1樓：人能科技探索
氣血是主要分為氣和血，氣的作用是調節體內的正常的生理狀態和免疫能力，而血是運輸體內的營養物質。
2樓：行樂樂樂行
就是體內的一些血量，還有就是血液的功能，一般這些人都會出現消化不良或者是勞累過度，又或者是頭暈氣短的情況。
3樓：生活小百科沐染
氣血在身體扮演的是丈夫的角色，如果氣血虛，就好比乙個家庭裡，作為一家之主的丈夫儒弱無能。
中醫經常掛口邊的話就是氣血不足，氣血究竟是怎麼回事？
4樓：坎坷紅花轎
中醫口中常說的氣血不足指的是氣虛和血虛，但也可以通過身體的一些具體表現來體現。
通常氣虛裡面的 "氣"，是很抽象的，比如：氣、精神、活力等，它屬於人體的一種能力，如果能量不足，那麼我們的身體就容易出現問題。氣虛常常表現為面色蒼白、氣短、乏力、四肢無力、頭暈等。
通常情況下，由於身體過於疲勞，會造成促氣、防氣、固氣、化氣功能的下降，從而導致我們身體的一些功能的活性低下或下降，抗病能力也在慢慢下降。通常情況下，血虛，是指血氣不足，臟腑、經絡不通，形體上常體現為面色萎黃蒼白或心悸、健忘、手足針刺、口吐瑪瑙色淡、頭暈、失眠、多夢，而對於女性來說，往往表現為月經後期量少、色淡，或閉經、脈細等常見現象。氣血不足主要是指患病時間長了，氣虛不能生血或血虛不能化氣，最終造成氣血不足，氣血兩虛。
常可見到頭暈、少氣懶言、疲乏無力、自汗、面色蒼白或發黃、心悸、失眠、唇甲色淡等。女性可見氣血不足的症狀，如血量少，色淡，舌質淡而嫩，脈細。
如果長期氣血不足，身體肯定會受到影響，有可能出現早衰。而且，氣血屬於維持人體正常功能的物質基礎。它可以幫助我們促進血液的執行，而血液又可以承載氣，所以氣血會相互滋生。
俗話說：氣虛則血少，血少則氣虛。如果長期生病，就會傷氣耗血，造成氣血虧損。
在這種情況下，對於氣血不足的現象，我們應該如何預防呢？在我們的生活中，對於氣血不足的人，不僅要補氣，還要補血。只有補充氣血，才能使我們更有活力。
但遺憾的是，僅通過食物滋補，往往無法達到補氣補血的作用。原因是，滋補食品可以在一定程度上幫助我們，但它的作用是蝸牛式的。
5樓：網友
指的是內科，長時間過度勞累或者是經常抽菸喝酒，或者是身體長時間出現疾病，出現脾胃虛弱的情況，經常會感覺到自己沒有力氣，體內溼氣比較重，**比較黃。
6樓：阿斯達歲的說
經常熬夜，沒有養成良好的飲食習慣，暴飲暴食，運動少，精神壓力大，過度勞累都會造成氣血不足。
7樓：灰灰慧闖天涯
其實指的就是體質差，而且氣血也指的並不是真正的血液，是我們的臉色以及身體體質。
中醫經常掛口邊的話就是氣血不足，這是為什麼呢？
8樓：清和人家
因為現在的人都不太注重養生，所以就很容易造成氣血兩虧。氣不足主要就是因為氣虛，所以大家在日常生活中總是有飲食不規律，熬夜的情況，所以導致脾肺腎功能失調。血不足就是脾胃虛弱，營養不均衡。
氣血不足是中醫上乙個比較常見的理論，氣血不足主要就是指的人沒有精神氣色不好，在現代人的身體上還是比較常見的。氣血不足雖然算不上什麼特別大的問題，但長期下去對人體的傷害還是比較大的，所以大家一定要重視起來，儘快的調養。<>
因為現在的年輕人每天工作都比較忙，所以沒有時間健身，再加上現在外賣行業比較發達，大家都喜歡吃一些高熱量的食物，就導致身體特別的不健康。有些人晚上還非常喜歡熬夜，每天都睡眠不足，非常的疲憊。特別是很多女性因為要**，所以吃的很少，營養也非常的不均衡，這就導致很多女性都會患上氣血不足。
