1樓：匿名使用者
如果想減腹部的脂肪。控制飲食和適量的運動。 更重要的是。每天吸著肚子快走四十分鐘。每天堅持一定會有效果的。
2樓：匿名使用者
轉呼啦圈，每天堅持半個小時。乙個月後一定有效果的。我就是這麼做的。很有效。不過就是要堅持。
3樓：匿名使用者
最簡單的方法就是用刀切點。
4樓：素淡還實誠的小國寶
脂肪代謝過程就像買**保值的過程。人們把花不完的錢換成**保值，需要用錢消費時再把**變成錢。**只是金錢的一種儲存形式。
怎麼消耗肚子上的脂肪最快
5樓：雜談鮮事
人肥胖的過程剛開始都是把脂肪長在肚子的，因為自己的肚子裡面有很多的內臟器官，多長一些脂肪，無論是傷害的承受能力，還是防寒保暖的能力都好了很多，所以這是人體基本的規律，要麼就是把脂肪長在肚子上，要麼把脂肪長在腿上，所以**的時候這兩方面也要更多的注意在**的同時把脂肪減下去了，也要注意**的緊緻問題。
6樓：夜雨梅花武當功夫
大肚子的，人胖脂肪多，每天5分鐘，消除體內，減肚子瘦腰圍。
怎麼辦法消耗腹部脂肪最快
7樓：北網域名稱醫
首先是腹部**預防措施，這是長期的需要注意的**方法，能夠預防**。
1運動和飲食相結合，多吃蛋白類食物，運動要以針對腹部的運動和有氧運動為主。
2少喝酒，多走路，少坐車。
3平時多練習腹式呼吸，多用腹式呼吸走路。
運動：上腹部：仰臥起。上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注悔攜意，不是仰臥起「坐」！每天做2組，一組15個。
下腹部：仰臥舉腿。90度抬腳，平躺，雙腿伸直，雙腳併攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。每天最少做3組，一組15個。
腰兩側：觸碰腳裸，站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用碧鋒伏左手去觸左腳踝，然後再站直，換右面。左右各一下為1個，每天做2組，一組20個。
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8樓：雜談鮮事
人肥胖的過程剛開始都是把脂肪長在肚子的，因為自己的肚子裡面有很多的內臟器官，多長一些脂肪，無論是傷害的承受能力，還是防寒保暖的能力都好了很多，所以這是人體基本的規律，要麼就是把脂肪長在肚子上，要麼把脂肪長在腿上，所以**的時候這兩方面也要更多的注意在**的同時把脂肪減下去了，也要注意**的緊緻問題。
9樓：峰迴路轉
想要快速消除腹部脂肪，首先建議搖智慧型呼啦圈，每天搖10分鐘，堅持下去就會看到平坦的腹部！其次，平板支撐，每天支撐5分鐘，乙個月後就會看到馬甲線的！
10樓：孤巷裡遇見你
運動就可以快速消除腹部的脂肪。運動是可以大量消耗熱量的，也能有效去除腹部脂肪。
11樓：無奈溫柔
鍛鍊。沒有快速方法，只能每天不斷堅持鍛鍊身體，做一些對腹部脂肪**的特定鍛鍊來消除。
12樓：來自五腦山仙姿玉色的珍珠梅
有氧運動，跑步游泳，要瘦只能全身瘦，沒有什麼只能瘦肚子的。
13樓：侃侃養生
瘦腰 小肚子 小蠻腰 運動 動作。
14樓：網友
瞭解相關知識。多諮詢。
15樓：收購比特幣
晚上不吃飯最重要的。
16樓：匿名使用者
**其實並不難，關鍵是掌握方法，通過鍛鍊和合理飲食，逐漸的小下去一，保證飲食規律，合理控制飲食。每頓都要吃，定時定量（吃個7-8分飽）,睡覺前堅決不吃東西！吃飽飯後不馬上坐下（最起碼飯後半小時才坐，這樣就不會堆積脂肪）.
二，每天堅持運動，慢跑效果最好，每天晚飯後7-8點鍛鍊效果最佳！每次堅持30分鐘以上。
想瘦下去，就按照《池婷。輕。體》方法試一下看。記住，一定要堅持！
卡路里等於消耗掉多少脂肪，500卡路里等於消耗多少斤
每克脂肪大約產生9大卡熱量，所以算下來，一公斤大約得消耗8000左右的卡路里。根據世界衛生組織出版的 熱量和蛋白質攝取量 一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800 1900卡路里的熱量，男性則需要1980 2340卡路里的熱量。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10 15 碳水化合物攝取量...
請問植物呼吸消耗什麼，放出什麼
事實上，植物的呼吸有兩個層面的意思。狹義層面，是指細胞的呼吸作用。細胞呼吸主要指有氧呼吸，反應物為有機物和氧氣，產物為二氧化碳和水。當然植物也可進行無氧呼吸，反應物為有機物，產物為二氧化碳 酒精或只產生乳酸。廣義層面，是指植物吸收的氣體和釋放的氣體。由於植物除了可以進行呼吸作用外還可進行光合作用，而...
人消耗的熱量怎麼算？正常一天消耗熱量多少
通常為靜臥狀態 消耗的最低熱量，這叫基礎代謝率 bmr 人的其他活動都建立在這個基礎上的，我算了你你的基礎消耗熱量是2800k，如果你睡眠8小時，其他時間看電視 走路 這樣最起碼是500k 快走一個半小時大概是500k左右，跳繩3500相當與連續跳35分鐘相當於100分鐘慢跑500k，你一天消耗大概...