1樓：匿名使用者
做夢是人一種正常的生理和心理現象，但做夢過多，影響了正常的工作、生活，就有傷身體了。 一是夢到白天發生的瑣事，這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講「脾主意」，做這些夢的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢，還會流口水。針對這種消化不良導致的夢，我們應該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜裡消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。
二是常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢，夢到的事情莫明其妙，這種夢我們管它叫做「神遊物外，魂不附體」，跟肝臟有關。「肝藏血，血攝魂」。做這些夢的人收不住血、藏不住魂；我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。
對此，中醫有個方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。北京有個著名的小吃叫茯苓餅，我們建議這些常做稀奇古怪的夢的人吃些茯苓餅；或者到藥店買些棗仁來煎湯喝。
三是作怪夢、作噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到骯髒的地方。這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人間產生了變故。
對於這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們去除寒痰和瘀血；另外還要加礦物藥。中醫認為礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。
如果夢境特別驚恐，我們會用少量的硃砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以後，這些夢會自然的消失。
莊子說過：「真人無夢」。對於乙個健康人來講，應該是一睜眼，一閉眼就是一覺，不會覺得那麼累。
所以當我們出現失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經處於亞健康狀態，應該自我調理或者去找醫生來調整。
2樓：匿名使用者
做夢也是大腦活動哦，夢境太波動就會影響大腦休養，恬美的夢境就…… 嘿嘿嘿！
3樓：匿名使用者
影響睡眠質量，也就是影響大腦休息。
做夢意味著睡眠質量不好嗎
4樓：健康達人雷恩
做夢因人而異並不一定意味著睡眠質量不好，因為每個人都會做夢，乙個人每天晚上大約要經過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。
夢是每天都會到睡眠當中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠週期結束的時候醒來夢的內容常常無法回憶，因為夢的性質屬於短期記憶，如果說不經過多次重複轉化為長期記憶很快就會遺忘。如果說人在非快速眼動睡眠時期醒來很容易記住夢境狀態，所以說做夢屬於正常生活的一部分。
當然有一些患者特別多特別的頻繁，嚴重影響患者的睡眠質量，患者第二天醒來以後出現全身的疲乏無力、頭腦不清醒、頭暈等這樣表明的睡眠質量不好，所以這種情況應該進行相應的檢查確定睡眠質量是不是有問題。
睡眠和智商有關係麼，睡眠不足會影響智力嗎
解答肯定不符合事實。照這個說法，不睡覺的人智商最高。嗯，現在這種人已經滅絕了。事實上，智商與睡眠時間真是沒啥太大關係。非要說有的話，那就是缺少睡眠，人會變笨。智商不是一個固定的值，事實上它是波動的。一個人如果長期不學習，沒有思考，智商會逐漸下降。相反，如果能長期學習，不斷深入思考，智商也會上升。睡眠...
睡眠和人的壽命有什麼關係嗎，睡眠會影響人的壽命嗎？
當一個人連續睡眠低於7小時時，身體就會發生抵抗力下降。如果長於9小時時，免疫系統就會處於休眠狀態。因此睡眠對長壽有許多關係。 有一定的關係的。據說人的平均心跳是4億次左右，而人在睡眠時心跳要降低的，假如按照人不生病計算壽命的話，睡眠是有利於長壽的。 很明顯 不睡覺你會死得很快 擦過皮鞋當過爺 據科學...
晚上睡眠和午睡效率，午睡會影響晚上睡眠嗎？
晚上的睡眠質量一定高於白天。首先晚上環境安靜，有利於睡眠，而白天環境嘈雜，一定影響睡眠。由於環境等因素，晚上睡眠與白天睡眠的時間沒有比值。中午補覺，總時間雖然多，但由於睡眠質量 生物鐘的被打亂等原因，所以即使是補覺的時間多，也仍然睏倦。午睡比較好，中午睡一小時等於晚上睡兩小時，對身體有好處。深夜和凌...