因為女性的身體本身就比較脆弱，很多女生都比較喜歡吃甜食，喝冷飲這些垃圾食品這很容易造成氣血不足的。<>
所以大家一定要健康飲食，少吃一些高熱量，油膩食品，多吃一些營養豐富的食物。大家在平常也一定要加強體育鍛煉，雖然現在大家的工作都很忙，很少有自己的時間，但是也要保證鍛鍊的時間，這樣才能夠讓身體的免疫力和抵抗力增強。如果不喜歡做特別劇烈的運動，那麼大家也可以做一些比較輕緩的運動，比方說瑜伽和太極，也是可以起到鍛鍊身體的作用的。
當然最重要的就是要保證休息的時間，大家在晚上千萬不要熬夜，如果經常熬夜的話不僅非常傷身體，而且還很容易造成脫髮，記憶力減退，**變差的情況。所以大家一定要保持充足的睡眠，才能夠讓身體狀態變得更好，更年輕。
9樓：林青竹
因為氣血不足有很多表現。比如：一，臉色發黃很油膩。二，手腳溫度低。三，眼白混濁。四，耳朵變化，用雙手搓耳朵，很快恢復過來，就是氣血足，反之就是氣血不足。
10樓：網友
因為在中醫裡面，氣血是一種非常重要的東西，中醫所謂的氣血不足是中醫學中的氣虛、血虛。
11樓：樂樂在此呢
因為很多人都會因為氣血不足導致身體疾病，從而出現氣虛虧的情況，身體會出現很多的問題。
中醫經常掛口邊的話就是氣血不足，該如何補氣血？
12樓：創作者
引言：當你的面色比較憔悴，身體不舒適的時候。這時候有一些中醫生會給你把脈，說你這是由於氣血不足造成的。
當然很多人都有氣血不足的情況，但是當你氣血不足的時候，可以通過中醫**來補充氣血。接下來跟著一起去了解一下補氣血的方法吧。
當有的人氣血不足，醫生就可以從他的臉色看出來，一般這種人他的臉色比較黃，沒有紅潤的感覺。而且一般缺乏氣血的人四肢是沒有力氣的，而且精神狀態比較差，若是女性的話，他的月經量比較少，而且舌淡脈弱。所以氣血不足有很多情況的發生，所以就要及時補充氣血。
當你氣血不足的時候，可以通過一些中藥來調理，很多人就會用中藥來調理自己的氣血。補氣血的中藥有很多，一般有熟地，當歸，白芍，白朮，茯苓，甘草等。他對不一樣的患者有不同的用處，所以當你氣血不足就要去看醫生，醫生給你撿合適的藥，讓你補充氣血。
還可以通過在飲食上補充氣血，很多人補充氣血的方式，會喝一些參湯和一些雞湯，這些都是有道理的，因為這些裡面都有很好的營養成分，可以給人補充氣血。也可以吃一些牛肉，羊肉，枸杞，雞肉，豬肉，糯公尺，大豆這些。這些食物對於氣虛的人是很有幫助的，而且血虛的患者在飲食中也可以吃一些黑芝麻，龍眼，肉，雞肉，紅糖和赤豆等。
這些都會達到很好的補血的效果的。
當你發現自己氣血不足的時候就可以吃這些食物，氣血不足也是有一些症狀的。當你發現自己眼白，有一點黃色，並且有紅血絲，或者是自己的**比較粗糙，而且睡覺比較困難，這些都可能是氣血不足導致的。還有頭髮頭髮比較黃，愛開叉關哭都是跟氣血不足有關係的。
13樓：阿斯達歲的說
飲食上注意調理，多吃核桃，紅棗瘦肉，平時不要生氣，不要熬夜。
14樓：結婚發的
一定要合理的進行飲食，經常吃一些有營養的食物，也要注意自己的身體情況，要及時補充微量元素，適當的吃一些瘦肉，也要補充一些維生素。
15樓：小阿星
在平時可以通過喝中藥的方式來進行調理，然後也應該多吃一些補血的食物，可以選擇多吃一些豬肝，羊肝，牛肉，羊肉，蝦仁，新鮮的蔬菜和水果，補充各種營養元素，養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣。
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