1樓：匿名使用者
主要是預防假性近視變成真近視，或者近視加深。
關鍵還是注意用眼衛生：
光線適度，太弱太強都不行。
適當距離，看書時眼睛與書的距離保持在釐公尺左右。
適度休息，看書或電腦最多一小時後要休息下眼睛，比如遠眺。
多看綠色的東西，如綠樹等。
可以做點眼保健操。
另外，經常吃點胡蘿蔔，和枸杞茶，有明目輔助作用。
2樓：恬淡還平實丶小鯉魚
如果出現近視，那麼可多食以下食物：
1、蛋白質。
魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質。
2、鈣質與磷質。
食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最容易被人體吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、魚、粗糧及紫菜、豆類、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、鋅與鉻。
近視眼的人普遍缺鋅、鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類含鋅量較多。
4、維生素類。
維生素不能在體內合成，必須依靠食物**，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量的維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
5、補益肝腎的食物。
食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、海參、蝦、甲魚以及核桃肉、桂圓、荔枝、葡萄、大棗等都具有以上的作用。
6、保護視力的食物。
紫色的食物，如藍莓、紫葡萄、紫薯、紫甘藍等，都是保護視力的。
食物的長期攝入，對近視眼的恢復有一定的幫助作用，但是要想在視力發育期降低近視度數，恢復視力，最主要的是及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就會逐漸控制或者改善了。
3樓：網友
魚肝油只是對夜盲症有用，和近視沒關係，所以平時要保護好自己的眼睛，近視眼除了手術沒得治。
4樓：我城你稱
保持好的使用眼睛。其他外在幫不到眼睛。
吃深海魚油的好處是什麼
5樓：懂視生活
1、健腦益智。
深海魚油中富含dha，這是人體神經系統發育的重要的組成元素，也是大腦和視網膜發育不可缺少的成分，可以增強人們的記憶力，具有健腦益智的作用。
2、保護心血管。
深海魚油中含有epa，這種物質具有清除血管壁上的膽固醇與硬化斑，抑制血液凝聚，舒張血管的作用，可以預防動脈硬化和心腦血管疾病。
3、對抗炎症。
當人體攝入過多脂肪酸或者脂肪酸攝入不足時會出現炎症反應，而深海魚的epa和dha可以平衡人體中的脂肪酸，預防出現關節炎等疾病。
4、改善不良情緒。
深海魚中的epa和dha可以調節人體情緒，一般喜歡吃魚的人情緒會更加樂觀，而不喜歡吃魚的人epa和dha含量相對較低，發生抑鬱症的概率相對較高。
5、調節血脂、血壓、清理血栓。
深海魚油中含有「多烯酸乙酯」、epa-e和dha-e，可以幫助促進血液迴圈及流動，清除血管內的垃圾，預防和**高血壓、高血脂、冠心病。
長期服用深海魚油好嗎
6樓：北網域名稱醫
魚油不可以長期吃。
因為目前市場上所售的從魚體中提純的魚油並沒有統一標準，作為保健品也未經過大量臨床試驗，其安全性和有效性都有待考量。」對此，福州總醫院心內科黃明方副主任醫師強調說。
魚油主要特點是含有不飽和脂肪酸ω-3系列，成分包括epa和對於調節血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而dha則是大腦生長、發育功能的物質基礎。
但是，魚油保健品並不是最好的抗血栓、防止冠心病和腦血栓的藥物，也不是最好的降血脂藥物，更不是**心律失常的良藥，真正能活血的藥物是經過幾代臨床應用被證實有效的阿司匹林和他汀類藥物。
另外，食用魚油容易導致出血傾向、噁心、腹脹、大便次數增多等***，所以有明顯肝腎功能不全的病人應少用或不用。對於確實需要通過魚油保健品來做營養補充的人而言，建議階段性補充，而非長期服用。3個月後用量減半，並隨時觀察身體情況，出現不適症狀及時停服。
深海魚油適合什麼人吃
7樓：北網域名稱醫
深海魚油的適宜人群包括：有血栓，腦溢血或中風等患病者。
深海魚油的適宜人群包括：三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）人群。
