1樓：答吧做皮益方船
樓上說得沒錯，找乙個安靜的人訴說你的煩惱．或者對都高山大喊．看是否心情能好一點．
2樓：英語翻譯
找乙個能讓你微笑的人，因為乙個微笑就可以讓你心情變好。
3樓：網友
什麼都不說，怎麼\勸啊？去ktv狂唱歌，或是去酒吧瘋狂發洩下也許會好點啊。
4樓：匿名使用者
那你也得說說為什麼煩啊 不說怎麼勸你啊。
5樓：儘量自強不息
坦然，儘量自強不息。
6樓：劇禎赫連英發
心情不好就去玩下極限運動把，笨豬跳？或者是，對個空曠的地方把你所有不開心的都吼出來，不要喝酒，
7樓：聞誠針嘉懿
安靜一下。想想以前的事。
或者買一堆東西。
狂吃一頓。
8樓：蒲未陀傲柏
凡事看開點，別那麼愛較勁。
9樓：繁艾光勇捷
事事都要看開不要老是把自己埋在痛苦裡活著你會很累很迷茫看看外面的世界很精彩啊。
10樓：留水儲迎絲
過一天真正屬於你自己的日子，想幹什麼就做什麼，什麼都不要想，都不要關心、
11樓：可禾令狐香蓮
放下擔子做自己喜歡做的事。
12樓：將星蕭敬曦
讓自己難過得不能再難過了，你的心情就會好很多了。
13樓：員齊海津
關上昨天那扇門，去尋找今天的幸福。
14樓：孛筠枚化
換個環境，想些開心的，做點有意義的試一試。
15樓：刀黎居怡
不去想傷心的事。心放寬。
16樓：那鯤元天菱
看開點不要管那麼多。
17樓：扈鋒戲凡波
經常想一些開心的事啊！
18樓：弭昊學翊
自己去尋找生活的快樂咯。
19樓：帖穎潘逸雲
出去瘋狂一下就好了。
心情怎麼樣才會好一點
20樓：來自白水洞天真的甘藍
1、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等運動。
這些運動可以使人在不知不覺中，注意力被轉移，讓你在運動中釋放自己的不良情緒，讓寬容回到你的懷抱，是緩解不良情緒的有效措施之一，非常有效。
2、吃香蕉。
有營養心理學家發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色胺的物質，它可以減少不良激素的分泌，讓不愉快的情緒跑的遠遠的，使人安寧、快活。
3、聽**。
**可以使大腦產生一種內啡肽的鎮靜安神的物質。但是要注意，選擇適合自己即「對路子」的**聽和自己情緒，不要聽和自己情緒相反的**，你煩躁的時候，就不要聽那些搖滾、吵吵鬧鬧的**，建議聽班得瑞的曲目，而開車在路上的時候，有點困得時候，適合聽一下讓自己提神的**。
4、觀山水。
在大自然的青山綠水懷抱中，你會感覺自己很渺小，呼吸著新鮮的空氣，鼻尖吸入的是自然的氣息，青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，自然是美好的，生活也是美好的，在大自然的懷抱中，你的心情便會被動的快活化。
5、大聲哭喊。
專家研究發現，大聲哭喊可以使心理得到盡情的宣洩，可以把不良情緒產生的毒素，哭喊出身心。當然，這種哭喊的宣洩方式，選乙個合適的'地點是非常重要的，僻靜的地方很重要。
6、打木偶。
將木偶貼上讓自己不順心者的名籤或者事件名稱，然後盡情的掄起拳頭，拼命的擊打它，擊打過後，人不再憋屈，心情自然會好起來。
21樓：網友
其實當我們給自己找了很多麻煩之後，自責、鬱悶是在所難免的。
也不如把這當成是乙個經驗教訓，錯過之後就不容易再錯了，會有更值得期待的事發生的。
老師同學的壓力不用太在意，壓力**於他們相信你、但是你自己也要相信自己啊，要自信，首先要有實力。所以去努力。才能有進步。如果你要說他們的壓力只是他們身為老師同學的。
客套，那麼一笑而過便是。
自己努力自己相信，才最重要。
生活不會是一帆風順，也不可能處處都是阻礙。大雨過後，會有迷人風景。汗水淚水之後，會有好心情的哈。
22樓：帳號已登出
只需要靜下心來享受這片刻的寧靜，並且從中尋找那份獨有的快樂。
怎樣心情才會好一點
23樓：劍經業
親。愛。
的。友。友。
這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生。
你必須有份好心情，人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下。
不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的。
所以調節好心裡狀態最主要。知足常樂，真的。
首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔。
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的。
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點。
別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題。
小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決。
沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯。
找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失，不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂。
人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義。
朋友開心點。
保持心境開朗。
24樓：518姚峰峰
讓自己擁有好心情的方法如下：
1.早上起床後深呼吸、伸懶腰。
美國國家職業安全與健康研究院沙特博士表示，學會管理自己的一天，對減輕快節奏生活中的壓力非常重要。起床後，別忘了開啟窗戶，用新鮮空氣給大腦「提神」，伸懶腰舒展一下身體，讓一天有乙個「精神」的開端。
2.出門後與人打招呼。
走出家門，全新的一天開始了。不妨帶著微笑，與碰上的鄰居、同事主動打個招呼，他們也會回報你同樣的微笑和問候，讓你帶著溫暖的感覺開始一天的學習或工作。
3.遇到難題與人商量。
精疲力竭的真相》一書作者、心理學家麥斯慶指出，緊張、壓力容易讓人產生孤立無助的感覺。如果發現今天的工作很難完成，不如馬上向大家求助。最好把具體的問題說出來，然後集思廣益，以免讓自己一整天都陷在沉重的情緒中。
4.整理辦公環境。
良好的工作或學習環境是活力的**，既減少壓力，也有助健康。先花點時間把堆積如山的檔案分門別類，接下來的時間會讓你「有的放矢」。如果心中焦慮，可以把桌椅靠牆擺放，能讓你感到踏實。
5.煩躁時到窗邊站一站。
自然光有利於穩定情緒，但很多時候室內的'自然光線不夠。因此，任務繁多、心情焦躁時，試著走到窗邊沐浴一下自然光線，也許心情有所改善。
6.中午休息一會兒。
午睡的藝術》一書作者安東尼發現，中午小睡15—30分鐘，下午的表現會更好。但時間不能太長，否則大腦會進入「深睡眠」，難以喚醒。
怎麼讓心情好一點。
25樓：慕顏兮婉
1、跑步。跑步可以促進身體的新陳代謝，通過運動可以達到放鬆身體的效果，把所有的襲激不愉快通過汗水揮灑出去，煥發出充滿朝氣裂拆的一面，讓身體更加的有活力，而且對身體也有好處，值得推薦。2、聽**。
在家裡，開乙個小音箱，放一首舒緩的歌曲，可以自己做一些美味的糕點，不要認為傷心的時候聽傷感的**比較好，這樣容易讓自己更加難受，傷心的時候要聽能讓自己開心的**，可以是節奏感比較強的。可以達到放鬆心情的效肆禪棗果。3、和朋友談心。
如果你有很好的可以交談的朋友，可以約出來一起喝下午茶，聊聊天，畢竟有心事說出來才比較好，乙個人埋在心底，心情會越來越抑鬱，說出來後你會覺得心裡的沉悶感不見了。要知道，生活不會因為一角的缺失而失去顏色，你還有更多的另一面快樂。
26樓：等級你妹
其實，這只是乙個心態問題，乙個好的心態決定你一天的心情，心情不好，你可以採用自我暗示的方法：靜下心來，告訴尺腔自己，有什麼呢，沒什麼大不了的，一切都會過去，我很快樂，沒有什麼難得到我，我是最棒的，我的心情很好。而且，一定要放鬆自己，唱唱，跳跳舞，讓自己的心情飄起來，不要沉在谷底！
還有，告訴你乙個保持好心情的辦法：每天清晨醒來時，告訴自己，"美陵蔽衫好的一天又開始了",起床後，第一件事，看著鏡子並巧對自己笑，提醒自己，我有多快樂！
最重要的是自己的心態，"你無法改變容顏，但你可以展現笑容"對自己笑，對認識的，不認識的笑，笑真的很重要，要每時每刻的笑！
這個方法真的很重要，所以，我是全班最快樂的人。而且，已經有人在用我的方法了，效果明顯！好了，快點讓自己快樂起來吧！快樂如影隨形！
27樓：帳號已登出
找個同學傾訴一下煩惱。
心 情 怎 樣 才 會 好 一 點 ？
28樓：勾遐思局綾
幸福是一種感覺，它不取決於人們的生活狀態，而取決於人的心態，幸福的特徵就是心靈的平靜，所謂知足者常樂就是這個道理。
幸福就是人們的渴求在被得到滿足或部分被得到滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅。人們獲得的幸福感都是暫時性的，就像不幸一樣，隨著時間的流逝，幸福感以及不幸感都會逐漸淡化的，所以，我們如果想繼續擁有幸福，想過幸福的生活，就必須去不斷地滿足更多的渴求。人們得到乙個幸福後，那麼人們對同乙個或同一類幸福的渴求度就會遞減，當人們再次獲得這個或這類時幸福時的幸福感就會逐漸遞減，當達到足夠多的n次時，渴求度會變為零，幸福感也就變為零了。
當你實現乙個願望、達到乙個目的、愛乙個人、被人愛、一時的心情愉悅、快樂等等都屬於幸福。幸福沒有距離、沒有標準，幸福是一種感覺。當你心滿意足時，就是幸福。
知足常樂能使幸福保鮮（執著）。
怎麼樣才能讓自己心情變開朗，怎樣才能讓自己變得開朗一點那
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