1樓：佩琪學姐
因為這樣能夠更好的保障自己的身體健康問題。並且為了更好的保證身體健康，人們在日常生活中都會採用食療的方式。那麼在對於補脾的食材你知道的都有哪些呢？
下面為你來講解一下吧。<>
一：可以多吃一些富含維生素和蛋白質高的蔬菜和水果。
因為在人們的日常生活中，乙個好身體的保障都是**於日常生活中所吃的蔬菜和水果。蔬菜和水果在一定的程度上能夠保證身體對營養物質的吸收。並且為了更好的補脾，吃一些富含維生素和蛋白質高的蔬菜和水果是非常有必要的。
在水果方面可以多吃一些蘋果，梨，紅棗還有李子。等等，這些水果都是比較溫和的，有利於益氣養血，健脾養胃。蔬菜可以多吃一些青菜，胡蘿蔔，西紅柿還有菌類的菇子等等，因為這些蔬菜富含著一定的蛋白質和維生素，能夠很好的調養脾胃虛弱和消化不良的現象。
二：可以經常吃肉類食物和和魚類食物。
因為為了更好的保護脾胃，人們在日常生活中的飲食一定要豐富多樣和有規律。那經常吃一些豬肉豬肚還有牛肉的時候是對保護脾胃乙個很好的食物，並且能夠補虛還有助消化的作用。在移位上可以多吃鯽魚草魚，因為這兩種魚燉湯來吃的話，營養價值是非常高的。
三：可以多吃一些豆類和雜糧之類的食物。
因為脾胃是乙個消化功能，所以在日常生活中一定要多吃一些小公尺粥，黑公尺粥和其它五穀雜糧類的食物來煮粥吃，可以做到乙個很養胃的作用。可以多吃大豆黃豆，紅豆生也可以將它們打製成豆漿，也是具有很高的營養價值，能夠幫助大家在日常生活中潤腸通便和強健肌肉。
2樓：巨集盛巨集盛
可以益氣補脾的食材有糯公尺，西國公尺，櫻桃，芡實，大棗，菱角，黨參，太子參，白木耳，花生，青稞。
3樓：happy薛醜醜
有梗公尺，黃豆，芝麻油，豬肚，豬皮，牛肉，兔肉、草魚，鯽魚，番茄，猴頭菇。
4樓：劉心安兒
這個時候就應該多吃瓜果蔬菜，比如說菠菜，油麥菜，西蘭花，橙子，橘子，檸檬，香蕉，菠蘿，葡萄，藍莓，然後也應該多吃一些動物的肝臟，比如說豬肝，鴨血，然後也應該多吃雞蛋，多喝牛奶。
哪些食物補脾
5樓：教育的命運
補脾的食物。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣。
芡實 性平，味甘澀，入脾、腎經，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便洩瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。
菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。脾胃氣虛者食之為佳。
蓮子肉 性平，味甘澀，有補脾胃之功。對脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。
黨參 性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。《凡古今成方之所用人參，無不可以潞黨參當之，凡百證治之應用人參者，亦無不可以潞黨參投之。」可見黨參補脾胃作用與人參相同，且運用得比人參更廣泛。
太子參 又稱孩兒參、童參。能補脾益氣。《本草從新》說它「大補元氣」。
飲片新參》認為太子參「補脾肺元氣」。《陝西中草藥》中還說它「補氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食。
脾虛者宜常食之。
此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟公尺、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等。
脾虛者根據其宜忌原則，應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、蓴菜、髮菜、蕺。
菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。
6樓：健彩
您好，每個人的具體體質不同，我建議最好到正規的醫院找專業的中醫根據您的舌苔和脈象具體的給您指導。補脾的食物很多，每個人具體的情況不同，食用後效果不一樣的。
7樓：北網域名稱醫
1、糯公尺。黑公尺呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有「黑珍珠」和「世界公尺中之王」的美譽。最具代表性的陝西洋縣黑公尺、自古就有「藥公尺」、「貢公尺」、「壽公尺」的美譽。
2、南瓜。全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除溼、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效，**牙痛。
3、鱸魚。鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，還可以治胎動不安、產後少乳等症。準媽媽和產後婦女吃鱸魚，既可補身，又不會造成營養過剩而導致肥胖。
4、牛肉。中醫食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
5、紅棗。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
補脾養脾的10種食物是什麼？
8樓：我去有意思好吧
補脾養脾的食物：
1、牛奶味甘、性平，歸肺、胃經。補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘；近代用於**消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
2、大棗味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。
