1樓：我的人生不打折
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：網友
才16歲啊！慢慢來還會再長高的，多吃點補鈣食品吧，人一般要到19～20歲才會停止生長的。
3樓：真優美之子
不是你要高就搞得起的。現在的話，多運動，均衡的飲食合理的坐休安排隊長高有幫助的，但僅僅有幫助，是否適合你誰也不知道，祝你好運吧。
17歲了，我還想再長高點現在168，請問有什麼方法，幫幫忙。
4樓：網友
每天堅持跑上5公里。。把自己的潛能釋放出來！
長高最好的辦法是運動，，，運動，，，還是運動。
跑步，，不管你是男生還是女生都很合適。
5樓：詹樓主
不必煩惱，這和遺傳基因有關，你看看你的父母的身高，自己大概可以判斷未來的身高如何，這是父母給的一般改變不了，意義不大。
6樓：不被流傳的神話
吃泡麵 我吃泡麵 現在 找到 187了 真不想再長了。
7樓：流失的時間裡
打籃球 主要是多動多跳 男生的話打籃球很有用的。
我16歲了從13歲開始SY，現在頭髮特稀，眼睛特腫，沒什麼食慾老失眠 20
我歲了從歲開始sy，現在頭髮特稀，眼睛特腫，沒什麼食慾老失眠 我們同病相憐啊，兄弟，別放棄，堅持抵制sy，相信不，我比你都醜，我sy更久，我歲。首先啊，你缺乏運動，身體好了sy都不怕 但千萬別sy 還有，平時少看點那方面的書，而且，多和朋友呆在一起，別老乙個人單獨。還有，找到自己的目標，有了目標，你...
22歲了怎麼才可以再長高點呢 現在1 6高
這是急不來的 以下的是參考 還是希望如你的願望 1.遺傳是一定有的 2.看你的骨骼線是不是閉合啦 3.適當的運動 4.適當的營養 5.合理的睡眠 6.心態的開朗 建議 去看看骨骼線閉合沒 要是沒有就還會長 呵呵 每天堅持摸高，對增高有一定成效，最主要要持之以恆 雙腳水平分開與肩同寬，雙手十指相扣高舉...
我18了17歲才開始發育到現在身高168鬍子喉結都沒長個子還
發育晚 23歲以前個子都會長的 多喝牛奶 吃雞蛋 不要挑食 有用的哦！一般要到23歲才到發育晚期，你這還有幾年 還早。你這絕對是有毛病，考慮看權威醫生。不保證還能長高。我是個男生，17歲，小學被留過一級，現在讀初三，我現在身高1.70，我是算早發育，還是晚發育啊？還能長嗎 1 早發育 晚發育跟年齡有...