1樓：zly馨
瞌睡說明平時睡眠不好，睡得晚或者入睡慢、睡眠淺等等，這個需要晚上調整。睡前喝點牛奶、腦子少轉幾圈別想恁多之類。
老師的課都很無聊，但是你可以把心態放輕鬆些，哪怕是玩呢，接個話茬呢，不過分就行。
主要是老師提問時，在下面要及時思考、跟上思路，讓自己融於課堂、接受課堂。
不要總是思緒飄飛或者是想著睡覺。有時候是你潛意識裡覺著它無聊便不停地感嘆無聊，自然就越發瞌睡。
2樓：匿名使用者
有n種方法。
1、「刺股」：要打瞌睡時，有指甲掐自己他腿上的肉。
2、前一天晚上好好睡覺。
3、在桌上趴一會兒，一邊聽，一邊休息。
4、調理好自身狀態。
注：如果要使用永續性的（只用幾次就能永遠精神），我建議用；如果要用強制性的，我建議用1；如果用舒緩型的，我建議用3）
外加：一定要選我當哦！）
3樓：網友
建議：按時進餐，保證營養。特別是不能不吃早飯。多多休息。
建議：努力自己的興趣轉移到學習上，上課跟著老師的節奏，要完全融入課堂。思路不要停，向著老師授課的內容進行發散。
建議：1、教室多通風：2、下課時間到教室外多呼吸新鮮空氣。
建議：下課後多多運動，讓自己的精神更加好，使體內細胞活躍起來。
建議：泡點咖啡喝，以助於提神。（最好不用）
4樓：網友
以前高考最後階段，每天凌晨2點半睡的，早上5點半起床，白天上課也沒打瞌睡。因為早晨用個較大的容器，把雞蛋乙個、飛鶴奶粉2包、少量紅糖放在一起衝成幾杯喝的。
一般時間喝的豆奶。
感覺營養充足了，就不會打瞌睡。
試過雅士利的，不過還是打瞌睡，後來還是用飛鶴。
上課打瞌睡時如何提神？
5樓：長魚思松
來一點薄荷油，薄荷油聞起來，讓人有一種沁人心脾的感覺。所以，在感覺又困又累又拼命掙扎，想給自己提提神的時候，不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的，自然會讓自己清醒過來。
6樓：甜奶幼
我覺得上課的時候可以吃一些酸的東西，然後來提神，因為一般有時候上課的話，他確實是很困的，而且我之前上課的時候也是因為中午從來不午睡，所以導致下午上課的時候特別的困，然後有時候呢老師也讓我們自覺的站起來，就是說困的時候自己站起來，然後可能就不會太困了，然後我覺得就是可以吃一些酸的，就算怕被老師發現的話，可以悄悄的吃一下，這樣很有助於提公升的，然後腦袋一下就清醒了。
7樓：七月
第一，可以喝水。喝水可以緩解困意。第二，可以嚼口香糖，因為它的薄荷味道可以提神醒腦。第三，可以讓旁邊的人提醒一下，這也是個好方法。
8樓：網友
一般是站立起來上課，或者使勁掐大腿，最好是老師突然點名提問題最能提神了。
9樓：你到底敢不敢
上課打瞌睡時一般會喝一點水，或者是讓同桌敲打敲打，通過這樣的方式來讓自己提公升清醒過來。
上課 想打瞌睡 ，要怎麼辦呀，誰能教教我乙個辦法，能讓我提起精神來的
10樓：網友
應該是瞭解瞌睡的原因，才能有效解決你的困擾1. 睡眠不足。
是否在做「一定要做的事？」，確定晚睡的機會成本2. 上課坐姿不正確。
根據統計，有超過70%學生坐姿不正確，長期錯誤的姿勢，嚴重會引發脊椎惻彎、壓迫自主神精，產生嗜睡的狀況---上課重心要放在中後方，避免用手托腮或駝背。
3. 授課內容的興趣。
不可否認，有時這取決於對於該課指導者的喜好程度、及指導者的授課能力，如何提高對該客的興趣，會是解決因此而產生的嗜睡問題。
11樓：網友
早睡早起，喝杯咖啡，最重要的是能聽進去課，跟著老師思維一直往下走，就覺得沒那麼困了。
如何克服在課堂上打瞌睡？
12樓：月海
另外就是和別的同學一起背，互相提問，共同進步，當然這只限於上自習課；與此同時，我覺得最重要的就是要集中注意力，專心聽課，不要分神，緊跟老師的步伐，對回答問題，這樣自然就沒有辦法睡覺了吧，所以，睡覺雖避免不了，但只要肯去克服，那啥都不是事兒。
13樓：
1、晚上一定要保證充足的睡眠，至少7個小時。
2、早晨一定要洗漱並且參加跑操，即使學校裡不組織，自己也要去跑一圈。
3、充足的午休。午休1個小時能頂晚上3個小時，下午的課程困不困就看午休的質量了。
4、每天要保證自己的水的補充，當然茶葉水更好，綠茶類就可以了，沒必要很高檔的茶水，困得時候很有作用。咖啡也可以，主要是看看個人愛好了，不過我還是建議茶水，因為咖啡有味，而且刷杯子麻煩，還有就是我個人對咖啡真心感覺不提神。
5、備著花露水、風油精、雪花膏是很有必要的，困的時候太陽穴塗一塗。
6、同桌間互相監督，建議互掐。
7、和老師商量，一旦有睏意，批准站起來聽課。
14樓：科技先知
我以前也打瞌睡，但是做到2點，注意力就集中了。
1、晚上睡得好：平時睡眠時間短，只能提高深度睡眠時間，提高睡眠質量，薰衣草植物精油，放在床頭香薰即可。
2、白天提神，使用釋香眼鏡，自帶花香，內含迷迭香、薄荷等植物精油，不僅可以提神，還能提高70%的記憶力，當天成績考試，可提供20%（英國諾丁漢大學測試結果）。
好成績=好記憶力+好睡眠，釋香眼鏡，一步到位。
老師、學生和家長的好幫手。
孩子在上課時精神不集中是病嗎
孩子精神不集中怎麼辦？孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理問題。孩子缺少安全感，自信心不足，過分依賴，缺乏耐心 或情緒困擾，都是產生注意力不集中的原因。而這些問題多數是由於家長教育方式不當和在不良環境中成長造成的。專家為家長總結出個指導性極強的方法，家長們不妨試一試。步驟 方法。全神貫注法。...
上課時前面坐著自己喜歡的人，怎麼才能讓自己不分心呢
我們一樣哎。既然喜歡，應該比自己優秀吧。要想到分心之後會有什麼後果，成績肯定會掉，那麼離喜歡的人不就更遠了嗎。努力讓自己變得更好，只有不斷學習，只有當自己處在很高的位置，自己喜歡的人才能注意到你，你也才配和對方在一起對吧。如果你成績很好很優秀，那麼分不分心也無所謂了。既然愛他就不要抵制你是抵制不了的...
該如何提高上課時的注意力，怎樣提高上課注意力？
你可以讓你的同桌不斷地去提醒你讓你提高你的注意力，還有就是你也可以站起來挺站起來聽的話，也可以有助於提高注意力。上課的時候要把注意力都放在書上面，不要因為旁邊的事情就轉移注意力，可以強迫自己去提升注意力。自我暗示法 自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散...