1樓：每日健康知識分享
母乳餵養：0～6個月的寶寶，採用純母乳餵養法。母乳含鐵量雖然很低，1000毫公升母乳含鐵量僅有毫克～毫克，但吸收率高達50%。
因此，媽媽要喂寶寶母乳。足月出生的寶寶：6個月之內一般不考慮缺鐵。
因為寶寶在胎兒期從母體儲存了大約300～500mg的鐵，再加上母乳也有一部分鐵，每天寶寶從母乳當中能獲得的鐵。
<>蛋黃等這些能幫助寶寶補充血紅素鐵。剛開始新增輔食的寶寶則一般是用強化鐵公尺糊老補充鐵質。一些蔬菜也含有鐵，但植物性的鐵被人體吸收利用率較低，所以不怎麼提倡用蔬菜來補鐵。
對於嬰幼兒，建議母乳餵養，注意糾正母親的缺鐵性貧血。若母乳不足，及時新增鐵強化的奶粉。對於缺鐵性貧血，該補充鐵劑**的要及時補充。
食物的在年長的兒童方可有效使用。
除非是已經確診為缺鐵性貧血的寶寶，需要單獨服用補鐵滴劑外，一般的寶寶只需要食補來預防貧血就可以了。過度補鐵可能會造成中毒，直接損傷腸胃。首先我們要判斷寶寶是否缺鐵性貧血，一般這個可以去醫院查個血常規，看一下血紅蛋白值即可，如果查下來是輕度貧血，通過食補就好；如果是中重度貧血，在加強食補同時還需要使用鐵補充劑。
寶寶滿6個月後，全母乳已經無法滿足寶寶所有的營養需求了，這個時候寶寶從母體裡帶來的鐵元素已經用完了，如果沒有及時給寶寶新增輔食的話，是最容易讓寶寶出現缺鐵性貧血。一般情況下，孩子在6個月之內是不需要補鐵的。因為足月出生的孩子已經從母體中獲得了足夠的鐵，這些鐵會在他出生後按需釋放，足夠維持他正常生髮發育到6個月。
2樓：haoo一
適合寶寶吃的食物有如豬肝、黑木耳、芝麻醬、瘦肉、菠菜等。可以做雜錦雞蛋羹，食材：蝦公尺幹，雞蛋、西紅柿、菠菜、麻油，水澱粉，把食材切碎，煮熟放在蛋羹上。
3樓：路邊的風兒
適合寶寶補鐵的有，棗泥豬肝，菠菜雞肝碎，鮮蝦肉泥，魚泥豆腐雞蛋羹，豬肝蔬菜粥，黃瓜炒豬肝等。比較好做的就是豬肝蔬菜粥和黃瓜炒豬肝了。
4樓：網友
肝泥粥，將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲。鍋內放點油，下豬肝煸炒，加入蔥、薑末及適量的醬油炒透入味，隨後加入適量水燒開，再投入洗淨的大公尺和小公尺煮至熟爛。
放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。
肉菜卷。將麵粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入麵粉及適量水，和成麵糰發酵。
再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量植物油、蔥薑末、細鹽、醬油攪拌成餡。發酵好的麵糰加入鹼水揉勻，擀麵片，抹入備好的肉菜餡，從一邊捲起，碼入屜內蒸30分鐘即成，吃時切成小段。
孩子補鐵的食譜有哪些？
5樓：菠蘿聊生活
在我們的日常生活中很多家長都很擔心孩子的營養，如果孩子出現了缺鐵，那麼可能會引發缺鐵性貧血，產生這個疾病之後，可能會出現的症狀有渾身乏力，沒有食慾，身體消瘦，精神差，生長緩慢等，所以給孩子補鐵非常重要，在我們的日常生活中，很多食物中都含有豐富的鐵元素，可以通過這些食物來幫助孩子補鐵。孩子補鐵的食譜有哪些？想要給孩子補鐵，就可以讓孩子吃一些鐵元素含量比較高的物質，比如動物肝臟，菠菜，瘦肉，動物血，雞蛋黃等，可以給孩子做做豬肝瘦肉粥，豬肝菠菜湯等。
