人會經歷5個階段的哀傷情緒反應，包含的心痛原因如下。
第1階段：否定 --難以接受這訊息，不相信是真的發生了。
第2階段：憤怒 --覺得這是對方單方面決定，自己成為受害者。
第3階段：講價 --為阻止對方離開，不惜一切討價還價。
第4階段：悲傷 --開始知道感情已逝，感覺一時間失去所有。
第5階段：接受 --終於接受兩人關係告一段落，思考如何面對以後日子。
療程。失戀後必須到達第5階段(接受)才能處理好，這段期間，必須避免做以下的事：
1、自責/比較，戒把人家不喜歡你歸咎於自己，如有第三者更不要拿自己去比較。
2、太空閒，太多空檔容易讓情緒更低落，胡思亂想，最好把時間排得滿滿。
3、想過去，讓回憶隨感情過去，別刻意想起，以前的合照、禮物可收起放床底或者燒掉。
4、再找舊愛，無論對方反應是好是壞，也會令自己忐忑不安，所以失戀期間別再跟對方聯絡。
5、民間偏方，失戀，不論美醜、貧富，人人平等，隨時有機會去經歷，隨便找幾個路人甲，大概都會有如此這般的痛苦經歷，也有各人的止痛(配方).
沒有失的痛就沒有得的喜，想失戀時讓自己好過點，最重要是即使戀愛中仍要維持平衡的生活，即是不要斷六親（有異性冒人性），生活層面廣闊，多訂幾個人生目標，有家庭、事業、友情等多方面支援，痛還是會過去的。
希望你能答案。
4樓：是稷
是的，覺得特別不自信，不過過了這個階段，就變成熟了。
5樓：十里亭蘭
失戀過後，常見的3個心理階段 ，你感受過嗎？
6樓：一生一世愛
不是肯定自己才會分手。
失戀後陷入自我否定中，怎樣走出來？
7樓：感情幸福你我他
當乙個人突然面臨著失戀這的確是一件非常頭痛的事情，很多人自己失戀之後他們都會非常的傷心，並且長期處於乙個無法自拔的狀態。這樣不僅僅會影響到個人的生活甚至會影響到自己的身體健康，所以一定要找到合適的方法讓自己更快的走出來。
一、嘗試轉移自己的注意力。失戀之後長期處於乙個情緒低落的狀態這樣對自己有著非常大的影響，這是和我們不妨嘗試轉移自己的注意力重新面對屬於自己的新生活。在日常的生活中多加培養自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡做的事情，多和自己的朋友們一起玩耍等等這些都是非常不錯的方法。
不僅僅會有助於個人的情緒恢復，還能夠讓自己的生活變得更加有色彩。
二、做一些自己喜歡做的事情。日常生活中多做一些自己喜歡做的事情，也能夠幫助自己更快的走出失戀中的痛苦。當乙個人長期處於開心之中那麼也非常的容易改善個人情緒，幫助自己更快的找到屬於自己的新生活。
日常生活中我們可以打籃球，打羽毛球，騎自行車，踢足球，這些方法相信對自己也有很大的幫助。之前身邊的朋友也經歷過失戀，剛開始情緒非常不穩定，但是採用正確的方法進行緩解之後，很快就進入了新生活。
綜上所述，當乙個人陷入失戀自我否定之後想要快速的走出來，採用正確的方法之後這也並不是一件特別困難的事情。我們應該以乙個正確的態度去對待每一件事情，千萬不能夠擁有自暴自棄的心態，這樣只會給自己帶來更大傷害。
8樓：歧山蘭
我認為當自己陷入低迷時，一定要理性分析，並且可以將這種情緒和朋友交流，發洩出來。
9樓：e時光再燃
讓自己在失戀的日子裡變得快樂一些。而且要給自己找一些事情，讓自己忙碌起來。這樣才可以增加自己的自信。
10樓：帳號已登出
從這種狀態中走出來，那麼首先應該告訴自己不是缺失的，自己是完美的，讓自己的內心變得特別自信，這樣才能走出這種狀態。
11樓：花花就是我
如果想要走出自我否定，那麼就要去擴大自己的朋友圈，多跟自己的朋友相處，增加自己的自信。
12樓：懂金融的萬老師
多出去走一走，去做自己喜歡的事情，最好讓自己忙起來，忙起來沒時間想那麼多也不會覺得不自信了。
如何面對「失戀」挫折？
13樓：匿名使用者
1、心理洩洪。
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食你的身心。要哭，可盡情地哭；要叫，找個無人之處用力嘶喊；想傾訴，找知心好友好好談一談。但發洩時千萬要注意物件，不要任意找人當倒黴鬼，對他亂發脾氣、傷害無辜。
2、做出不在乎的樣子。
3、痕跡大搜捕。
把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。
4、他有那麼好嗎。
拿出紙筆分別列出他的好處與壞處：如果他的壞處多於好處，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那麼算了吧！
饒了你自己。如果他的好壞處相當，那麼別擔心，你還會碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處(或壞處寥寥無幾)，那你自己就要在下面圈選一項了：
1)他是完美的(可能嗎)。(2)你是盲目的。不是你沒真正瞭解他，就是你所愛戀的是乙個虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來的)。
這樣的感情不真實、不紮實，本來就不能維持，早散反倒是有益的！
5、熱熱鬧鬧也解憂。
參加活動，和別人在一起、談有趣的話題，聚會、出遊、看錶演、打球等動態而有很多人參與的活動，要敞開心胸參加，並儘量加入別人的談話，發掘幽默有趣的話題，跟著大家一起笑，心情會轉為開朗。
6、找回失去的友情。
多和自己的同學老友交流聯絡，當初可能不知不覺中走進了兩個人的小世界，「重色輕友」全然不問朋友死活，現在恢復「單身」了，還不趁此機會向老友們「自首懺悔」?有誰會像老朋友一樣又瞭解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟她們在一起，你不用掩飾，自在自得，有助恢復本色哦。
7、愛自己。
愛自己、愛護自己、愛惜自己：給自己空間、時間，別太苛求自己了。羅馬非一日建成，要忘掉一段特別的經歷也不是件容易的事情。多給自己一點時間，正好藉機多疼惜自己。
14樓：網友
醉了，已經無力吐槽你。
怎麼擺脫失戀帶來的悲傷，怎麼緩解失戀帶來的痛苦？
喝酒傷生，運動而狂！如果喜歡籃球去打打籃球吧，女生的話，去體會一下風的速度吧，奔跑起來，累了，洗洗就睡去，一覺醒來就都好了。一 不停地想你們相愛的場景，一直想直到麻木為止，慢慢你就會覺得其實也沒什麼感覺！不要逼自己不去想，越是這樣只有越難過！二 想想對方也有許多不好的地方，這是幫你傾洩怨怒之餘，發現...
我總是自我懷疑自我否定怎麼辦
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如何治療失戀，如何治療失戀後帶來的心痛
最好 的方法就是時間啊.放心吧，船到橋頭自然直.剛開始分手時一定會很傷心，見面也會很尷尬 不過，總不能這樣一直下去吧 給自己一個機會，讓自己放鬆心情，但不是放縱哦 勇敢地去面對。當時間久了，你對他的感情就會淡了，甚至到時候你會笑著說，那只是一個回憶 所以咯，勇敢點吧 我覺得不要去找一個新的男朋友比較...