小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助溼生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
3、白扁豆性平，昧甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：「白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也止洩瀉，暖脾胃。
4、牛肚性平，昧甘，也能補虛養脾胃。《日用本草》中就有「牛肚和中，益脾胃」的記載。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。
5、菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：「利五臟，通腸胃，解酒毒。
菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，可在烹煮前輕汆，除去草酸。
6、栗子性溫，味甘，入脾胃經，能養胃健脾。清代名醫黃元御曾在《玉楸藥解》中推介：栗子，補中益氣，充虛益餒，培土實脾，諸物莫逮。
但一次不可食之過多，正如明代李時珍所說：「若頓食至飽，反致傷脾矣。」
9樓：網友
脾虛百病起！想要養脾，多吃幾種黃色食物，養出好脾胃。
補脾的食物又什麼？
10樓：
你好，養肝補脾的食物：1、首選穀類，如糯公尺、黑公尺、高粱、黍公尺、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。
2、 還可以吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥 3、可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。這類食物均性涼味甘，可清解裡熱，潤肝明目。
補脾食物大全
11樓：sss卍
脾虛吃什麼？吃什麼可以補脾。脾胃是人類重要的消化器官，脾虛的人免疫能力差，臉色萎黃，長期處於亞健康狀態下。
那麼脾虛吃什麼好呢？吃什麼可以補脾呢？下面吃網就分門別類為您介紹一些補脾食物，告訴您脾虛吃什麼好。
脾虛吃什麼 蔬菜類 番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。
有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。 紅蘿蔔：
味甘，性平微涼。有健脾化溼，潤腸通便之效。用於便秘，久痢，腸胃不適，消化不良等病。
白蘿蔔：又名萊菔。味辛甘，性涼。
有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。 蓮藕：
味甘，熟用性微溫。有補益脾胃，止瀉之功。用於脾胃虛弱，食慾不振，嘔吐反胃，腹瀉等。
甘藍：又名藍菜、包心菜。味甘，性平。
能益脾和胃，緩急止痛。用於脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用於胃及十二指腸潰瘍。 南瓜：
又名窩瓜。味甘，性溫。有補中益氣，驅蛔蟲之功。
用於脾虛氣弱，或營養不良；生南瓜子可驅蛔蟲。 生薑：味辛，性溫。
有溫中止嘔之功。用於胃疼腹痛、嘔吐等。 大蒜：
味辛，性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用於洩瀉，痢疾，食積，蟲積等病。
韭菜：味辛，性溫。有溫中行氣之功。
用於反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。 山藥：味甘，性平。
有健脾益氣，養陰之功。用於脾虛氣弱，食少便溏或洩瀉。 馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。
作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。
發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：
補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。
宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。 山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。
作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。
溼盛和氣滯脹滿者忌食。
需要 焯水 的食材有哪些？
草酸高的蔬菜。如菠菜 莧菜 馬齒莧 鮮竹筍 苦瓜 茭白等。另外，葉菜草酸含量一般高於瓜茄類蔬菜。草酸不僅會在腸道中與鈣結合形成沉澱影響鈣吸收，被吸收後也容易在尿道與鈣形成結石。焯水可去除部分草酸，國內外研究發現，焯燙處理後棄去菜湯，草酸可降低 葉菜尤其是草酸含量高的菜烹調前，最好用 的沸水焯 秒。時...
哪些食材是能夠補血的？哪些食物能補血
第一種食物是枸杞。對於枸杞，大家都是比較瞭解的，其實在發生血氣不足的時候枸杞是可以有效的幫助女性改善血氣不足的，並且中醫認為，枸杞有 補精氣諸不足，易顏色 變白，令人長壽 之功效。第二種食物是甘蔗。事實上，甘蔗是很多人比較喜歡吃的一種水果，最為比較特殊的水果種類，它的裡面是很有比較多的微量元素的，包...
樣式多變食材不變，疫情期間使你徹底吃膩的食物有哪些
疫情期間吃膩的食物有很多，首當其衝的就是麵條，米飯等主食，以及涼皮，蛋糕等網紅自制食物，還有各種速食產品。疫情期間空閒時間變多，大家都開始琢磨著吃喝玩樂，但條件限制，所以儘管花樣百出，但最終餐桌上出現的來來回回總是差不多的東西，加上休息時間長，食慾減退，疫情原因無法外出，導致餐桌上的東西極容易吃膩。...