1樓：切斷了
要知道乙個不自信的人常常是帶著放大鏡生活的，而且這個放大鏡只有單一放大缺點的功能。也許別人並沒有認為你做得不好，自我否定只是你的妄自菲薄而已。你要不斷地給自己心理暗示，現在的自己和過去的自己相比，已經有了很大的進步了，未來一定可以做得越來越好。
同時也要學著不那麼在意別人的看法，畢竟很多人都只是你人生的過客而已。
2樓：辰星
要找到問題的解決辦法，首先要搞清楚問題產生的原因。自我否定感是一種感覺，這種感覺可能**於不自信，或者是自我的無能。不自信是心態上的，而無能則是能力上的。
如果是心態上的原因，那就調整心態。如果是能力上的原因，那就提公升能力。
3樓：貢雅雪
楊絳先生說過，你讀書不多而想的太多。大概就是這樣人醜就要多讀書，書讀多了整個人的外貌都會有所改變。沒有人可以拯救你，只有你自己可以拯救自己。
其實很多人很多時候的不自信完全就是自己沒把事情做好的原因，如果你把所有的事情都做好啦。就不會有這樣那樣的不如意，所以想改變這種窘態就只能靠你自己的。沒有誰活的比誰容易，看上去很自信的人也會有滿腹牢騷。
4樓：賣萌
有著很強的自我否定感，一方面說明自己自卑，一方面又說明自己對自己要求很嚴格，一直要求自己達到某乙個目標，沒做到，就一直在心裡默默的指責自己，痛罵自己。我想說的是，請善待自己，我們已經很艱難了，為什麼還要自己給自己潑冷水呢，讓自己變得更加痛苦不堪呢。
5樓：峰佘無敵
如果要改變自己不良的習性和性格、必須要增強學習、找出自己的不足、克己自律、虛心的向他人學習、克服心理上的自卑感和壞習氣、把自己融入到社會和大眾當中去。能做一滴水、莫做一滴油。不要讓油永遠漂浮在水面。
6樓：賀妙絲
工作開始頭兩年，我當記者，主要寫大眾傳播的文章，只要寫還是過的。工作第三年去了一家公關公司，寫企業傳播的文章，遇到乙個比較追求細節的領導，寫一遍不過，寫兩遍不過，寫三遍還是不過，一挑好多錯。當時，我也特別無奈，第一篇稿件寫了8遍，故意刁難我啊。
然後，我一賭氣，每天寫一篇2000+的企業營銷稿件，使勁練習筆頭。不到乙個月，稿件就不用領導改了，不到三個月可以自己編企業營銷的刊物，不到半年公司稿件一般只有公司大領導才改的動。自我否定，我也有過，只有一條生路，不斷的磨練自己的本事。
別人說什麼，根本不重要。
7樓：絆你一生
把自己自卑的內容都寫下來，再逐個的自己，你一定要非常清楚問題點是什麼，比如你想要個玩具，家裡人買不起，你自卑了，問題點不是家裡沒錢，是你虛榮。此處針對成年人的虛榮心導致的自卑問題。
8樓：網友
你這是很明顯的不自信的表現。不斷的去實現一些小目標，加強對自己的信心。
9樓：喂喂喂潔
好好想想，自己身上的優點。做成功一件事情的時候，給自己大大的獎勵，告訴自己，我很棒。
10樓：途全慢
你可以嘗試去幫助別人獲得成就感，在你自己擅長的領域多揮發自己的作用。
無力感和自我否定，很難擺脫該怎麼辦呢？
11樓：自由自在
第一，打起精神來。給自己- 份好的狀態很重要，先做-些力所能及的改變，可以打掃打掃衛生，整理房間整理衣服，做完這些的話，心情上會舒服很多， 那也不會一直處在一 個啥都不想動的狀態，至少動起來了。第二，降低期待。
有些無力感實際上自己造成的，換句話說是自己的能力配不上自己的目標。你把目標設定得那麼高遠，自己能做的事情卻非常有限，這種差距本來就很大，時間一長你只會給自己不斷增加壓力，最後-事無成。
12樓：王祿
一定要增強自信心，這個時候不要想太多，不要總是否定自己，要善於發現自己的長處。
13樓：星了
我覺得在面對這樣的情況下，你可以去選擇看一下心理醫生，或者說是去做一些可以轉移你注意力的事情比如說你可以去一起玩耍一起做一些有趣的事情，最好是和你的朋友，這樣可以讓你有乙個比較放鬆的環境。
自我否定太嚴重了，該怎麼辦呢
14樓：
自我否定太嚴重了，該怎麼辦呢。
您好，您的問題收到了，很榮幸為您解答！1.自我否定太嚴重了，這是不自信或者自卑的表現；2.
