1樓：風若塵
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。金針菜：
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
2樓：網友
首先你要知道自己是「缺營養性」的貧血還是「缺鐵性」貧血。一、如果是缺營養平時要按時吃飯，均衡飲食，作息時間規律。二、如果是「缺鐵性」貧血要多吃菠菜、豬肝、黃豆、紅豆湯（活血），很嚴重的話：
適當的吃一些補鐵劑，每隔半個月去醫院驗一下血。因為我自己是缺鐵性貧血所以很能體會你的痛苦。
貧血吃什麼好，怎麼補
3樓：若魚與微笑刺客
貧血主要還是靠食補，但是重度的貧血要進行輸血**。貧血，血紅蛋白生成的原料，主要為紅細胞，而且還有一些鐵，葉酸，維生素b12，這種含量比較多的食物也是適合用於補血。
貧血最好吃一些紅色的瘦肉，肝臟，包括血製品，豬血，羊血等等。還有木耳，這些含鐵較多的食物也可以補鐵。葉酸含在新鮮的蔬菜，水果裡面，包括酵母還有動物的肝，腎。
維生素b12主要可以使用一些乳類，蛋類，動物性食物的肉類，還有一些肝腎，所以說多飲食一些這樣的食物，有利於貧血的改善。
4樓：夕志畫
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規、有節制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的醫療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸取。
適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
假如是失血導致的，那一般是缺鐵性的，可以多吃豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先檢驗清楚是哪種型別的貧血再補。
5樓：網友
貧血的患者日常生活中可適量增加富含葉酸、維生素b12、維生素c、蛋白質、鐵的食物。富含葉酸的食物有幹紫菜、香菇等；蛋白質含量高的食物有雞蛋、雞肉、瘦豬肉等；維生素含量高的食物有柚子、橙子、獼猴桃、木瓜等；富含鐵的食物有薺菜、莧菜、豬血、動物肝臟等。
需要注意的是，貧血並不是一種獨立的疾病，它是一種可繼發於多種疾病的臨床症候群，實際生活中每個患者病情可有一定的差異。因此，平時若有不適，建議積極就醫諮詢，醫生會根據您的實際情況制定恰當的**方案，給予合理的飲食建議。
6樓：硝煙
貧血一般表現為身體軟弱乏力、**蒼白、氣急或呼吸困難，伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等症狀，甚至發生暈厥。可選擇驢膠補血顆粒就可以的，常見的補血食品有黑豆，髮菜，胡蘿蔔，麵筋，菠菜，金針菜，龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝，豬肝紅棗羹，姜棗紅糖水，山楂桂枝紅糖湯，薑汁薏苡仁粥，黑木耳紅棗飲料等。可適當選用。
如果是缺鐵性的，那麼可以多吃豬肝、菠菜等食物，還可以測一下血壓，如果血壓不高的話，要適當增加鹽的攝入量。
7樓：天蠍憶晨曦
建議多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。吃一些維生素c，有利食物中鐵的吸收。
使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。食療方面可以服用：蓮子桂圓湯、豬肝粥、當歸羊肉、杞子紅棗煲雞蛋等。
貧血吃什麼東西可以補
8樓：網友
女人貧血一般和鐵元素的不足有關，女人貧血可以吃以下食物：
第一，紅棗。紅棗是一種非常好的補血養顏食物，尤其對女性而言，經常使用一點紅棗更可以美容養顏。可以直接泡紅棗茶，能夠改善血液迴圈，而且有利於暖宮養氣血。
第二，櫻桃。櫻桃酸甜可口，而且櫻桃裡含有的鐵元素非常高，所以女人貧血的時候多吃一點櫻桃，可以起到補充鐵元素、促進血液再生、防止缺鐵性貧血症狀的出現。
第三，喝牛奶。牛奶的營養價值非常豐富，對我們的身體健康、睡眠***。經常喝點牛奶還可以美白肌膚、補充身體所需要的鈣質，同時也能夠很好的補氣、補血、滋養身體。
第四，烏雞。烏雞在煮湯的時候在裡面放上一些補氣補血的中草藥。比如當歸、花旗參，能夠很有效的滋補身體，而且不會導致虛火旺盛。
第五，鴿子。鴿子肉有很好的補血活血作用，因此女人貧血的時候可以吃一些鴿子肉喝點鴿子湯。