一。豬肝瘦肉粥。
孩子缺鐵，可能會導致缺鐵性貧血，會影響孩子的生長發育，那麼我來給大家介紹乙個豬肝瘦肉粥，豬肝和瘦肉都是鐵元素含量比較高的，就豬肝瘦肉粥需要用到的食材，有豬肝和瘦肉。首先我們將豬肝和瘦肉清洗乾淨，把豬肝搗碎，把瘦肉切成肉末，我們準備一些大公尺清洗乾淨，放入鍋中加入大量的水，大火燒至沸騰轉，小火慢慢熬製，胃疼的時候，我們可以加入豬肝，再過一會兒就可以加入瘦肉，熬製20分鐘左右就好了，在上面撒一些蔥花，美味又健康。<>
二。豬肝菠菜湯。
豬肝和菠菜都是鐵元素含量比較高的食物，豬肝菠菜湯有利於給孩子補充身體裡面的鐵元素。首先我們準備豬肝和菠菜，將豬肝和菠菜分別清洗乾淨，在鍋裡面加入少量的油，倒入一些薑片進行翻炒，然後在鍋裡面加入水，水沸騰之後，我們加入豬肝，加入鹽和雞精，這時候我們再加入菠菜，煮菠菜的時間不要太長，這樣簡單又健康的豬肝菠菜湯就好了。<>
以上只是個人的看法，那麼你覺得什麼食譜最容易給孩子補充鐵呢？
6樓：張燕學姐
孩子補鐵的食譜有豬血粥，雞肝粥，雞湯粥，豬肝粥，蒸鴨血，這些食譜都非常的有營養，可以幫助孩子補充鐵元素，可以提高孩子的免疫力，讓孩子變得更加健康。
7樓：明天會更好
西蘭花加火腿，公尺飯，芹菜，菠菜，香菜，豆芽，木耳，等等，這些食譜都是很不錯的，而且都可以補充鐵元素，寶寶的身體也會越來越健康。
8樓：春季的風啊
可以吃一些動物的內臟，菠菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，芹菜，生菜，油麥菜，牛奶，雞蛋，牛肉，羊肉。
請問小孩子補鐵的食物有哪些？
9樓：平生素食
缺鐵是貧血的一種表現，主要是人體缺少微量元素鐵供給不足，症狀表現主要有臉色蒼白、口唇蒼白，頭暈乏力，注意力不集中。挑食厭食是小孩缺鐵貧血的主要原因。小孩缺鐵應該需要培養小孩吃不挑食的飲食習慣，比如多吃含鐵高德豬肝，紅棗，蛋黃等含鐵豐富的食物菜餚，小孩缺鐵鐵微量元素要及時補鐵，現在補鐵用的比較多的鐵劑是鐵之緣片，可以不通過胃酸直接被吸收，每天吃幾螞旦片，乙個月這樣身體就恢復了。
下面是主要的食物如豬肝蛋黃、肝泥、肉末、動物巨集物禪血豆腐、魚、綠色蔬菜等易蔽塵於小兒消化的食物，最後祝你家小孩身體健康。
10樓：網友
早補充鐵劑**`否則影響智力發育`同時可以吃鐵強化食物`
含鐵豐逗遲帶富的食物：母乳、蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如鐵、強化的奶粉、公尺粉、麵粉)和鐵強山蘆化配方奶。肉末、魚、豆腐、肝、瘦肉、豆製品、動物血、小公尺、高梁、旦鉛玉公尺、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
小兒常見的貧血原因。
11樓：利慕楣
食物衡告鐵的吸收率，血紅蛋白25%，動物肉、肝22%，魚11%，玉公尺、黑豆、蛋3%，大公尺1%，咐櫻明植物性食物中的鐵吸收率更低。
多吃雞血、鴨血、豬肝、鴨頌絕肝、墨魚、牛肉乾、紫菜等，鐵含量高，並易於吸收。
