1樓：小葉體壇
桌球術語中的「手感」一詞是乙個抽象的概念。我們一般把手感分為外部客觀反應和內部主觀感受兩部分。最近很多初學桌球的人都私下問我乙個問題，就是剛開始學桌球怎麼提高手感？
手感在整個桌球初學者的過程中起著非常重要的作用，也是我們學好桌球的基礎！今天我就教你幾種培養手感的方法和途徑。這些方法雖然簡單，但是很實用！
外部客觀反應是，當乙個運動員熟悉各種基本技術動作，運用不同的技術動作，通過調整來處理不同的傳入球(包括落點、力量、節奏不同的球)時，能夠準確合理地擊中自己想打的點，調整這種不同技術動作的能力就是桌球運動員的手感。內心主觀感受是：我們通常所說的球感是指桌球運動員對不同傳入球和自身擊球過程的敏感度，主要是指手通過球拍對球的控制。
邊肖找到了一些材料，列舉了一些桌球的手部訓練方法。
剛開始學桌球的時候，就應該知道自己練的是什麼打法，比如橫拍和直拍。無論哪種打法，培養手感的第一步就是持球。怎樣才能讓桌球不倒拍？
這是新手練習手感非常重要的一種方式。很多球迷把球放在拍子上，不到幾秒鐘，球就掉下來了。這樣的問題很常見。
1.多練習。
所謂熟能生巧，天天練，時間長了，自然會有感覺。每天可以練基本功，踢球，打遊戲。你漸漸熟悉了球在橡皮上彈跳的感覺，學會了搓。
2.多試試。
保持好奇心和探索的慾望。比如試著用球拍的不同部位擊球，用球拍擊球的不同位置有不同的體驗；儘量做出不同的弧線；…
3.多想想。
桌球需要理解和思考。雖然各種動作都有可能，但是有一種最理性的擊球方式。比如你怎麼能吃得住球？前臂怎麼收？什麼時候收？
2樓：南南愛娛樂
桌球多打一打，用一用它就細膩了，越打手感越好，老球比新球的手感要好的很多，所以想要提高細膩程度，那麼就多練一練。
3樓：愛上我企鵝9啊
首先握拍的姿勢一定要正確，其次要每天進行練習，多練習就能有手感了。
4樓：我是蜜蜂啊
就需要在日常的訓練當中加強訓練，當然也可以增強自己的對打能力，多向一些優秀的球員進行挑戰。
如何提高桌球手感的細膩程度？
5樓：你不曾知道的故事
平時在生活中總是看到很多人在打桌球，但是並不意味著所有人都能夠打好桌球，因為還是有一部分人不會打桌球，是因為打桌球的過程之中，是非常考驗大家的手感的。如何提高桌球手感的細膩程度呢？
其實覺得任何活動都是需要大家不斷地實踐的，因為在實踐的過程之中才能夠得到正確的理論，所以如果你想要打好桌球的話，那麼就必須要把握桌球的手感，但是對於手感的這個問題，每個人都是因人而異的，大家的看法都是不一樣的，所以平時在打球的時候，大家就必須要仔細地觀察，這樣的話才能夠進行比較準確的分析，久而久之大家就能夠明白這種感覺了。
其實很多人之所以桌球打不好，就是因為自己連姿勢都掌握不好，其實握拍的姿勢是非常重要的，因為這就是手感的乙個基礎，如果自己在打桌球的過程之中，連正確的姿勢都沒有那麼大家也就根本體會不到這種感覺，所以大家平時在訓練的過程之中，必須要保證自己有乙個正確的握拍手勢，這樣的話才能夠更加有效的感覺到打桌球的一種手感。
其實國內有很多打桌球比較優秀的人才，如果大家想要進一步的提高自己的桌球水平的話，就可以找這些人來打球，這樣的話你就能夠明確的感受到自己跟別人的差距，而且你也能夠向高手請教一些問題，所以覺得想要打好桌球，就必須要細心，這一點也是非常重要的。如果心思不夠細膩，那麼大家也就感受不到桌球的魅力。
6樓：無能為力大蒜
我覺得要想提高桌球手感的細膩程度的話，最好是可以多摸一摸桌球，多練一練。
