深海魚油的作用與副作用，長時間服用有沒危害？

1樓：九天神尊

深海魚油的作用主要是調節血脂，增強記憶力，只能起到保健作用，並沒有任何實際的醫療價值。***當然存在，並不是每個人都適合服用。比如肝病、高血壓、海鮮過敏者、糖尿病及抑鬱症患者都不能服用，即使是正常人每天的服用量也不能超過3克。

況且現在海洋汙染嚴重，要小心魚油汞含量超標。建議不要隨意服用宣傳的保健品，即使說得再好也不見得適合每個人，祝健康！

2樓：猴哥啊猴哥

深海魚油過量食用容易引起出血反應。由於近年來海洋汙染嚴重，所謂的深海魚油難免會被汙染。據悉，美國已明令禁止銷售深海魚油。

國內部分深海魚油其它為國內近海魚油，甚至是其它仿製品，建議謹慎使用。

深海魚油長期吃有什麼害處嗎

3樓：乾萊資訊諮詢

深海魚油長期吃是有害處的，害處有：

把深海魚油當做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了飲食中的熱量攝入，也是不利於人體健康的飲食習慣；

海魚油實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應，所以，從營養學角度，醫生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議才長期服用深海魚油的患者攝入各類脂肪；

深海魚的某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學品的汙染，食入人體不好。另外，海鮮過敏的人群慎選魚油。

深海魚油屬於保健品，不是藥品，所以一般可以經常服用，如果為了降血脂，一般半年後複查一下血脂，平時低鹽低脂飲食，適當鍛鍊身體。

深海魚油其營養成分就是歐公尺伽-3多不飽和脂肪酸，主要含dha，epa等，主要是用於保健功能，不要過量，可以長期服用，但不能依賴於它，飲食要保證均衡。

深海魚油的禁忌與***是什麼？

4樓：生活達人小羅

一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數人（包括孕婦和哺乳期婦女）來說都是安全的，不會出現任何深海魚油的***。服用深海魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的風險。可能會出現的深海魚油的***有：

噯氣，口臭，胃灼熱，噁心，稀便，皮疹和流鼻血。

食用魚油容易導致出血傾向、噁心、腹脹、大便次數增多等***，所以有明顯肝腎功能不全的病人應少用或不用。對於確實需要通過魚油保健品來做營養補充的人而言，建議階段性補充，而非長期服用。3個月後用量減半，並隨時觀察身體情況，出現不適症狀及時停服。

下列有疾病或症狀的人，服用魚油時要特別注意：

肝病。攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

海鮮過敏者。

對魚和海鮮有過敏症狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現過敏症狀。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需要謹慎。

躁鬱症患者。

攝入高劑量的魚油可能會增加躁鬱症患者的症狀。但研究表明適當劑量魚油對雙向型抑鬱症有改善效果。

以上內容參考：人民網-魚油不宜長期服用亂補不如合理膳食。

百科-深海魚油。