12樓：apple江湖
雞蛋，動物肝臟，新鮮綠色的蔬菜。
13樓：親寶寶
欣安貝血紅素鐵多維咀嚼片補鐵效果不錯 還可以**交易。
14樓：網友
用血紅素鐵吧 易吸收 對虧滾寶寶好。
欣安貝血鋒虛紅素鐵銷基餘多維咀嚼片 很好的。
給寶寶補鐵的食譜，具體有什麼？
15樓：雙魚愛仕達
可以給寶寶吃一些蛋黃，瘦肉，木耳，芝麻，蘿蔔，也可以吃一些動物的內臟，可以吃紅豆，都可以起到補血的作用。
16樓：吱吱吱吱心
豬肝，紅棗，枸杞，菠菜，紅糖水這些食物都是可以給寶寶起到補鐵的作用，家長平時可以給孩子多吃一些。
17樓：自己滴定
豬肝羹，蔬菜雞肝碎，豆腐雞蛋羹，鮮蝦肉泥，棗泥，鮮魚粥，等等，這些都可以給寶寶補鐵。
寶寶補鐵吃哪些食物才最好？該注意什麼？
18樓：霏霏用心教育
寶寶補鐵吃動物肝臟、動物血液、芝麻醬、核桃、菠菜、雞蛋、瘦肉、紅糖、莧菜等食物最好。應該注意寶寶的年齡，還要注意維生素的補充。
寶寶補鐵可以吃動物的肝臟，比如豬肝，雞肝羊肝等，這些動物肝臟中都含有豐富的微量元素鐵，被寶寶身體吸收後能提高寶寶身體造血功能加快，寶寶體內造血幹細胞合成，能避免寶寶身體因為缺鐵而出現貧血，而那些已經出現貧血症狀的寶寶多吃這些食物以後還能讓貧血症狀減輕。
給寶寶補鐵的時候可以多吃些芝麻醬和核桃，芝麻醬味道很香，而且容易消化吸收，它也含有豐富微量元素鐵，寶寶適量食用芝麻醬會把它含有的有效營養吸收，它還能從芝麻醬中吸收豐富的磷脂和不飽和脂肪酸，能促進寶寶大腦發育，既能滿足寶寶身體對鐵的需要又能提高寶寶大腦功能。
寶寶補鐵的時候還可以多吃些菠菜，雞蛋和瘦肉等多種對身體有益的食材，這些食物中都含有豐富的微量元素鐵，而且它們含有葉綠素，纖維素，蛋白質以及磷脂膽鹼等多種對身體發育有效的營養，這些食物既能滿足寶寶身體補鐵的需要又能讓他們身體吸收均衡而充足的營養，經常吃能增強寶寶身體素質。
寶寶補鐵的時候還要注意寶寶的年齡，寶寶超過6個月以後才能新增輔食，在6~10個月之間應該以軟糯的半流食為主，給寶寶吃上面這些補血的食物時，要把他們煮熟或者蒸熟以後搗碎成泥狀給寶寶吃。不足6個月的寶寶補鐵時應該以母乳為主，也可以適量食用含鐵量高的公尺粉。另外給寶寶補鐵的時候還要注意對維生素的補充，因為維生素a維生素c等能促進寶寶身體對微量元素鐵的吸收，提高補鐵效果。
19樓：可追憶
寶寶補鐵，可以多吃一些動物的肝臟、瘦肉、蛋黃羹。植物性食物：可以多食菠菜。
寶寶缺鐵會影響智力發育損傷，建議食補的同時補充鐵劑，增加營養。注意攝入一些維生素c的水果對鐵的吸收有幫助，
20樓：史蒂芬斯
補鐵的食物有菠菜，空心菜，紫菜，蘑菇還有黑芝麻，也可以適當的讓寶寶吃一些動物的肝臟，因為動物的肝臟中有特別多的鐵元素，可以更好的吸收和消化；要注意在補充的時候不要給寶寶吃太多，因為寶寶這時候的消化系統還非常弱，如果吃太多就會消化不良。
21樓：萊思紐卡
1歲以下的孩子缺鐵性貧血的原因一般是體內鐵儲備不足或出生後鐵元素攝入不足，從而造成造血功能不足。大一點的孩子貧血多是因為飲食不均衡或者長期挑食厭食引起的。因此，可以從日常飲食給寶寶補鐵，多給孩子食用富含鐵質的食物，比如各種瘦肉和動物肝臟都富含鐵元素，蔬菜中菜花、菠菜、油麥菜、蒜薹也都含有較高鐵元素，柑橘類水果也是好選擇。