深海魚油的適宜人群包括：視力衰退有老花趨勢者。
深海魚油的適宜人群包括：有心臟病、動脈硬化症狀的人群。
深海魚油的適宜人群包括：有關節炎、痛風、哮喘的人群。
深海魚油的適宜人群包括：需防治糖尿病合併症的患者。
深海魚油適合血栓，三高以及視力衰退的人群服用，它可以防治關節炎以及痛風等症狀上，以上列舉的這些人群都是服用此產品最佳的人選。
8樓：遊醫明達
自然界的食物真的是品種繁多，超市裡的樣式也讓人眼花繚亂，在食物搭配上也得注意，因為有些食物是相剋的，搭配吃後會中毒。深海魚油適合什麼人吃，深海魚油都有哪些營養價值，人體吸引後有哪些好處。
深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的魚體內的油脂不飽和脂肪成分，分別為epa和dha。魚油是指富含epa(二十碳五烯酸)、dha(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂。普通魚體內含epa、dha數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內epa、dha含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含epa、dha。
因此選用深海魚來提練epa及dha。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。
適用人群。1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。
2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有心臟病、動脈硬化症狀的人群。
5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合併症的患者。 但是，由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。但是沒有任何權威資料臨床證明該品具備**高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹慎。
脂肪酸是組成脂肪的重要成份，它的化學結構是以碳元素組成的長鏈主體。連線碳與碳之間的結構稱鍵，脂肪酸中碳與碳之間連線均為乙個鍵的稱飽和脂肪酸。所有的飽和脂肪酸，在人體內都可以自然合成，不需要從食物中特別補充。
如果碳與碳之間為雙鍵連線的，則稱不飽和脂肪酸。人體內不具備合成不飽和脂肪酸的條件，應由食物供給，因此不飽和脂肪酸也被稱作必需脂肪酸。
以食用海洋生物為主的沿海居民中每日從膳食中獲得的epa和dha較內陸居民為高。在一般內陸人群中，體內不飽和脂肪酸含量較低。
美國俄勒崗大學衛星科學中心，他們以含有epa及dha的鮭魚為主體食物，供給被試者連續食用十天後，結果健康人的血中膽固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高血脂的人膽固醇降低20%，甘油三酯猛降低67%之多，說明epa有明顯降血脂作用，而降甘油三酯的作用遠比降膽固醇的作用強。
血液中脂肪(膽固醇、甘油三脂等)濃度過高是形成動脈粥樣硬化的基礎，而血液內運輸脂肪的脂蛋白膽固醇，起著決定性的作用。
深海魚油都有什麼功效，深海魚油有什麼作用
深海魚油是一種純天然，不含任何防腐劑及人工色素的天然補品。含豐富的多元不飽和脂肪酸dha和epa。dha和epa是大腦 神經系統的重要組成部分，具有健腦益智的功效。dha和epa具有降低膽固醇 預防心血管疾病的功能，預防血栓形成，減少動脈硬化和高血壓 降低血液粘稠度 促進血液迴圈 消除疲勞 緩解痛風...
深海魚油中富含什麼，深海魚油具有什麼作用？
深海魚油是一種純天然，不含任何防腐劑及人工色素的天然補品。含豐富的多元不飽和脂肪酸dha和epa。dha和epa是大腦 神經系統的重要組成部分，具有健腦益智的功效。dha和epa具有降低膽固醇 預防心血管疾病的功能，預防血栓形成，減少動脈硬化和高血壓 降低血液粘稠度 促進血液迴圈 消除疲勞 緩解痛風...
澳至尊深海魚油與澳佳寶深海魚油哪種好
我是學食品專業的，專門研究魚油，魚油的產地和牌子不是關鍵，主要看的是其中有效成分的含量，魚油的關鍵有效成分是dha和epa，這兩者佔魚油脂肪酸的比例為魚油是否有效的關鍵，一般來講，魚油膠囊的最低要求是dha含量18 epa含量12 這種魚油一般是最為低檔的，較高檔的魚油兩者的總含量能達到50 更高的...