哺乳期吃蘋果，對於寶媽和寶寶都有哪些好處

1樓：匿名使用者

哺乳期吃蘋果對寶媽說再適合不過了，我們都知道蘋果是最適合大眾吃的溫性的水果，它本身就可以在常溫下放置很久都不會壞，容易儲存的特性，也讓水蘋果成為了特別受廣大民眾歡迎的水果。

蘋果的口感酸甜多汁，它的果皮富含維生素c，這些都是非常適合寶媽補充適當的維生素和礦物質的，然後通過母體充分吸收後再透過乳汁帶給帶給寶寶。

寶媽在哺乳期期內也會通過一些營養補充劑來補充自己的鈣質，因為在生產完了以後，寶媽身體裡鈣的流失也非常快，蘋果是天然的維生素c含量較高的水果，在寶媽身體吸收後可以促進吸收鈣質。建議蘋果還是帶皮吃，而蘋果本身自帶的天然臘是可以完全食用的，對身體不會有任何傷害

如果鈣質的吸收不充分的話，寶媽的關節會受到影響，也會落下一些慢性的疾病，這樣對以後的身體健康是非常不利。

蘋果的口味是酸甜多汁的，能夠促進寶媽的食慾，利於對食物的消化，保護自己的腸胃道和消化系統。消化系統如果得到了充分的保護，就將是一道天然的屏障，增加免疫力，防禦細菌和外界的入侵也會增加體質，寶媽的身體健康了，照顧起寶寶來也會比較有精神，對寶寶的感情也將會越來越深，有利於家庭和諧。

有句傳統的話語，那就是每天一顆蘋果，人就不會生病了。這就是蘋果，自身就含有人體所需的各種維生素和礦物質，能夠帶給人均衡的營養和支援，它也是最平民的水果，大家都能吃得起，而且現代技術對於果皮的處理都是用食用蠟的，大家可以毫無顧忌地帶著果皮吃，享受最天然的維生素c。

2樓：花花就是我

哺乳期吃蘋果，其實對於媽媽來說能夠補充維生素提高免疫力，對於寶寶來說也是能夠補充維生素

3樓：露露臉露露臉露

哺乳期吃蘋果對於媽媽和寶寶來說可以補充維生素，通過喝奶又能把維生素傳給寶寶。

4樓：天才人物我無敵

哺乳期吃蘋果對寶媽和寶寶都有很大的好處，蘋果當中有大量的維生素，以及人體所需要的水分，所以哺乳期的寶媽們可以多吃一些蘋果。