第六，菠菜。很多人平常都可以吃到菠菜，菠菜裡面含有鐵元素以及胡蘿蔔素，相當豐富。女人如果有貧血的情況可以多吃一點菠菜，補充身體所需的鐵元素。
第七，南瓜。南瓜的補血效果非常棒，他所含有的蛋白質也相當的豐富，含有豐富的微量元素和礦物質。有利於幫助我們身體造血功能的增強，因此女人貧血的時候也可以多吃南瓜。
9樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
10樓：陽光海岸阿杰
輕度貧血的話，可以吃紅豆紅棗，豬肝，豬血等食物進行補充**的血的，如果中度以上貧血的話，就要進，一步檢查貧血型別，大部分缺鐵性貧血，可吃琥珀酸亞鐵片或者硫酸亞鐵片**。
11樓：李建美食
可以吃，大棗，枸杞，阿膠，這些都是有一定功效的，對女人調理身體健康，都挺好的，
12樓：網友
這個可以補血的多，比如紅棗，紅糖，當歸，東阿阿膠，但是個人覺得還是要聽醫生的建議，每個人的身體狀況不一樣，有些可以吃，有些不能吃，還是聽醫生的比較可靠。
13樓：網友
貧血可以吃一下可以補。1-糧食類可以吃紫公尺 。2-蔬菜類可以吃紫菜頭。3-肉食類可以吃豬血，瘦肉。
14樓：網友
（1） 富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2）富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3）富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
15樓：書慧捷
貧血主要是缺鐵。
補鐵最適宜的食物有豬肝、雞血和鴨血、瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻、紅棗、香菇、菠菜等，由於食物中的鐵質不易吸收，故需同時補充維生素c的水果和蔬菜來促進鐵的吸收。
另外補充鐵劑可以彌補食補的不足，一般的缺鐵性貧血建議口服鐵劑鐵之緣片，補鐵生血快（安全無***），正常情況補充兩個月貧血就會好轉**了。
16樓：好美麗
貧血一般指的的是人體血糖蛋白低、血色素低，建議多吃紅棗、紅小豆、雞血、鴨血、雞肝等含鐵的食物，比較有利於補血；也可以食用一些富含蛋白質的中藥材，如紫河車、阿膠等，都有補血的作用。
那麼對於貧血來說，一般情況下我們主張紅顏色的東西吃下去以後有助於補血。比如說像紅棗、紅小豆、像雞血、鴨血，包括雞肝、鴨肝。這些它含有豐富的鐵元素，有利於我們幫助精神貧血，那麼這裡面所指到的這種貧血主要是指的血糖蛋白低，血色素低。
那麼對於紅白細胞都低的這些人，也可以食用一些像富含蛋白質的這些中藥材，包括我們知道的像紫河車，像阿膠這些都有補血的作用。
17樓：網友
小孩貧血吃什麼補血最快。
18樓：7克6億
貧血是一種常見的問題，不用過分擔心，飲食調養是**的關鍵。飲食上要注意增加營養，多吃蛋類，奶類等，多吃些含鐵豐富的食物，如魚、肝、海帶、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等。另外，平時可以使用點補血的歸脾丸，補血飲口服液，效果也是很不錯的。
貧血吃什麼可以補
19樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
20樓：奧利醬生活小集錦
您好，讓您久等了親，很高興為您解答哦。貧血補血要吃：1、富含葉酸較高的食物，如紫菜、香菇；2、富含鐵量高的食物，如豬血、豬肝、莧菜、菠菜；3、也可以多吃富含維生素以及蛋白質高的食物呢，如柚子、橙子。
此外還可以多吃紅棗枸杞補血哦～
希望我的解答可以幫助到您呢親，如果您對我的解答滿意可以給個贊呢，祝您生活愉快～
貧血吃什麼好呢？我應該吃什麼補品可以調理貧血呢
21樓：網友
藥物：益源生，力蜚能，食物：阿膠，大棗，花生。
22樓：
買乾紅棗。當零食吃也是最有效的。沒事的時候就吃2個又方便。
寶寶缺鐵性貧血，怎麼補？吃什麼補
weng6baby5，您好！若寶寶檢查是缺鐵性貧血，可遵醫囑給寶寶補充鐵劑，平時注意保證寶寶每日所需奶量 660 880ml 天 堅持補充魚肝油，同時根據寶寶輔食新增的情況，飲食中多吃含鐵豐富的食物，如 動物肝臟 動物血 雞蛋蛋黃 瘦肉 芝麻 黑木耳等，也可以適當補充含維生素c豐富的水果 綠葉蔬菜等...
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