7樓：桃子本家
發球是整個對壘過程最重要的乙個環節，開頭開不好，一切都會被動。有一手好的發球，會佔據很大的主動性，這個手感的練習，當然離不開熟能生巧，但是有些技巧也是要好好把握的。
8樓：肖艾斯的旅行日誌
首先應該請專業的教練來教課，其次勤於練習，然後多向教練請教，這樣才能提高手感的細膩程度。
9樓：小
每天都要訓練，乙個小時的訓練也可以讓你得到比較大的一些提公升，對於身體也是特別的好的，這樣就是過得特別的快。
10樓：巨集盛巨集盛
可以加強對桌球的鍛鍊，瞭解桌球的一些詳細知識，選擇一把比較好的球拍，這樣就可以提高桌球的手感。
想要提高桌球手感的細膩程度，應該怎麼辦？
11樓：小葉體壇
什麼是手感？其實這要結合桌球的各個要素——速度、旋轉、力量等。，同時，還有自己內心對桌球的感悟。至於怎麼提高水平，一方面是人才培養，一方面是後期培養。
首先多打，顧名思義，拿起球拍多打。既然是非常時期，想多打是不現實的。除非能把桌子放在家裡的合格玩家能做到，其他的只能等到疫情緩解後才能玩。
但是疫情緩解後，不容易多玩遊戲。會有時間、地點、環境、物件等因素的限制。不過要提高玩的感覺。
其實不僅僅是桌球，其他運動更需要保持感覺和接觸。這是第乙個條件。
發球時，對手現在是如何站位的，我發什麼旋轉，力量，落點，對手如何有幾種可能的連線方式。
根據實際情況和他的技術能力，對手最有可能怎麼連線，他受到什麼著陸點旋轉力，我應該在**等他？如果對方接發球超出我的預期，如何重新開始？對手吃我哪種發球最多？
接發球時，對方經常發什麼樣的球，此刻最有可能發哪乙個，應該怎麼接？如果對方發球出乎我的意料，如何重新開始？
最後一針見血。在練習中，先在對手桌子上的某個位置畫乙個小圓圈，先把非旋轉球按固定線打入小圓圈；熟練後可以把旋轉的球打成小圈。最後，你可以通過自己的判斷和球拍觸球的瞬間感覺，把旋轉的和不旋轉的來球帶動成乙個小圓圈。
改變小圈的位置繼續練習。都訓練好了之後，就要加強自己通過換線練習建立起來的精細手感，最後轉化為自己的能力。
12樓：水瓶問問額
首先要選擇手感比較好的拍子，你要多次的進行練習，手感是練習出來的，是長時間的練習總結出來的，只要有時間就去練習，時間長了就培養出好的手感了。
13樓：茈女子
我覺得你完全可以在桌球的靶子上貼上特別柔軟細膩的東西，這樣子會更加的有感覺，能夠讓你迅速的提高，是非常不錯的。
14樓：李佳楠那男
不能投機取巧，唯一的辦法就是經常的訓練。可以向教練請教，然後制定乙個適合你的訓練方法。
15樓：王志剛剛剛
找乙個專業的教練或者去乙個專業的學校進行學習，這樣可以讓自己的桌球手感慢慢變得特別細膩。
16樓：樂樂在此呢
多進行訓練，而且要找尋桌球鍛鍊的那種感覺，要根據教練的提示和技巧，進行全方位的觀察。
17樓：撒的謊
這個得需要平常不斷的去鍛鍊練習自己，慢慢的掌握所謂的這個手感，才能夠達到想要的狀態。
18樓：生活助理阿離
想要提高桌球手感的細膩程度，當然是每天要花一定的時間來訓練了，只有這樣才能夠讓自己掌握特別好的心理程度，也能夠讓自己的球技變得更加的熟練。
打算提高桌球手感的細膩程度，最好的解決辦法是什麼？
19樓：輕快還妥實灬寶貝
首先宣告，手感與技術水平不是一回事。有的高手也會出現慢熱，慢熱就是手感不好。如何提高手感細膩程度，這個問題很刁鑽！
因為手感首先跟性格相關，慢性子的人，即使手感細膩，仍然避免不了進入狀態慢的情況。當然，也有慢性人打球疾風驟雨的。