也可以在醫生指導下選用嬰幼兒或者兒童專用的鐵製劑進行補充。
22樓：f但是
可以多吃瘦肉，動物的。肝臟，魚類等一些食物，也可以吃一些紫菜，菠菜，紅棗，山藥等一些蔬菜，吃蔬菜的時候儘量不要煮的太厲害，將營養成分丟失。
你覺得寶寶補鐵吃哪些食物才最好？為什麼呢？
23樓：二十年的吃貨生活
補鐵最好的食物有動物內臟，瘦肉，蛋黃等等，因為這些食物當中含有大量的鐵元素，而且很容易被寶寶吸收，製作的方式也是多種多樣。寶寶在出生6個月之後會消耗完身體內所有的儲備鐵，如果不額外補鐵可能會出現貧血的情況，嚴重情況下影響孩子的神經身體發育，讓寶寶看起來臉色鬥塌鬥發黃，嘴唇發白，父母在日常生活中可以多給寶寶吃一些能夠補鐵的食物來預防貧血。
一、動物內臟。
動物內臟絕對是寶寶最好的補鐵食物之一，結果研究發現，每100克豬肝裡面就含有25毫克的鐵，重點是這種鐵容易被孩子吸收衫公升。動物內臟可以加工成很多適合孩子吃的輔食，例如把豬肝浸泡過後煮熟，碾成泥放在鍋內慢慢炒幹，製作成豬肝粉，在寶寶吃公尺粉的時候往裡面加上兩勺製作，一次可以儲存很長時間。如果家長覺得麻煩，也可以直接選擇從外面購買方便食用的兒童專屬食品。
二、瘦肉。在寶寶8個月左右時就可以額外新增瘦肉作為輔食，瘦肉的種類有很多，例如豬肉，牛肉，雞肉等等都是非常不錯的選擇。瘦肉裡面的含鐵量雖說不及動物內臟，但優勢在於容空磨易加工，種類很多，孩子們都非常喜歡，而且利用率高，不用擔心孩子無法吸收。
三、蛋黃。蛋黃的含鐵量比豬肝要少很多，每100克蛋黃當中只有7毫克的含鐵量，而且吸收率也只有3%。不過蛋黃確很適合給寶寶作為補鐵的食物，原因是蛋黃的原料很容易得到，各大賣場市場都能夠輕鬆買到，吃的方法也多種多樣，更何況蛋黃當中還含有其他的營養成分，能夠幫助寶寶促進大腦發育，增強體質是一種很好的食物。
補鐵的食物排行有哪些，補鐵補血的食物都有哪些
1 豬肝 要說到補鐵的食物，首選的食物應該是豬肝，在每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克。在豬肝中不僅僅含有大量的鐵質，同時還含有大量的蛋白質 維生素a以及葉酸等營養物質，可以說豬肝的營養價值是比較全面的。但是也要注意一點，因為在豬肝中還含有大量的膽固醇，因此食用的時候千萬不要過量食用。2 ...
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第一，適合嬰兒吃的五穀雜糧有哪些?紅豆。紅豆中富含鉀 鈣鈣 鎂 鐵 銅 錳 鋅等營養元素,能夠促進寶寶的身體發育。寶寶滿8個月後,媽媽可將紅豆搭配大米 紅棗等食材給寶寶煮美味的紅豆粥吃,記得得要儘量煮得熟爛些。小貼士 紅豆不宜和羊肝 羊肚同吃,吃了會中毒。紅豆不宜和羊肉同吃,對身體不好。紅豆具有利尿...
補血補鐵的食物有哪些，哪些食物是補鐵補血的
鐵元素是造血主要原料，補鐵相當於補鐵，補鐵補血的食物，如動物肝臟 紅色瘦肉 蛋黃 黑木耳 芝麻醬 大棗 豆製品 綠葉蔬菜和水果等。人體缺鐵會引起頭暈耳鳴 乏力易倦 面色蒼白或萎黃等，應當要及時補鐵。鴨血湯 蛋黃 瘦肉 豆類 菠菜 莧菜 番茄 紅棗等食物含鐵量都較高，口服鐵劑 也是十分必要的。也可以食...