解決問題的關鍵在於樹立自己的自信心和自豪感；3.通過先做一些簡單的事獲得成就感，然後再繼續做一些有難度的事。希望我的能幫助到您，謝謝！
自我否定太嚴重了，該怎麼辦呢
15樓：
摘要。我的就是對於自己的缺點掌握的挺多的，或者是確定了自己的缺點，不容易改變就這麼認為了。
自我否定太嚴重了，該怎麼辦呢。
我沒帶耳機，可以發文字嗎。
我觀察過，就是每次我遇到熬夜，早起，玩手機時間過長，考試壓力過大，與他人鬧矛盾，以及生活感情受挫等情況我都會開始自我否定。
嚴重時，我會覺得很累，會非常希望自己身上發生大的意外，好讓自己從這個世界上解脫。可同時，我又怕，因為我知道如果我真的發生什麼意外的話，我的親人啊，朋友啊以及在意我的所有人，都會非常難過。所以，我肯定會好好活著，我不可能採取極端手段。
否定的原因，確實是對自己的不滿意，我覺得自己缺點太多了，優點幾乎沒有，未來極其渺茫。
我的就是對於自己的缺點掌握的挺多的，或者是確定了自己的缺點，不容易改變就這麼認為了。
要相信自己，還是要信任自己的未來，不要想的那麼多，我覺得只要你改變了認知，改變了一種眼光的挑剔，就可以讓自己沒那麼多的不自信的眼光裡所給予的發展了。
找乙個人好好的說說心裡話吧，或者是有什麼可以解決的，或者是有什麼可以處理的，可以讓自己有乙個感情的發展方向，有乙個生活方式，或者是有乙個人生目標，然後讓自己有乙個閒情逸致，那麼多方位的多元空間，會讓自己特別的愉快的，不會讓自己陷於一種壓力，覺得無法打發於一種時間的漫長。
自我存在感太強了怎麼辦,自我存在感很強的人是什麼樣的？
穿一身地灘貨衣服 去高檔商場 轉一圈 你的存在感就沒了。自我存在感很強的人是什麼樣的？思考的主體是我，因為思考存在，所以我必須存在，如果我懷疑我的存在，懷疑本身就是一種思考，所以我也必須存在。自我存在感強的人會一直想向別人炫耀你有多少厲害 有多好,努力想在別人面前提升你的價值,一直在貶低別人 自以為...
我總是自我懷疑自我否定怎麼辦
按照演繹法分析你問題的內容，句式，用詞，情感訴求，大概能猜到你是一個14至17歲左右的男生。學習成績一般，家庭條件一般，性格有點孤僻，雖然有感同身受的理解力，但不能理解別人做出決定的邏輯出發點。智商偏上，但在朋友中卻一直不能確立精神領袖的地位。略有自卑，某些已知的特長方面又略顯自大。父母雙方會不時地...
創傷引發的自我否定怎麼辦？有沒有非常有效的解決辦法呢？
創傷引起的自我否定大概可以分為兩種，一種是身體受傷引起的自我否定 另一種是心理受傷引發的自我否定。身體受傷引起的自我否定，是因為身體上的缺陷讓自己顯得和其他人不一樣，甚至是和以前的自己不一樣。這樣強烈的落差，會讓自己的心理無法接受，從而產生強烈的自我否定情緒，大部分的人表現為心情低落，做什麼都沒有幹...