手感好的表現就是失誤少，打球有創意，能打出「神球」，讓人出乎意料。正題是如何練就手感神功！個人認為首先要有屬於自己的打法並堅持執行，長期練習後，手感自然成。
不過，第二條也非常必要，那就是多思考！如何接發球，如何近臺進攻，如何讓對手吃你的球等等。第三條就是多練。
手感靠練，但練要有方法，兵兵基本動作有接發球、推擋、正反手攻球、正反手拉弧圈、正反手槎球、正反手削球、放髙球等，另外在此基礎上演變出的技巧變化，比如臺上輕拉、輕提、輕帶、變線、翻腕、提拉等，打球要注意力高度急衝、全身放鬆、反應判斷準確、出手快悽**刁鑽，手腕的感覺要好，接觸球的部位、方向、力度、旋轉、落點、變化、球路等在瞬間就己完成，靠的就是平時多動腦筋多積累經驗，多觀察髙手如何巧妙處理球，打好球靠靈性，更靠苦功。
有一顆細膩的心和智慧的大腦才能操控手的感覺，不管怎樣練習，都離不開細膩的心和智慧的大腦！不論是挑、搓還是擺短，你的拍都要指哪打哪。可以用球打礦泉水瓶，也可以以球擊球，當你感覺不到手裡握拍兒的時候，你的手感就提高了！
還有要挑選適合自己重量的底板和膠皮，至少二年不換，能夠透板吃住球，就能對球有很好的控制，從而慢慢培養自己的手感。另外，要勤加練習，形成條件反射，將手感固化成肌肉記憶！
20樓：創作者
最好的解決方法就是應該找到發力點。平時應該多加練習。找乙個專業的教練來訓練，都是可以提高桌球手感的細膩程度。
21樓：愛心的學姐
最好的方法就是，在平時生活中就應該多去撫摸一下，或者是可以來回轉動一下，才會有一定的手感。
22樓：周**強強
我覺得最好的解決辦法是刻苦訓練，因為只有刻苦訓練才可以讓自己達到這種效果。
23樓：帳號已登出
保養手部，然後可以把每乙個拍子的手感都試一下，選擇合適的拍子就可以了。
24樓：老爺子
那主要就是多加練習，對於每乙個動作都要做到精益求精。首先要空手揮拍，然後練習發球、接球等等。最後才進行真人訓練。
桌球怎樣快速提公升手感
25樓：cmyyy營業員
1、拍面平放，用不同力量豎直向上擊球，體會手指手腕的感覺。最後做到很高的球落到拍面上後停止彈跳，即掌握緩衝減力的手法。
2、豎直向上發出旋轉球，然後控制拍形，採取摩擦，擊打等方式，在連續擊球過程中保持球的方向是豎直的。最後做到在連續豎直向上擊球的過程中在保持球豎直向上的情況下變化球的高度及旋轉（包括旋轉性質和旋轉強度），甚至達到一定高度一定強旋轉的球落到球拍上後即停止彈跳。
3、變換身體姿勢，例如躺著，甚至半倒立狀態下練習1和2。這一點是練習手系在失去重心以及身體和動作不到位時的感覺和大腦對方向的感覺。
4、實戰。專門練習極端球和非常規球。比如練習接爆衝弧圈球，這可以提高在衝擊波下自己手感的崩潰閾。
再比如接滾網過來的很短的弧圈球搓球，和各種擦邊（側邊底邊等）球，儘量提高回球成功率。這一點在戰略上有重要意義，因為接回去的話自己不崩潰，但是呢，可以讓對手崩潰。
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其實你算是很超前了 我都快了 才打算去確立打法。強對抗選手 比如柳承敏 臺內搓下旋 挑打 臺內的反手暴推 都很猛 象這樣的就不必貼反面的膠皮了。快攻結合弧圈 比如馬琳 身手敏捷 喜歡把球打的很轉 手感好 橫打只是改變節奏或者出其不意 其實不貼反面膠皮對水平也沒什麼影響。弧圈結合快攻 比如許昕 不過許...